Verletzung vor 4 Monaten; Schlechtere EQ; Jahrelange Desensibilisierung; Was tun? (3 Betrachter)

Hi Leute,

nachdem ich komplett neu bin in dieser Materie wäre es super, wenn ihr mir dabei weiterhelfen könntet den besten Weg zu finden.

Kurz zu mir.
Längere Jahre intensiverer Pornokonsum und Masturbation haben dazu geführt, dass ich physisch starken desensibilisiert bin und Probleme habe zum Orgasmus zu kommen. Meine Eichel ist sehr unsensibel geworden und ich benötige starke physische und psychische Stimulation, damit ich kommen kann.
Zudem hatte ich vor gut vier Monaten Sex mit meiner Partnerin, bei halber Erektion. Wahrscheinlich bin ich währenddessen irgendwie angestoßen. Während des GV habe ich nichts gemerkt, doch kurz danach war auf der rechten Seite ein deutlicher Bluterguss (ca. 3cm Durchmesser) zu sehen und spüren. Ich habe es untersuchen lassen und nach dem Ultraschall meinte der Arzt "einfach 2 Wochen Pause und wird schon. Nichts gebrochen und die Seitenwand ist auch OK" (Habe den Fachausdruck vergessen). Nach den zwei Wochen war es deutlich besser, aber nicht mehr so wie vorher.
Bzgl. EQ ist es seitdem nicht mehr dasselbe. Vorher war es ohne Probleme möglich 20+min voll eregiert GV zu haben, jetzt kann es vorkommen, dass die Erektion nach kurzer Zeit weg ist. Ein Teil ist definitiv psychisch (Bedenken mich nochmals zu verletzen), der andere Teil evtl. physisch. Nach gut 3-4 Wochen war rein äußerlich nichts mehr zu sehen. An der Form hat sich nichts verändert. Nur kommt hin und wieder immer noch ein komisches Gefühl, wie ein ziehen/leichter Druck, zu spüren.

Durch herumsuchen bin ich auf das Forum gestoßen und will bestenfalls mit ein paar Baustellen aufräumen:
- die letzten 5% an komischen Gefühl weg bekommen und vollkommen genesen
- Sensibilität erhöhen, v.a. an der Eichel, um einfacher zum Orgasmus kommen
- gerne etwas an Umfang und Länge zunehmen

Ich habe die Anfängerhilfen durchgelesen und die ersten zwei Mal (je ein Tag Pause dazwischen) das Anfängerprogramm absolviert,
d.h. 5min aufwärmen (Warmwasser in der Badewanne & knetten), 9min Stretching, 7min Jelqing, 6-9min Kegel & Reverse Kegel;

Jetzt die Fragen:
1) Nach dem ersten Training habe ich gespürt, dass ich etwas gemacht habe, wie in etwa ein leichter Muskelkater. Ist das normal?
2) Nach dem zweiten Training merke ich die, damals verletzte, Stelle deutlich. Hat jemand Erfahrung wie ich das am besten komplett auskurieren/loswerden kann?
3) Ich dachte, über stretching & jelqing kann ich evtl. sanft auch den "komischen" Bereich wieder locker bekommen. Ist der Gedanke so falsch?
4) Ist es möglich Sensibilität zurück zu gewinnen? Falls ja, wie?
5) Verstehe ich es richtig, dass eine Verbesserung der EQ über Kegel & Reverse Kegel, sowie Jelqing abgedeckt ist?

Anfangs dachte ich, der Text wird kurz... Danke, wenn ihr euch die Zeit genommen habt alles zu lesen.
Nochmals größeren Dank, wenn ihr mir mit Antworten weiterhelfen könnt.

Merci

iak schrieb:

1) Nach dem ersten Training habe ich gespürt, dass ich etwas gemacht habe, wie in etwa ein leichter Muskelkater. Ist das normal?

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Ja solange nicht schmerzhaft und keine negativen PI's alles in Ordnung.

iak schrieb:

2) Nach dem zweiten Training merke ich die, damals verletzte, Stelle deutlich. Hat jemand Erfahrung wie ich das am besten komplett auskurieren/loswerden kann?

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Leider nicht, aber pass möglichst gut auf beim Training. Vielleicht macht auch ein Extender Sinn, um die Zugkraft zu kontrollieren und nicht zuviel zu machen.

iak schrieb:

3) Ich dachte, über stretching & jelqing kann ich evtl. sanft auch den "komischen" Bereich wieder locker bekommen. Ist der Gedanke so falsch?

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Vielleicht ist die Angion Methode etwas für dich.

iak schrieb:

4) Ist es möglich Sensibilität zurück zu gewinnen? Falls ja, wie?

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Nur noch mit 2 Fingern masturbieren hilft. Kann sehr schwer anfangs sein, wenn man den Death Grip lange Zeit angewandt hat.

iak schrieb:

5) Verstehe ich es richtig, dass eine Verbesserung der EQ über Kegel & Reverse Kegel, sowie Jelqing abgedeckt ist?

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Ja, vielleicht noch mit Ballooning ergänzen.

Willkommen und viel Erfolg!

Merci!

Beim Training:

Auf Dich hören ist wichtig. Fühlt es sich komisch an, dann ist es nicht das richtige für Dich. Weniger ist mehr.

Beim Sex:

Will "er" nicht, dann will er nicht. Es bringt nichts mit einer halben Erektion zu vögeln und sich dann zu verletzen. Wenn es Mal nicht klappt, dann halt beim nächsten Mal.