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was für Supplemente könnt ihr empfehlen? Ich weiß, dass viele meinen dass sowas Geldverschwendung ist, aber vor 2-3 Wintern habe ich angefangen Vitamin D zu nehmen und das hat einen deutlichen Unterschied gemacht.
Danke für die Info. Arginin und andere Aminosäuren habe ich bis jetzt nur im Bezug auf den Pump beim Training gekannt. Maca werde ich aber mal probieren.