Steel Cord

Bin grad zufällig auf diese "Steel Cord" gestosse, habe mich schon oft gefragt was dieses harte Teil beim Hangen ist..
Meine Frage:

Muss ich da speziell was machen nun im meinem Training? Weil offensichtlich schreiben viele Foren, dass man für die spezielle Übungen braucht. Bzw. Kann man ohne spezielle Übungen trotzdem seine Gains haben wenn man so eine ausgeprägte SC hat?

Und was ist Fulcrum Hanging?

Danke!

 

Noch ein Leidensgenosse. Also ich habe dieses Teil auch und zwar in Extremausführung! Denke der sc ist bei mir maßgeblich daran Schuld, das ich so verdammt schwer BPEL gaine.

Also ich persönlich finde Hanging allein schon ausreichend, wenn man dies über einen längeren Zeitraum betreibt. Wichtig wäre eine Wärmezuführ in Form von einem Moorkissen, oder einer IR-Lampe. Das Gewebe "weicht" durch Wärmezufuhr auf, wird dehnbarer, bzw. flexibler.
Persönlich benutze ich in den letzten Wochen DMSO. Diese Substanz hat die Eigenschaft tief in das Gewebe einzudringen und Zellregeneration zu fördern. Ausserdem hat es die Fähigkeit Kollagen aufzuweichen, also genau das was wir möchten.
Grundsätzlich muß man sich, wenn man einen ausgeprägten sc hat, aber damit abfinden das man viel langsamer an Länge gaint, wie die Jungs, die so etwas nicht haben. Manchmal kann dies ganz schön frustrierend sein.
Positiv sehe ich hierbei nur, das wir meistens schneller EG gainen.

Fulcrum ist ein Strech, bei dem du dein Teil über ein Rundstück nach unten strechst. Hatte ich auch lange im Programm aber wieder verworfen. Die erwünschten Ergebnisse waren nicht zu sehen und die Verletzungsgefahr soll wohl auch sehr hoch sein.

 

Wie nimmst Du es ein und wieviel? Un woher bekommt man das?
Sonst noch jemand Erfahrungen damit?

 

Einnehmen tust du das nur bei akuten Entzündungszuständen, sowie Schmerzen....

Einfach auf dein Teil auftragen, bzw. auf den sc. Wenn du es schlecht verträgst, dann kannst du es mit wasser verdünnen. Ganz wichtig: DMSO wirkt als Träger/Schleusersubstanz, was bedeutet, das DMSO alles mit in das Gewebe zieht. Daher musst du die Haut vorher gründlichst reinigen und nach dem auftragen des DMSO darf für mind. 15min nichts anderes auf die behandelte Stelle kommen. Auch keine Textilien, etc.
Du bekommst es überall im Netz. Wichtig ist, das du dir reines, also 99,9%iges kaufst und es in einer Glasflasche (nicht Plastik) abgefüllt ist.

 

Wie machst Du es..? Immer nach dem Training oder in welcher Frequenz?

 

Ich streiche mein Teil 20min vor dem Hängen mit DMSO ein. Danach kommt entweder Kokosöl, oder Rizinusöl drauf. (Bitte nur naturbelassene Cremes und keine Chemie, da es alles unter die Haut gezogen wird). Man kann auch 99%iges Aloe Vera Gel nehmen.
Manchmal streiche ich ihn während des Trainigs nochmal ein.

Du könntest auch nach dem Trainig nochmal einstreichen, da sich die Regeneration durch DMSO verschnellert.

 

Während des Trainings? Ich dachte es darf nicht in Berührung kommen? Also auch kein Stoff, wie machst das dann?
Was bringt es aber in Bezug auf die steel cord?

 

Naja, es soll die Steel Cord auflockern. Damit du sie besser dehnen kannst...

 

Hast Du auch Erfahrungen mit dem Zeug..? Oder wie bearbeitest Du deine Steel Cord..?

 

Ich wärme mich ja noch auf. Aber ja, ich werde eine Mischung aus DMSO, Verapramil oder PABA (das soll halt nicht so doll verträglich sein und anscheinend auch nicht wirklich durch DMSO transportiert werden) mit Aloe Vera und Infrarotlampe mit einem Expander benutzen. Erstmal kein spezielles Training...

Also Erfahrungen kann ich dir leider noch nicht mitgeben.