Phil_
PEC-Lehrling
- Registriert
- 18.05.2024
- Themen
- 2
- Beiträge
- 20
- Reaktionen
- 36
- Punkte
- 29
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- PE-Startjahr
- 2018
- Körpergröße
- 176 cm
- Körpergewicht
- 63 Kg
- BPEL
- 16,7 cm
- NBPEL
- 13,8 cm
- BPFSL
- 17,6 cm
- EG (Mid)
- 12,2 cm
So hier nun das Trainingslog auch von mir. Restliche Vorstellung gibts von mir im Neulinge thread. Nach fast 6 Jahren Pause habe ich mir einen Neustart vorgenommen, das training hat mir immer gut getan und mein kleiner Freund hat es gern gemocht und ihn irgendwie geiler gemacht. Und ich habe auch etwas gegaint.
Meine aktuellen Werte hab ich schon mal eingetragen.
Und heute mein erstes Training gestartet. Ich jelque immer wieder und pumpe auch regelmäßig (vor einem date) daher is der kleine schon gewohnt, dass ich an ihm herumhantiere. Natürlich beginne ich trotzdem mit dem klassischen Einsteigertraining:
5 min aufwärmen vor der IR Lampe
10 min stretchen auch vor der IR Lampe
10 Min jelquen auch vor IR - mit Eier gut abgebunden sonst bekomm ich einen turtle neck, mid EQ
5 - 10 min balooning (da hab ich bemerkt wie horny mich das training macht
Ich werde das wie empfohlen die ersten drei Monate so machen mit 5 Tage on....allerdings vermutlich verschieden verteilt in der Woche, da ich nicht immer den gleichen Ablauf habe. Das war bei meinem ersten pe training auch die beste Variante. 5on2off oder so setzt mich zu sehr unter druck und lässt mein Alltag nur schwer zu. Als längerfristiges Ziel hätte ich gern etwas mehr Fokus auf die Dicke, aber weiß, dass ich da Geduld haben muss.
Falls ihr noch tipps habt was das training betrifft, gerne her damit. Hab ein wenig zu Wärme gelesen da hat sich seit meinem ersten mal ein wenig getan. Gerne tipps, allerdings ein sehr teures US Gerät mag ich erstmal nicht kaufen.
Meine aktuellen Werte hab ich schon mal eingetragen.
Und heute mein erstes Training gestartet. Ich jelque immer wieder und pumpe auch regelmäßig (vor einem date) daher is der kleine schon gewohnt, dass ich an ihm herumhantiere. Natürlich beginne ich trotzdem mit dem klassischen Einsteigertraining:
5 min aufwärmen vor der IR Lampe
10 min stretchen auch vor der IR Lampe
10 Min jelquen auch vor IR - mit Eier gut abgebunden sonst bekomm ich einen turtle neck, mid EQ
5 - 10 min balooning (da hab ich bemerkt wie horny mich das training macht
Ich werde das wie empfohlen die ersten drei Monate so machen mit 5 Tage on....allerdings vermutlich verschieden verteilt in der Woche, da ich nicht immer den gleichen Ablauf habe. Das war bei meinem ersten pe training auch die beste Variante. 5on2off oder so setzt mich zu sehr unter druck und lässt mein Alltag nur schwer zu. Als längerfristiges Ziel hätte ich gern etwas mehr Fokus auf die Dicke, aber weiß, dass ich da Geduld haben muss.
Falls ihr noch tipps habt was das training betrifft, gerne her damit. Hab ein wenig zu Wärme gelesen da hat sich seit meinem ersten mal ein wenig getan. Gerne tipps, allerdings ein sehr teures US Gerät mag ich erstmal nicht kaufen.
