NoFap & NoPorn (2 Betrachter)

Hi,

jetzt wollte ich doch mal einen eigenen Thread mit dem Thema eröffnen, weil ich neben NoFap auch NoPorn dazu nehmen möchte. Habe soeben alle Filmchen aus meinem Lesezeichen gelöscht.

Ich war jetzt nicht wirklich süchtig nach Fap oder Porn. Aber ich möchte nun aus Überzeugung ganz darauf verzichten. Hierbei geht es mir einfach um die Energie, die Lust und Libido. Mehr Lust und Drive fürs Business, Training und Dating. Es soll mir helfen die Motivation auf das echte Leben zu verlagern, mehr Anziehung zu Frauen zu verspüren, einen nackten Körper dann als noch aufregender zu erleben, wenn ich länger keinen nackten Körper im Film gesehen habe. Ich merke jetzt nach so ca. 4 - 5 Tagen Enthaltsamkeit ein sehr angenehmes Lustgefühl in meinem ganzen Körper.

Ich weiß nur noch nicht, ob ich zumindest 1-mal pro Woche ejakulieren sollte, da es einfach mein Ziel unterstützt die Energie auf einem Level zu halten. Zu langes NoFap kann ja nach einer gewissen Zeit ein Plateau auslösen.

Wer sich dazu austauschen will, freue ich mich hier über entsprechende Antworten.

Hey, erstmal Danke für Deinen mutigen Beitrag!
Das ist für uns Alle ein sicherlich sehr interessantes und wichtiges Thema, wie ich finde.

Viele haben sich in der Vergangenheit bereits da dran gewagt, sich offen und ehrlich darüber ausgetauscht, aber leider ohne dass sich dadurch ein wirklicher Durchbruch an richtigem Wissen und Fortschritt ergeben konnte. Vermutlich war die Zeit noch nicht reif.

Klar, ein Austausch von "Leides-Genossen" hat bereits schon etwas Gutes, aber wir vergaßen dabei oft, dass wir es stets selber sind, die die Taten tun. Und Taten als Solches sind enorm wichtig, grade für uns Männer, oder? Den Stecker zu ziehen, ist also nicht unbedingt die Lösung!

So, das war jetzt ziemlich theoretisch, gelle?

Nun bin ich aber gespannt, zu welchen Erkenntnissen wir hier gemeinsam kommen werden!

Hi,
danke für deinen Beitrag und ich bin gespannt wie du es erlebst. Ganz besonders wichtig finde ich, dass du das für dich machen möchtest und aus deiner eigenen Überzeugung heraus. Jeder hat für sich eigene Ziele, die er damit erreichen will. Ich hoffe du erreichst deine.

Ich schaue selbst seit ich 12 bin (mittlerweile also 27 Jahre) regelmäßig Pornos und wichse dazu auch. Wobei ehrlicherweise: habe ich früher. Vor etwa einem Jahr habe ich auch einen einmonatigen Entzug gemacht, weil ich gemerkt habe, dass es einfach zu viel wird und ich teilweise beim Sex mit meiner Frau nicht gekommen bin oder keinen hoch gekriegt habe. Dementsprechend NoPorn und NoFap.

NoFap fällt mir gar nicht schwer, da ich eigentlich nur ein oder zweimal im Monat bis zum Orgasmus masturbiere. Also ich sehe für mich auch keinen Sinn darin mit Masturbation aufzuhören. Ich mach das nicht exzessiv und stundenlang, es schränkt mein Leben nicht ein und es fühlt sich halt auch einfach schön an. Wir haben mindestens 3x die Woche Sex, sodass sich keine extreme Geilheit in mir aufbaut. Unter der Woche mach ich gelegentlich für 10 Minuten Edging damit für meine durchaus spermageile Frau der Saft in guter Konsistenz und Menge am Rohr steht.

NoPorn war hingegen deutlich schwieriger. Die erste Woche war ich wie beflügelt. Aufbruchsstimmung. Die zweite Woche: Komplette Flatline und Hirnnebel. Die Nudel war wie tot. Alles war gedämpft. Ab der dritten Woche häufigere auch spontane Erektionen, ab der vierten Woche ein Rohr aus Stahl. Grundsätzlich eine sehr gute Erfahrung. Aber dumm wie man ist nach 5 Wochen zur Belohnung einen Porno geschaut. Kein Problem, von vorn gestartet aber das Wissen, dass man jederzeit aufhören kann macht leichtsinnig, sodass sich das sporadische "Clips schauen" wieder zum regelmäßigen Surfen entwickelt hat. Um mit Pornos wirklich komplett aufzuhören braucht man eben unglaubliche Disziplin. Wobei ich trotzdem deutlich weniger konsumiere als noch vor 10 Jahren. Also so ein bis zweimal die Woche 5-10 Minuten. Das traurige ist eigentlich, dass ich eine unglaubliche Sammlung an (hauptsächlich Cumshot) Gifs und Bilder habe, bei denen ichs nicht übers Herz bringe sie zu löschen.

Was mir wichtig ist: Beim Wichsen nur noch Kopfkino und da spielt meine Frau die Hauptrolle. Das löst alte Verknüpfungen auf und schafft neue.

Mein Vater war Alki und als er zur Kur war hat einer der Therapeuten gesagt: Wenn man aufhört macht man das nicht einmal und hat dann aufgehört. Man entscheidet sich jeden Tag aufs neue...

Ich wünsch dir viel Erfolg und lass dich nicht beirren. Es ist dein Leben und du kannst es gestalten wie es dir gefällt.

Und zu deiner Frage: An deiner Stelle würde ich schon 1x die Woche masturbieren. Lass dir Zeit und mach dirs gemütlich, konzentrier dich auf das Gefühl und die Empfindungen. Also kein schnelles abwedeln und Druck abbauen sondern wirkliche "me-Time". Wieso soll man sich das verwehren? Dein Körper, deine Seele und wahrscheinlich auch deine Mitmenschen werdens dir danken. Und jetzt mal ehrlich: Wem willst du denn die alte Brühe anbieten? Also bei mir ist nach ner Woche das Sperma so dick und eklig, da hat keiner mehr Freude dran.

No-Porn ist sicherlich ne gute Sache!
Was No-Fap betrifft bin ich etwas zwiegespalten. Sofern ich mich richtig erinnere, ist der Peak was das Hormon Testosteron betrifft nach ca. 7 Tagen erreicht. Danach stagniert es bzw. sinkt sogar wieder. Wenn du also mal richtig Bock hast, spricht mmn nichts gegen SB.

Jupp, das seh ich genauso. Der beschriebene Mehrwert ist ja hauptsächlich auf das Testo zurückzuführen.
Ich sag mal so: ein mal im Jahr zu "fasten", also mal 6 Wochen verzicht üben, ist der mentalen Stärke und dem Selbstbewusstsein sicherlich zuträglich. Aber außerhalb dieser 6 Wochen in Maßen SB zu betreiben ist absolut nicht verwerflich und sorgt aus meiner Sicht für ein anständiges Testolevel.

Außer mittelfristig abnehmender Libodo und Standvermögen sollte jetzt nicht viel von noFap zu erwarten sein. Ich habe das vor einigen Jahren gemacht. Es war nicht der Burner, es war eher das Gegenteil.

Ein Zurückfahren gerade eines intensiven Pornokonsums hingegen stellt mittelfristig durchaus etwas Positives dar. Das Kopfkino kommt wieder in Schwung und die heiße Verkäuferin im Supermarkt fällt Dir wieder auf!

Generell gilt: Use it or loose it!

Also nutze die in die herrschende Lust so oft du willst und kannst ohne sie ständig von Pornos leiten zu lassen.

Grüße aus dem Gym. Die Power ist da, fühlt sich gut und sauber an

Schon mal Danke für alle Antworten hier. Ich lese sie mir nochmals genauer durch.

Interessant ist, dass die meisten sich einig sind bzgl. Pornokonsum. Ich persönlich habe mir ab und zu mal einen halbwegs guten Clip reingezogen. Aber ich bin es mittlerweile einfach satt. Glücklicherweise habe ich mich auch nie abstumpfen lassen von so langweiligen rein-raus Clips. Also kam selten vor, dass ich was wirklich anregend fand.

Ich weiß nicht, ob ich nie mehr einen schauen werde. Aber aktuell sehe ich keinen Sinn mehr und möchte sowieso drauf verzichten, bis ich jetzt das nächste Mal Sex habe. Dating läuft aktuell motiviert. Und das Gefühl ist einfach nice, wenn man länger keinen nackten Frauenkörper gesehen hat, nicht über Video oder Bild.

Zu NoFap: Stand jetzt habe ich eigentlich gar keinen Bock abzuladen. Das würde sich für mich mega unbefriedigend anfühlen. Bin grad in einem echt guten Lauf. Ich hab echt Bock auf Sex und möchte nun abwarten. Mal schauen. Wenn ich merke, meine aktuelle Lust geht doch zurück, dann vielleicht doch mal. Da höre ich einfach genau auf meinen Körper.

Zu dem Thema noch ein Zitat von Napoleon Hill (bekannter Autor für Persönlichkeitsentwicklung und Erfolg):

„Sex energy is the creative energy of all genius.“