Munin‘s New Lifestyle Training (1 Betrachter)

[MuninMoon]

Rückblick
Bereits vor der Pandemie habe ich damit bekonnen, meinen Lebensstil zu ändern. Ziel war es damals meine Leistungsfähigkeit im Allgemeinen zu verbesern. Das ist mit mir auch gelungen, indem ich
1. Krafttraining und Ausdauertraining kombiniert habe.
2. Mein Körperfettanteil auf rund 10% gesenkt habe
3. Intervallfasten nach der 16/8 Methode, zeitweise auch 2/5 in mein Leben integriert habe.
4. keinen Alkohol mehr trinke.

Gegenwart

Ernährung
Aktuell lege ich noch eins drauf und werde bzw. bin 95%-Veganer. Allerdings nur in Bezug zur Ernährung.
Also so gut keine tierischen Lebensmittel mehr. Ausnahmen bestätigen die Regel.

Die Erfahrungen die ich bisher damit gemachte habe sind durchaus Positiv.
Das Intervallfasten hat sich schon deutlich vorteilhaft auf meine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit ausgewirkt.
Die pflanzenbasierte Ernährung bewirkt eine deutlich schnellerer Regeneration nach körperlichen Belastungen und besserem Schlaf.
Auch die Menge des Spermas scheint sich erhöht zu haben.
Und zwar auf ein Niveau das ich mit 20 hatte. Die durchschnittlichen 10cc Ejakulat erreiche ich nun fast jeden Tag wieder.

Prostatamassage
Seit 2 Wochen führe ich nun 1 bis 2 mal wöchentliche eine Prostatamassage durch. Ich habe mir dazu einen speziellen Dildo aus Glas gekauft.
Die Massage der Prostata soll
1. die Durchblutung des Organs verbessern
2. eventuelle Verstopfungen beseitigen.
Tatsächlich konnte ich schon eine leicht gesteigerte Produktion des Prostatasekrets feststellen,
wenn am Morgen nach der Massage beim Aufwachen durch die nächtlichen Erektionen Sektret ausgetreten ist.

Ejakulieren
Regelmäßiges Ejakulieren mit oder ohne Partner soll sich ebenfalls positiv auf die Sektretion auswirken. (use it or loose it)
Das mag sich zwar jetzt schräg anhören, aber das Schlucken von Sperma ist gesund. Also nichts vergeuden, denn Sperma enthält Spermidin. EIne Substanz die die Langlebigkeit von Zellen erhöht indem sie deren Telomere schützt. 10 ml Sperma enthalten etwa 10mg Spermidin. Spermidin kann man auch schon teuer als Supplement kaufen.
Über die gesundheitlich wirksame Menge ist sich die Wissenschaft aber noch nicht einig.
Schaden kann es als körpereigene Substanz nicht.

 

[Bschnitten]

Sehr coole Ansätze

 

[andihansi]

Rückblick
Bereits vor der Pandemie habe ich damit bekonnen, meinen Lebensstil zu ändern. Ziel war es damals meine Leistungsfähigkeit im Allgemeinen zu verbesern. Das ist mit mir auch gelungen, indem ich
1. Krafttraining und Ausdauertraining kombiniert habe.
2. Mein Körperfettanteil auf rund 10% gesenkt habe
3. Intervallfasten nach der 16/8 Methode, zeitweise auch 2/5 in mein Leben integriert habe.
4. keinen Alkohol mehr trinke.

Gegenwart

Ernährung
Aktuell lege ich noch eins drauf und werde bzw. bin 95%-Veganer. Allerdings nur in Bezug zur Ernährung.
Also so gut keine tierischen Lebensmittel mehr. Ausnahmen bestätigen die Regel.

Die Erfahrungen die ich bisher damit gemachte habe sind durchaus Positiv.
Das Intervallfasten hat sich schon deutlich vorteilhaft auf meine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit ausgewirkt.
Die pflanzenbasierte Ernährung bewirkt eine deutlich schnellerer Regeneration nach körperlichen Belastungen und besserem Schlaf.
Auch die Menge des Spermas scheint sich erhöht zu haben.
Und zwar auf ein Niveau das ich mit 20 hatte. Die durchschnittlichen 10cc Ejakulat erreiche ich nun fast jeden Tag wieder.

Prostatamassage
Seit 2 Wochen führe ich nun 1 bis 2 mal wöchentliche eine Prostatamassage durch. Ich habe mir dazu einen speziellen Dildo aus Glas gekauft.
Die Massage der Prostata soll
1. die Durchblutung des Organs verbessern
2. eventuelle Verstopfungen beseitigen.
Tatsächlich konnte ich schon eine leicht gesteigerte Produktion des Prostatasekrets feststellen,
wenn am Morgen nach der Massage beim Aufwachen durch die nächtlichen Erektionen Sektret ausgetreten ist.

Ejakulieren
Regelmäßiges Ejakulieren mit oder ohne Partner soll sich ebenfalls positiv auf die Sektretion auswirken. (use it or loose it)
Das mag sich zwar jetzt schräg anhören, aber das Schlucken von Sperma ist gesund. Also nichts vergeuden, denn Sperma enthält Spermidin. EIne Substanz die die Langlebigkeit von Zellen erhöht indem sie deren Telomere schützt. 10 ml Sperma enthalten etwa 10mg Spermidin. Spermidin kann man auch schon teuer als Supplement kaufen.
Über die gesundheitlich wirksame Menge ist sich die Wissenschaft aber noch nicht einig.
Schaden kann es als körpereigene Substanz nicht.

Wow, Du bist ja noch nen Zacken schärfer als ich bei Deinen Ausführungen, ich meine was Du alles geändert hast. Respekt

 

[MuninMoon]

Pflanzenbasierte Ernährung als 95%-Veganer

Erfahrungen mit roter Beete „das natürliche Viagra?“

Was ich nun schon mehrfach beobachten konnte ist die Wirkung von roter Beete auf eine Erektion Es hat etwas gedauert den Zusammenhang herzustellen, aber jedes mal wenn ich einige Stunden zuvor rote Beete verzehrt habe, war eine Erektion deutlich stärker als gewöhnlich. Gestern hat es sich schon fast unangenehm angefühlt. In etwa so als steckte mein Penis in einer Saugpumpe.

Ich habe daraufhin bei ChatGPT recherchiert und folgendes herausgefunden:

Rote Beete enthält von Natur hohe Gehalte an Nitrat (NO3-), welches der Körper zu NO umwandelt

NO (Stickstoffmonoxid) hat eine entspannende (vasodilatierende) Wirkung auf die Blutgefäße. Es wird von den Endothelzellen, die die Innenwände der Blutgefäße auskleiden, freigesetzt und bewirkt, dass sich die Blutgefäße erweitern und der Blutfluss gesteigert wird.

Was allerdings auch erwähnt wurde ist, das es bei bestehender erektiler Dysfunktion nicht wirkt. Möglicherweise tritt die Wirkung auch nur bei einer vollwertigen pflanzenbasierten Ernährung auf, da diese die Körperfunktionen generell schon verbessert.

Vielleicht hat ja jemand schon die gleichen Erfahrungen gemacht?