Freitag 4-5h Penimaster und die Keule wollte in die Pumpe
2 x 20 min, aber mit unterschiedlichem Druck
Erst den halbharten Löwen hochgepumpt und dann beim Lesen immer mal wieder was reingepumpt, nachgelassen, dann mal 15 Sek auf 15inHg dann wieder auf 9inHg dann 5min zwischen 5-9inHg im Bereich hin und her kurz auf 10+ etc
Ich weiß, ich weiß, das ist nicht der gängige Ansatz, aber man darf ja wohl noch Pionier spielen
In der Pause und danach jeweils gejelqt
Entweder heute oder morgen Pause
Du hast Recht!Klar kann man Pioneer sein, oder einfach die Erfahrung der vielen anderen User nutzen und gleich ein korrektes Pumptraining machen.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?