Alphatum
PEC-Koryphäe
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Ich hab hier kürzlich jemandem eine Übung vorgestellt, die Edging/Balloning und Kegeln mit Gewicht miteinander verbindet.
Und weil das eine ganz gute Übung ist, möchte ich sie hier auch nochmal vorstellen.
Wie Edging/Balloning (oder auch eine einfache Selbstbefriedigung) geht, dürfte jeder wissen.
Falls nicht, siehe hier: Ü05: Ballooning
Wie Kegeln mit Gewicht geht, dürfte auch jeder wissen?
Falls nicht:
Verschaffe Dir einen Ständer und lege eine Gewicht auf den Penis, z.B. ein Handtuch.
Und dann kräftig kegeln, also den PC-Muskel anspannen.
Man kann diese beiden Übungen miteinander verbinden:
Dazu verschafft man sich einen Ständer, legt die Hand auf den Penis und drückt den Penis nach unten (das ist quasi das Gewicht).
Und dann kräftig kegeln.
Gut, als nächstes nimmt man Gleitgel und massiert sich die Eichel (so wie man es beim Edging/Balloning auch macht) und drückt den Penis dabei ebenfalls nach unten.
Und dann wieder kräftig kegeln.
Dabei kann es natürlich passieren, dass die Erektion nachlässt, was aber kein Problem ist.
Man hört dann einfach kurz auf, den Penis nach unten zu drücken, massiert die Eichel weiter und kegelt weiter, bis die Latte wieder knüppelhart ist.
Und dann drückt man den Penis wieder nach unten ... usw. usw.
Viele von uns machen ja Edging/Balloning und viele trainieren auch ihren PC-Muskel, die Fortgeschrittenen auch schon mal ganz gerne mit Gewicht.
Mit dieser Übung macht man man die beiden Übungen quasi gleichzeitig und das auf eine sehr angenehme Art und Weise.
Viel Spass dabei.
Und weil das eine ganz gute Übung ist, möchte ich sie hier auch nochmal vorstellen.
Wie Edging/Balloning (oder auch eine einfache Selbstbefriedigung) geht, dürfte jeder wissen.
Falls nicht, siehe hier: Ü05: Ballooning
Wie Kegeln mit Gewicht geht, dürfte auch jeder wissen?
Falls nicht:
Verschaffe Dir einen Ständer und lege eine Gewicht auf den Penis, z.B. ein Handtuch.
Und dann kräftig kegeln, also den PC-Muskel anspannen.
Man kann diese beiden Übungen miteinander verbinden:
Dazu verschafft man sich einen Ständer, legt die Hand auf den Penis und drückt den Penis nach unten (das ist quasi das Gewicht).
Und dann kräftig kegeln.
Gut, als nächstes nimmt man Gleitgel und massiert sich die Eichel (so wie man es beim Edging/Balloning auch macht) und drückt den Penis dabei ebenfalls nach unten.
Und dann wieder kräftig kegeln.
Dabei kann es natürlich passieren, dass die Erektion nachlässt, was aber kein Problem ist.
Man hört dann einfach kurz auf, den Penis nach unten zu drücken, massiert die Eichel weiter und kegelt weiter, bis die Latte wieder knüppelhart ist.
Und dann drückt man den Penis wieder nach unten ... usw. usw.
Viele von uns machen ja Edging/Balloning und viele trainieren auch ihren PC-Muskel, die Fortgeschrittenen auch schon mal ganz gerne mit Gewicht.
Mit dieser Übung macht man man die beiden Übungen quasi gleichzeitig und das auf eine sehr angenehme Art und Weise.
Viel Spass dabei.
