Dazas Trainingslog (1 Betrachter)

Ich Pumpe seid 2020 und seid 2022 Regelmäßig


Mein Training von 2022-2023 Zuwachs schlaff von 12 auf 14 cm
Mein Rhythmus ist 5 on 2off

5 min ich fange an mit Aufwärmen massiere den Penis mit Baby Öl
10 min ich gehe mit dem steifen Penis in die Pumpe
10 min jelquen und stretschen besonderen wert lege ich dabei auf die oberen
und unteren Haltebänder des Penis
15 min Pumpen
15 min jelquen und massieren
15 min Pumpen
10 min massieren

Daza schrieb:

10 min jelquen und stretschen besonderen wert lege ich dabei auf die oberen
und unteren Haltebänder des Penis

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Scheint ja ganz gut bei Dir zu funktionieren, aber die Stretch-Übungen würde ich ganz am Anfang machen, direkt nach dem Aufwärmen. (Warum? Siehe hier: Das Fahrradreifen-Beispiel).
Danach kannste dann wie gewohnt pumpen und jelqen.