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Liebe Community, leider müssen wir euch mitteilen, dass die PE-Community nach aktuellem Stand zum 01.01.2026 Ihren Betrieb einstellt. Nähere Informationen erhaltet ihr hier: Abschied von der PEC
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Ü00: Der Front-OK-Griff und Back-OK-Griff
Der nachfolgende Artikel behandelt die wohl wichtigste, praktische Grundlage des Trainings: Den sogenannten OK-Griff. Dabei wird zuvorderst auf die Grundlagen und die Ausführung eingegangen, zudem wird ein gemeinsamer Begriffskonsens für das Forum ausgewiesen, um eine einheitliche Benennung der...- BuckBall
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- Kategorie: > 3.1. Übersicht und allgemeine Erläuterungen