Hallo Leute,
für diejenigen die mich noch nicht kennen, Grüßt euch!
Ich möchte den ersten Beitrag in meinem Trainingslog relativ kurz halten.
Ich habe am 20.11.2018 mit dem Einsteigerprogramm welches empfohlen wird, gestartet.
Das auf- und abwärmen habe ich in den ersten zwei...