-
Willkommen auf PE-Community.eu! Bitte melde Dich an oder registriere Dich um alle Inhalte sehen und aktiv am Forum teilnehmen zu können. Die Mitgliedschaft auf PE-Community.eu ist natürlich kostenlos!
-
Auf der neuen Mitgliederkarte könnt Ihr sehen, woher die PE-Community Mitglieder kommen. Wie Ihr Euern Pin auf der Karte setzen könnt lest Ihr >> hier <<.
trainingsprogramm
-
H
Umfang und erigierte Länge
Hallo leute Ich stelle mich mal kurz vor Bin neu hier männlich und 32 :D benutze phalosan forte seit 1 Monat jeden tag 9-10std 1 mal pause die woche. Da ich schon vielen drüber gelesen habe das phallosan nur für den nbpel geeignet ist, möchte ich ein schritt weiter gehen und als Sicherheit...- Hello89..
- Thema
- gains trainingsprogramm
- Antworten: 7
- Forum: Einsteiger und Neuankömmlinge
-
C
Che´s Trainingslog: Optimierung
Hallo Leute, für diejenigen die mich noch nicht kennen, Grüßt euch! Ich möchte den ersten Beitrag in meinem Trainingslog relativ kurz halten. Ich habe am 20.11.2018 mit dem Einsteigerprogramm welches empfohlen wird, gestartet. Das auf- und abwärmen habe ich in den ersten zwei...- Che
- Thema
- logbuch trainingsprogramm
- Antworten: 16
- Forum: Trainingsberichte
-
P02: Das klassische Steigerungsprogramm
Im nachfolgenden Artikel geht es um Richtlinien und allgemeine Ratschläge zum Aufbau des Trainings im Rahmen des Steigerungsprogramms. Entsprechend bildet dieser Artikel auch die Grundlage für das häufigste Trainingskonzept nach Abschluss des Einsteigerprogramms. Er unterteilt sich in mehrere...- BuckBall
- Ressource
- konzept programm progressiv routine steigerungsprogramm trainingsprogramm
- Kategorie: 2. Trainingsprogramme