trainingspause

  1. N

    Erhaltungstraining sinnvoll?

    Wenn man beim Krafttraining pausieren muss, zum Beispiel im Urlaub , kann man so trainieren (geringere Intensität, Volumen etc), dass man seinen Leistungsstand bzw. seine Muskelmasse halten kann. Jetzt habe ich mich gefragt ob das im PE auch möglich ist und ob man generell die Durchblutung...
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