Liebe Community, leider müssen wir euch mitteilen, dass die PE-Community nach aktuellem Stand zum 01.01.2026 ihren Betrieb einstellt.
Nähere Informationen erhaltet ihr hier: Abschied von der PEC
Hey, wollte euch mal mein selbst erstelltes Trainingsprogramm vorstellen.
Ich weiß ich weiche vom Einsteigerprogramm ab und werde vermutlich viel negative Kritik dafür bekommen, aber ich möche es so testen.
Mein Trainingskonzept habe ich etwas vom Muskelaufbautraining abgeschaut und möchte...