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Das Thema vertikales Schwellkörpertraining und somit Mid-EQ Jelqing ist ja recht komplex, da man an vielen Stellschrauben etwas verändern kann. Dennoch halte ich es für essenziell und würde mich daher interessieren bei welher Ausführung ihr die meisten Zuwächse erfahren habt. Das Thema wird ja...
Hi,
wollte mal fragen ob jemand das schonmal gemacht hat bzw. ob es diese Übung so irgendwie schon gibt. Bin auf der Suche nach einer Übung zur Expansion der seitlichen Schwellkörper auf die Idee gekommen, mein bestes Stück mit einem Nudelholz zu bearbeiten, die Ausdehnung in der Breite ist...