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Hey, wollte euch mal mein selbst erstelltes Trainingsprogramm vorstellen.
Ich weiß ich weiche vom Einsteigerprogramm ab und werde vermutlich viel negative Kritik dafür bekommen, aber ich möche es so testen.
Mein Trainingskonzept habe ich etwas vom Muskelaufbautraining abgeschaut und möchte...