leistung steigern

  1. Onan81

    Wichsmuskeln trainieren

    Hallo! Mit "Wichsmuskeln trainieren" meine ich den bevorzugten Arm mit dem man onaniert zu trainieren um Muskelmasse aufzubauen. Seit dem 1. Januar diesen Jahres habe ich angefangen meinen rechten Arm zu trainieren. Ich stemme regelmässig Gewichte und mache Hantelübungen mit meinen rechten...
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