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Hallo Jungs,
nach meinem gesundheitlichen Ausrutscher habe ich ja vor einiger Zeit begonnen, mehr und regelmäßig Sport zu machen:
- Ausdauer-(auptsächlich Ergometer) und Fettverbrennungstrainings, um ein paar Kilos zu verlieren (je 30-60min)
- Kraft, um die Maßhemden dann wieder mit Körper zu...