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krafttraining

  1. chester

    Erholungsphasen bei gleichzeitigem Ausdauer- und Krafttraining

    Hallo Jungs, nach meinem gesundheitlichen Ausrutscher habe ich ja vor einiger Zeit begonnen, mehr und regelmäßig Sport zu machen: - Ausdauer-(auptsächlich Ergometer) und Fettverbrennungstrainings, um ein paar Kilos zu verlieren (je 30-60min) - Kraft, um die Maßhemden dann wieder mit Körper zu...
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