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Moin, Moin.
Wie jeder weiss, ist die Tunika der Schlüssel zu einem erfolgreichen PE-Training, siehe auch hier: Das Fahrradreifen-Beispiel
Die Tunika wiederum besteht aus einer länglichen und einer kreisförmigen Schicht, siehe auch hier: Bundles und 2Ps, der Unterschied
Wenn man ein...