...pro Tag im Mai (keine Übungen für Länge, erst im Juni wieder Hanging und dafür ca. 25 Minuten Umfang). Slow Squash Jelqs, Bends, Clamping, Bathmate.
Hier mein Aufschrieb vom 17.5 (Allein zuhause^^).:
Mittags = 4 Sätze Bathmate mit 60-80% Druck gefolgt von 30 Minuten Cockring und 20 Minuten...