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Suchergebnisse für Anfrage: jelqzange
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Batmans Trainingslog
...nur nicht, wenn man seine Routine verschieben, verkürzen, gar ausfallen lassen muss.;) Es war zweites, ein verkürzte Version. Wärmen IR 5 Stretchen 10 2x 2,5 2P'S und 2x2,5 SW/ SO Jelqen 15 3x 2,5 Jelqzange 3x 2,5 klassisch wet Zeit: 30 Das war's. Morgen wieder wie gewohnt. Grüße Batman- Batman79
- Beitrag #557
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
...wie geschrieben habe ich gestern in der Früh meine Wochenroutine komplettiert. 5 Wärme IR 6 Sätze a 2,5 Stretching 3 Sätze a 6,5 Jelqen Jelqzange/ klassisch 7,5 CR Ballooning Bildgestützt 25 Softschelle plus CR Stretchen: Nur easyinto Jelqen: Very slow Jelqs 5-6 sec. Wochenbilanz...- Batman79
- Beitrag #548
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
...Abend heute in der Früh trainiert. Mach heute und morgen Home Office. Wärme IR 5 6 Sätze Stretching Jelqen 19,5 Ballooning/ Edging 7,5 Softschelle/ CR 25 Stretchen: 2P'S a 2,5 Jelqen: Jelqzange 6,5 (slow 3-4 sec.) Klassisch 2x 6,5 (slow 3-4 sec.) Morgen früh dann Runde 4. Grüße Batman- Batman79
- Beitrag #547
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
Hey Guys, Routine Tag 2. Aufwärmen mittels IR 5 Doku raussuchen Stretchen 15 händisch 3 Sätze Südost/ 3 Südwest a 2,5 Jelqen 19,5 Jelqzange 6,5 (fast 2-3 sec.) Klassisch 2x 6,5 (fast 2-3 sec.) CR Ballooning 7,5 Mit Kopfkino Softschelle plus CR 25 Straffer gezogen Nun steht ein Tag...- Batman79
- Beitrag #546
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
Hey Gleichgesinnte, Start der neuen Wochenroutine: Wärmen IR 5 Stretchen händisch 15 Stretch Mix: 2P'S, SO/ SW, easyinto Jelqen 19,5 Jelqzange 6,5 Jelqen klassisch wet 2x6,5 CR Ballooning 7,5 Kopfkino Soft plus CR 25 Morgen Runde zwei. Grüße Batman- Batman79
- Beitrag #545
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
...Wärmen IR 5 Stretchen 15 händisch Jelqen 19,5 CR Ballooning 7,5 Softschelle/ CR 25 Stretch: 2P'S/ easyinto 2x 2,5 SW/SO je 1x 2,5 Jelqs: Jelqzange 6,5/ klassisch wet 2x 6,5 very slow 5 -6 sec Wochenbilanz: Stretchen 60 Jelqen 78 CR Ballooning 30 Softschelle/ CR 100 Ab nächster Woche...- Batman79
- Beitrag #542
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
Hey Mitglieder, wieder hier heute. Wärme IR 5 Doku raussuchen Stretchen 15 2x easyinto, 2x 2P'S, SO/SW Jelqen 19,5 Jelqzange 6,5 slow (Jelqs 3-4) Klassisch wet mid 2x 6,5 (slow Jelqs 3-4) CR Ballooning 7,5 Kopfkino Softschelle plus CR 25 Softclamp Runde vier schon morgen und im Nu ist...- Batman79
- Beitrag #541
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
...rechte Hand, SW linke Hand, easyinto rechte Hand, 2P'S linke Hand, SO rechte Hand, easyinto linke Hand, jeweils 2,5 - Jelqen zuerst mit der Jelqzange 6,5, dann Öl, Ballstretcher und 2x 6,5 klassisch wet/mid lastig (fast Jelqs) - CR Ballooning 7,5 dreimal bis ponr - Softschelle und CR drum für...- Batman79
- Beitrag #540
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
...IR 5 Stretchen 15 händisch Jelqen 19,5 CR Ballooning 7,5 Softschelle/ CR 25 Stretchen: 6 Sätze a 2,5 2P'S 2x, SO/SW, easyinto 2x Jelqen: Jelqzange 6,5 Klassisch wet mid 2x 6,5 So das war's für heute Softschelle und CR sind noch drum, Blut fließt langsamer ab. Grüße und gute Gains Batman- Batman79
- Beitrag #539
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Batmans Trainingslog
...Dann fing ich an zu Stretchen 6 Sätze a 2,5 in folgender Reihe: easyinto 2x, 2P'S, SO, SW Anschließend habe ich gejelqt, drei Sätze a 6,5 Jelqzange 1x, danach Ballstretcher und Öl geschmiert und 2x 6,5 wet Jelqs alles in der very slow Variante 5-6 sec. Folglich CR Ballooning 7,5 und danach...- Batman79
- Beitrag #538
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
...15 Jelqen 19 CR Ballooning 7,5 Softschelle plus CR 25 Stretches: 2P'S, SO, 2P'S, SW, easyinto, easyinto a 2,5 Jelqs: slow 3-4 sec, Jelqzange 6,5 Jelqen klassisch wet 2 x 6,5 Ballooning mit visueller Unterstützung und Softclamp mit Schelle und CR. Morgen geht es weiter mit der vierten...- Batman79
- Beitrag #537
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Batmans Trainingslog
...Runde zwei ist vorbei. IR 5 6 Sätze a 2,5 Stretching Reihenfolge: 2P'S/ SO/easyinto/2P'S/ SW/ easyinto Drei Sätze Jelqen a 6,5 Jelqzange/ klassisch/ klassisch (2- 3 sec./ gestern Sekundenjelqs) CR Ballooning 7,5 Gedanken Softschelle und CR 25 Enger gestellt Morgen habe einen OFF Tag...- Batman79
- Beitrag #536
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Batmans Trainingslog
Hey Mitstreiter, bin heute früh in die neue Wochenroutine gestartet. Infrarot Wärme 5 Stretching 15 6 Sätze a 2,5 2P'S, SO/ SW, easyinto Jelqen 19,5 Jelqzange 6,5 Klassisch wet mid lastig 13 CR Ballooning 7,5 Kopfkino Softschelle plus CR 25 Beste Grüße Batman- Batman79
- Beitrag #535
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Batmans Trainingslog
...drei gestern: Wärmen IR 5 IR an während gesamte Training 6 Sätze Stretching 15 2x 2P'S, SO/ SW , 2x easyinto 3 Sätze Jelqen 19,5 6,5 Jelqzange slow Jelqs 3-4 sec. 2x 6,5 Klassisch mid/wet slow Jelqs 3-4 sec. CR Ballooning 7,5 Bildgestützt Softschelle plus CR 30 Zeitweise enger gezogen So...- Batman79
- Beitrag #533
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Batmans Trainingslog
...Sonntag ging es los mit der Routine: 2 ON Tage: 5 IR Aufwärmen 15 Stretchen händisch 6 Sätze: 2P'S, SO/ SW, easyinto 19,5 Jelqen Jelqzange/ klassisch Tag 1: very fast Sekunden jelqs Tag 2: fast 2 Sekunden pro Jelq 7,5 CR Ballooning mit Bilder 30 Softschelle + CR Morgen geht es weiter...- Batman79
- Beitrag #532
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Batmans Trainingslog
...Morgen allen Gliedern, gestern Abend habe ich meine Wochenroutine komplettiert. 5 Aufwärmen IR 15 Stretchen händisch 6 Sätze 19,5 Jelqen Jelqzange, klassisch (very slow 5 -6 sec.) 7,5 CR Ballooning 25 Softschelle plus CR Wochenbilanz: 60 Minuten Stretching 78 Minuten Jelqen 30...- Batman79
- Beitrag #531
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Batmans Trainingslog
...Soeben habe ich trainiert: 5 IR Aufwärmen Doku 15 Stretchen händisch 2x 2,5 2P'S Je 1x 2,5 SO/ SW 2x 2,5 easyinto 19,5 Jelqen 6,5 Jelqzange (slow Jelqs 3-4 sec) 2x 6,5 klassisch (slow Jelqs 3-4 sec) 7,5 CR Ballooning bildgestützt 25 Softschelle (plus CR Soft Clamp) Enger alle 5 Minuten...- Batman79
- Beitrag #530
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Batmans Trainingslog
...Minuten Stretching in der Reihenfolge: easyinto 2x, 2P'S 2x, SO/ SW je 1x gemacht. Anschließend drei Sätze Jelqen, zuerst ein Satz mit der Jelqzange 6,5 Minuten und danach den Ballstretcher aufgezogen, ihn mit Kokosöl eingeschmiert und 2x 6,5 Minuten wet gejelqt. Danach habe ich...- Batman79
- Beitrag #529
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Batmans Trainingslog
...wieder in eine neue Wochenroutine. Wärme IR 5 6 Sätze Stretching a 2,5 2 P's 2x, SO/ SW, easyinto 2x 3 Sätze Jelqen 19,5 very slow Jelqzange 6,5 (Sekunden Jelqs) Klassisch wet 2x 6,5 (Sekunden Jelqs) CR Ballooning 7,5 bildgestützt Softschelle 25 Enger alle 5 Minuten Morgen geht es...- Batman79
- Beitrag #528
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Batmans Trainingslog
...früh meine Wochenroutine komplettiert. Aufwärmen mittels IR 5 Doku raussuchen Stretchen 15 händisch Easyinto, 2P'S, SO/SW Jelqen 19,5 (very slow 5-6 Sekunden) Jelqzange 6,5 Klassisch mid/ wet 2x 6,5 CR Ballooning 7,5 Kopfkino Softschelle 25 Enger alle 5 Minuten Grüße und gute Gains Batman- Batman79
- Beitrag #526
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