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Suchergebnisse für Anfrage: jelqzange

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  1. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...🤣 ;) Ich hab drei Tage trainiert nach Korinthenkacker Erhöhung der Trainingszeiten. Wärme 5 IR 6,5 Classic Stretches rotierend 16,25 Jelqzange slow 16,25 Jelqen wet mid slow 1 FGR Ich habe entgegen der neu aufkommenden Front gegen das achso gefährliche Jelqen einfach gejelqt und der...
  2. FreedomGay1980

    Batmans Trainingslog

    Glückwunsch zu deinen gains. Weiter so. 👍
  3. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...5 Wochen (hab vor danach auch noch mal zu steigern). Ist schon ein bisschen Korinthenkacker 1,5 Minuten mehr Stretchen, 1,25 Minuten mit Jelqzange und 1,25 Minuten Jelqs aber was soll's.🤣 Vielleicht ist es auch notwendig, denn ich konnte bei mir beobachten, dass ich immer zu Anfang gute...
  4. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...mir. Bin gerade bei den Schwiegereltern , darum kein PE. Passt, so kann ich am Montag nach Heimkehr und zwei vollen OFF Tagen BPEL messen. Routine: 5 IR 5 Classic Stretches rotierend 15 Jelqzange 15 wet mid Jelqs 1 FGR Bilanz bis gestern: 34 ON/ 11 OFF Grüße und schöne Pfingsten Batman
  5. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...nach zwei OFF Tagen Kontrolle messen, nur BPEL. Dann das Training kommender Woche leicht anpassen (geringfügige Erhöhung der Zeiten). Routine: 5 Aufwärmen IR 5 Stretchen gebündelt rotierend 15 Jelqzange 15 wet mid Jelqs 1,5 FGR Gesamtvolumen bis gestern 32 ON/ 11 OFF Tage Grüße Batman
  6. Batman79

    Batmans Trainingslog

    PE - Kollegen, Training vom 30.05. bis 01.06. 5 Aufwärmen 5 Stretchen klassisch rotierend 15 Jelqzange mid lastig 15 Jelqen wet mid 1 FGR 30 ON/ 10 OFF Tage Die Routine hat sich wirklich gut etabliert. Ich kann an den Wochenenden auch schon tagsüber trainieren, was ein wenig Druck (Zeit)...
  7. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...wieder vorne, Nord, Nordost, Ost, Südost mit rechter Hand. Gesamte Zeit hierfür 5:50 Minuten (10 mal 35 sec.). Anschließend mit der Jelqzange im Mid Bereich gejelqt und hierbei auf eine langsame Ausführung geachtet, 15 Minuten brutto. So dann den Ballstretcher rum und den Schaft mit Kokosöl...
  8. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...und weil ich wirklich alles aus diesem gut funktionierenden Training rausholen will, werde ich die Jelqzeit im Rhythmus von 6 Wochen um 5 Minuten erhöhen ( 2,5 Jelqzange/ 2,5 Jelqen). Und die Stretches vielleicht noch gebündelt ausführen. Geplant sind mindestens 24 Wochen BPEL Fokus. Grüße ;)
  9. Batman79

    Batmans Trainingslog

    Na PE Jünger, Sa. und So. trainiert: 5 min. Aufwärmen IR 5 min. Classic Stretches rotierend 15 min. Jelqzange 15 min. Wet Jelqs 1 min. FGR Grüße und schönen Rest Sonntag. Batman
  10. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...sind wieder geschafft. Immer Aufwärmen IR 5 IR immer an während der Session Dienstag: 5 Stretchen SW/ S/ SO Mittwoch: 5 Stretchen: W/ VORNE/ O Donnerstag: 5 Stretchen: NW/ N/ NO Danach täglich: 15 Jelqzange 15 wet Jelqs Back OK, Kokosöl 1 Minute FGR Bilanz: 23 ON/ 7 OFF Tage Grüße...
  11. Batman79

    Batmans Trainingslog

    Na? Eine dritte Session ist vollbracht. Wie immer aufgewärmt mit IR, danach Stretchen klassisch nur Nordwest, Nord, Nordost rotierend. Jelqzange geschnappt und 15 Minuten gejelqt, dann Kokosöl drauf und weitere 15 Minuten wet mid Jelqs. Zu Abschluss eine Minute FGR. iR ist ON. Gesamtbilanz...
  12. Batman79

    Batmans Trainingslog

    Gleichgesinnte! Training heute: 5 Wärmen IR 5 Stretchen nur West/ vorne/ Ost rotierend 15 Jelqzange 15 wet mid Jelqs 1,5 FGR Grüße Batman
  13. Batman79

    Batmans Trainingslog

    Hey Boys, heute doch ne Session vollzogen, da es morgen aus diversen Gründen nicht planbar ist. Morgen definitiv Regeneration. Etwas verkürzt heute: 5 Aufwärmen 5 Stretchen 10 Jelqzange 10 Wet Jelqs Das war's. Grüße und gute Gains Batman
  14. Batman79

    Batmans Trainingslog

    Tach och! Training von 11.05 bis 13.05. BPEL Foki: Wärme IR 5 Classic Stretches rotierend 5 Jelqzange 15 Wet Jelqs 15 FGR 1 Drei Tage rum, nun gibt es morgen einen OFF Tag. Gesamtbilanz bis heute: 16 ON/ 5 OFF
  15. Batman79

    Batmans Trainingslog

    Ich glaube außer mir tut es nur @Hannibal, sofern er noch am Werk ist........
  16. Batman79

    Batmans Trainingslog

    Jap. ;) Du kannst gut zuschauen, wie sich der Schaft und insbesondere die Eichel mit Blut füllt und das ganze Procedere fühlt sich ziemlich gut an so mit Halbmast. :cool:
  17. Lampe

    Batmans Trainingslog

    Hab gefühlt sehr lange nicht mehr gelesen das jemand regelmäßig ne Jelqzange nutzt. Hier bleibts spannend! 😜 Bin gespannt was sich ergibt. Das Gefühl damit scheint ja ganz gut zu sein?
  18. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...mittels IR. Anschließend zehn mal dreißig Sekunden in alle Richtungen, vorne zweimal gestreckt. Gleich hinten dran 15 Minuten mit der Jelqzange gearbeitet (Netto sind es geschätzt 12,5 min., da immer wieder vorne angesetzt werden muss) im Mid Bereich. Danach Kokosöl geschmiert und abwechselnd...
  19. Batman79

    Batmans Trainingslog

    Nabend Tuninggemeinde, Montag und heute wieder fokussiert trainiert. IR 5 Klassisch Stretchen 10x30 sec. Jelqzange 15 Klassisch Jelqen 15 FGR 1 Gesamtbilanz bis heute: 11 ON/ 4 OFF Batman
  20. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...OFF Tag gestern habe ich heute schon in der Früh trainiert. 5 Aufwärmen IR 150W 5 Classic Stretches rotierend (30 sec.Haltedauer) 10 Jelqzange (2-3 sec. pro Jelq) 15 wet Jelqs mid (Kokosöl) (Slower, faster, slower) 5 high Jelqs (Slow) 1 FGR 45 Minuten Training mit Aufbau, Gerätereinigung...
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