Der Anti-Raucher-Thread (1 Betrachter)

[Sansibar1986]

Naja, heute ging der Kaffee auch ohne Zigarette. Von daher muss EAA um 06:30 gar nicht sein.
Trink es ja eh schon täglich. Und zweimal am Tag muss es dann doch nicht sein.

 

[Sansibar1986]

Habs übrigens heute beim Laufen schon gemerkt. War um einiges schneller und hatte irgendwie mehr Ausdauer. Kann aber auch Einbildung sein. Jedenfalls fühl ich mich gut.

 

[Terion]

Ich denke aber jedes Mal, "stell Dich nicht so an" - denn diese ex Raucher die jetzt Jeden und Alles verpönen finde ich auch nicht OK, immerhin ist es eine Sucht...

Aber der Mensch ist auch selbstbestimmt (zumindest definieren wir uns so - (neuro)wissenschaftlich sieht das überhaupt nicht mehr so eindeutig aus). Daher ist es legitim, andere für ihr als falsch empfundenes Verhalten zu kritisieren.
Ich war btw. schon immer Nichtraucher.

Ich rieche es sogar, wenn im Auto vor mir einer raucht und ich die Lüftung anhab. Fand ich am Anfang total krass. Aber wenn man früher selber im Auto geraucht hat, riecht man nichtmal das....

Ich lese hier sehr oft von sehr vielen Personen, wie verwundert sie sind, dass sie den Rauch riechen können, obwohl sie ja vorher Raucher waren.
Bedenkt immer, dass der Geruchssinn der adaptivste aller Sinne ist. Wenn ihr aufs Klo geht, riecht ihr eure eigene Scheiße auch nicht, aber die von anderen sofort. Wenn ihr lange einem Zimmer seid, wird die Luft immer schlechter, aber ihr riecht das nicht. Es muss schon jemand von außen reinkommen und euch darauf aufmerksam machen. Umgekehrt denkt ihr euch auch sofort, wenn ihr in ein ebensolches Zimmer kommt "wie halten die denn diesen Mief aus?". Ihr nehmt auch euren eigenen Mundgeruch nicht wahr. Und auch den eigenen Körpergeruch bemerkt man nicht (außer man stinkt wirklich abartig, aber selbst dann nicht immer/jeder).

meine Frau die Apothekerin ist, mir jedes mal erzählt wenn wieder jemnd mit Kehlkopfkrebs in der Apo war usw. ICH WILL DAS NICHT MEHR! Vor allem will ich lange leben und nicht mit 50 und Lungenkrebs einen Abgang machen

Schlechte Nachrichten: Die genotoxischen Substanzen, die du dir schon einverleibt hast, haben ihren Schaden schon angerichtet. Jetzt nicht weiterzurauchen heißt nur, die Wahrscheinlichkeit nicht noch weiter zu erhöhen als sie eh schon wurde. Im schlimmsten Fall ist das krebsauslösende Ereignis in der Vergangenheit bereits eingetreten und macht sich dann in einigen Jahren/Jahrzehnten bei dir bemerkbar. Deshalb ist es umso wichtiger, niemals mit dem Rauchen anzufangen und auch andere cancerogene Substanzen wenn möglich zu vermeiden.

 

[Halunke]

Schlechte Nachrichten: Die genotoxischen Substanzen, die du dir schon einverleibt hast, haben ihren Schaden schon angerichtet.

Definitiv, das ist mir leider klar und wie Du es schon schreibst vermeide ich im besten Fall nicht noch weitere krebsauslösende Substanzen zu mir zu nehmen. Vielleicht hatte / habe ich ja Glück. Krebs ist in unserer Familie gar nicht vorhanden, aber irgendwann startet es ja mal...

 

[Halunke]

Ich verstehe auch bis heute nicht warum Zigaretten / Tabak und Alkohol nicht einfach verbannt werden, genauso wie die Spielerei mit Tippico usw...Es ist mir klar das der Staat da SATT dran verdient, aber dafür über Leichen zu gehen, das kann ich bis heute nicht verstehen. Und dann so ein Trara um die Legalisierung von Marijuana zu machen- einfach lächerlich.

 

[Terion]

Ich verstehe auch bis heute nicht warum Zigaretten / Tabak und Alkohol nicht einfach verbannt werden, genauso wie die Spielerei mit Tippico usw...Es ist mir klar das der Staat da SATT dran verdient, aber dafür über Leichen zu gehen, das kann ich bis heute nicht verstehen. Und dann so ein Trara um die Legalisierung von Marijuana zu machen- einfach lächerlich.

Weil es gesellschaftlich etabliert ist. Alkohol ist die älteste Droge der Menschheit, Tabak wird ebenfalls seit Jahrtausenden konsumiert. Glücksspiel gibt es genausolange. Die aus der Gesellschaft zu tilgen ist nicht mehr möglich. Und in den Ländern, in denen es das ist, wird ist es ohne Unterlass unter der Hand getan. Schau sie dir an, Saudi-Arabien, USA zur Zeit der Prohibition, es funktioniert(e) nicht.
Es gibt viele tolle Ideen, Konzepte, Prinzipien, die wunderbar funktionieren würden, aber die man nicht umsetzen kann, weil die Menschen das niemals akzeptieren würden.

 

[pimmelhuber]

Schlechte Nachrichten: Die genotoxischen Substanzen, die du dir schon einverleibt hast, haben ihren Schaden schon angerichtet. Jetzt nicht weiterzurauchen heißt nur, die Wahrscheinlichkeit nicht noch weiter zu erhöhen als sie eh schon wurde. Im schlimmsten Fall ist das krebsauslösende Ereignis in der Vergangenheit bereits eingetreten und macht sich dann in einigen Jahren/Jahrzehnten bei dir bemerkbar. Deshalb ist es umso wichtiger, niemals mit dem Rauchen anzufangen und auch andere cancerogene Substanzen wenn möglich zu vermeiden.

Habe mal ne Studie gelesen,nach der Personen ,die vor 30 den Absprung von Kippen schaffen, daselbe odds-ratio für ne Krebserkrankung haben,wie Nichtraucher

 

[Terion]

Schlechte Nachrichten: Die genotoxischen Substanzen, die du dir schon einverleibt hast, haben ihren Schaden schon angerichtet. Jetzt nicht weiterzurauchen heißt nur, die Wahrscheinlichkeit nicht noch weiter zu erhöhen als sie eh schon wurde. Im schlimmsten Fall ist das krebsauslösende Ereignis in der Vergangenheit bereits eingetreten und macht sich dann in einigen Jahren/Jahrzehnten bei dir bemerkbar. Deshalb ist es umso wichtiger, niemals mit dem Rauchen anzufangen und auch andere cancerogene Substanzen wenn möglich zu vermeiden.

Habe mal ne Studie gelesen,nach der Personen ,die vor 30 den Absprung von Kippen schaffen, daselbe odds-ratio für ne Krebserkrankung haben,wie Nichtraucher

Müsste ich mir angucken, halte ich erstmal für völligen Unsinn. Macht biologisch 0 Sinn.

 

[Toni1996]

Hey Leute eine Frage? Wie habt ihr geschafft mit dem rauchen aufzuhören, ich hab es versucht mal 2 Wochen ohne Zigarette auszukommen und habe dadurch gemerkt das ich danach sehr leicht reizbar bin und Fressattacken kommen auch noch ins Spiel, momentan tut mir sogar auch mein Kehlkopf weh und ich will auch sehr gerne aufhören..
Ich hab ein Bericht gelesen das in das Jahr 2025 eine Zigarette Packung so um die 22 € kosten wird, das ist zu überteuert..

 

[Sansibar1986]

Naja, du solltest es zumindest wirklich wollen aufzuhören und auch die Schnauze voll haben vom Rauchen. Was ich auch für wichtig erachte ist, dass du es nur für dich tust.
Wie wäre es denn, wenn du einfach mal auf ne
E-Zigarette umsteigst. Das wäre zumindest ein Anfang. Dann bleiben zumindest gewisse Nebeneffekte weg.
Aber um wirklich davon loszukommen zählt meiner Meinung nach der eigene Wille.

 

[AwakenedSnake]

Hab ca. 8 Jahre geraucht und mir hat folgende Erkenntniss geholfen.

Der Drang nach einer Zigarette hält nur 30sec. an. Das heisst du musst eigentlich in diesem Moment nur diese Zeit überstehen. Am Anfang ist der Intervall natürlich kurz und es gibt viele Situationen daran zu denken. Aber es nimmt ab. Der Schlüssel ist einfach den Willen in diesen 30sec. aufrecht zu halten.

 

[Halunke]

Bin jetzt seit 7 Wochen ausschliesslich auf E Zigarette und merke fast täglich wieviel länger ich ohne einen Zug von der E Ziggi auskomme. Wie @Sansibar1986 schon sagt, evtl ein Anfang aber keine Garantie. Am besten halt komplett aufhören. Die Gereiztheit und Fressattacken werden sich legen.

 

[Hannibal]

E-Zigarette hat auch bei mir geholfen.
Ich hab fast 40 Jahre geraucht und fand es immer nerviger. Bin nie davon weggekommen, was auch immer ich versucht habe, es war einfach schrecklich!
Im Frühjahr 2017 hab ich mit dem Dampfen (nikotinhaltiges Liquid) begonnen und kam sofort von den Kippen komplett weg. Dampfe immer noch, ab und zu gibts mal ne Zigarette, hauptsächlich bei schlimmem Stress.
Ist auch viel billiger!
Da ich die Liquids selber mische, liegen meine Kosten für die Nikotinmenge einer Schachtel Zigaretten bei 50 Cent pro Tag.

 

[Toni1996]

E-Zigarette hat auch bei mir geholfen.
Ich hab fast 40 Jahre geraucht und fand es immer nerviger. Bin nie davon weggekommen, was auch immer ich versucht habe, es war einfach schrecklich!
Im Frühjahr 2017 hab ich mit dem Dampfen (nikotinhaltiges Liquid) begonnen und kam sofort von den Kippen komplett weg. Dampfe immer noch, ab und zu gibts mal ne Zigarette, hauptsächlich bei schlimmem Stress.
Ist auch viel billiger!
Da ich die Liquids selber mische, liegen meine Kosten für die Nikotinmenge einer Schachtel Zigaretten bei 50 Cent pro Tag.

Kannst mir eine gute E-Zigarette empfehlen?

 

[Hannibal]

Ich nutze den iStick Pico mit ner Nautilus Aspire. Geh am besten mal in einen Dampfershop und probier ein paar Teile aus, so findest du am besten raus, was zu dir passt...

 

[Dampfhammer2000]

Mittlerweile fast 8 Monate rauchfrei dank E-Zigarette
Kein Verlangen mehr zu rauchen, keine Nikotinsucht mehr....

Ich bin so froh und kann euch nur dazu ermuntern es auch zu probieren!

 

[Hannibal]

Aspire Nautilus

Eleaf iStick PICO

 

[pimmelhuber]

Mittlerweile fast 8 Monate rauchfrei dank E-Zigarette
Kein Verlangen mehr zu rauchen, keine Nikotinsucht mehr....

Ich bin so froh und kann euch nur dazu ermuntern es auch zu probieren!

dampfi, auch nicht mehr Dampfen? Bei mir entstand nach dem Umstieg auf die EZiggi eine regelrechte Dampf-Sucht

 

[Dampfhammer2000]

dampfi, auch nicht mehr Dampfen? Bei mir entstand nach dem Umstieg auf die EZiggi eine regelrechte Dampf-Sucht

Am Anfang ja. Da hab ich nur an den Teil genuckelt und mehrere Köpfe am Tag verdampft.

Jetzt überhaupt nicht mehr. Ist nur noch so ein „Gemütlichkeitsding“ wenn ich mal Lust/Zeit hab.

Also hat sich in den letzten Monaten total verändert.

 

[FabianS]

Hallo Gemeinde,

dieser Tread ist dazu da, seine Eindrücke bzw. positiven/negativen Erfahrungen durch einen Rauch Stop nieder zu schreiben.

Tja, dann fang ich gleich mal an.
Einiges wurde ja bereits in diversen anderen Treads diskutiert. Ich hab mal versucht alles hier zusammen zu fassen.

Mein erster rauchfreier Tag startete am 01.12.2014 und am heutigen Tage steht der Counter bereits bei 106 Tage .

Die allererste positive Erfahrung war die Veränderung der Geschmacks und Geruchssinne, die traten am schnellsten auf. Binnen der ersten 4 Wochen konnte ich Gerüche viel intensiver wahrnehmen als früher. Allein schon wenn man den Kühlschrank öffnete oder in eine fremde Wohnung kam. Ja selbst in der eigenen Wohnung.
Auch der Geschmackssinn beim Essen zum Beispiel, man nimmt Gewürze viel intensiver war.
Und die ganze Sache wird Woche für Woche immer besser.
Am allerschlimmsten für mich ist jetzt einen rauchenden Menschen zu küssen……….

Das Thema der verbesserten EQ lies da schon länger auf sich warten. Bis Mitte Januar hatte ich keinerlei Veränderungen fest gestellt aber dann ging`s Woche für Woche nur mehr bergauf, bis ich irgendwann Mitte Februar eine EQ hatte die ich in den letzten 20 Jahren nicht mehr wahrnehmen konnte und sie hält bis heute an.
Teilweise macht sie sich immer noch selbstständig.
Bei PE kann das allerdings ein Nachteil sein wenn man fürs Stretchen dreimal so lang braucht. Oder Mid EQ Jelqs machen sollte und zu 80% auf High EQ Level unterwegs ist. Aber das nimmt man gerne in Kauf .

Noch so ein Vorteil zumindest für mich, ich hatte in den letzten Jahren oft in der Früh diese ekligen Hustenreize vor allem im Winter oder wenn man draußen in der Kälte rauchte. Das ist alles weg.
Oder wenn man unterwegs ist (Disco, Restaurant, Bar, zumindest bei uns in Bayern), immer wieder die Unterbrechungen weil man schnell raus muss um zu rauchen .

Jetzt kommt noch ein wichtiger Faktor, der aber bei mir irgendwie ausblieb. Mehr Geld???
Ich kann da nichts feststellen das mehr Geld übrig bleibt. Ich glaube man müsste das ehemalige Zigarettengeld wirklich täglich auf die Seite packen um am Ende einen positiven finanziellen Effekt festzustellen.

Tja, das war mal ein kleiner Erfahrungsbericht von meiner Seite.
Denke es gibt einige die sich mir anschließen und auch berichten können.

VG
Peacemaker

Man sagt ja wenn man raucht schrumpft der penis weil ja die Blutgefäße nicht mehr ganz durchblutet werden.

konntest du feststellen das dein penis irgendwann zugenommen hat mit der Zeit ? Ist der dicker geworden oder größer?