basistraining

  1. archie

    Einige Fragen zu meinem Einsteigerprogramm

    Hallo, Leute, seit gestern hab' ich, wie geplant, mit den Einsteigerübungen losgelegt, die bei mir konkret so aussehen: - ca. 10 Minuten Stretching - ca. 10 Minuten Jelging - ca. 10 Minuten Ballooning - am Tag diverse "Kegeleinheiten" Das Ganze zeitlich strukturiert im 5 on / 2 off Modus...
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