Mittwoch
5min Bathmate (water)
3x20min Pyramid/Triangle Hanging (0.5kg 07kg)
2x60min Extender (low tension)
2h Uncle Jims Wrap/SiliSleeve + overnight
Wenn ich versuche, den SiliSleeves über Nacht zu tragen (ich glaube, so heißen die), bin ich mitten in der Nacht mit Schmerzen aufgewacht und...