...haben mit Pausen eine Dauer von ca. 30 Minuten. Danach wird alles abgenommen, Firegoat Rolls, und fertig.
PAC wird normales Clamping und Bathmate in der kommenden Woche ersetzen, da es beide Übungen kombiniert. Geplant sind 5 Einheiten, aber mal sehen wie es von der Anstrengung aussieht...