...folgendem Plan durchstarten aber ich bin mir nicht sicher ob der zu intensiv ist, ist bisher nur ein theoretischer Plan:
Montag:
IR-Wärme, Bathmate, Clamping, IR-Wärme.
Dienstag:
IR-Wärme, 4 Sets Hanging f. 10 min je Set, IR-Wärme, Phallosan Forte Plus+
Mittwoch:
IR-Wärme, 4 Sets Hanging...