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Suchergebnisse für Anfrage: jelqzange

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  1. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...15 Jelqen 19 CR Ballooning 7,5 Softschelle plus CR 25 Stretches: 2P'S, SO, 2P'S, SW, easyinto, easyinto a 2,5 Jelqs: slow 3-4 sec, Jelqzange 6,5 Jelqen klassisch wet 2 x 6,5 Ballooning mit visueller Unterstützung und Softclamp mit Schelle und CR. Morgen geht es weiter mit der vierten...
  2. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...Runde zwei ist vorbei. IR 5 6 Sätze a 2,5 Stretching Reihenfolge: 2P'S/ SO/easyinto/2P'S/ SW/ easyinto Drei Sätze Jelqen a 6,5 Jelqzange/ klassisch/ klassisch (2- 3 sec./ gestern Sekundenjelqs) CR Ballooning 7,5 Gedanken Softschelle und CR 25 Enger gestellt Morgen habe einen OFF Tag...
  3. Batman79

    Batmans Trainingslog

    Hey Mitstreiter, bin heute früh in die neue Wochenroutine gestartet. Infrarot Wärme 5 Stretching 15 6 Sätze a 2,5 2P'S, SO/ SW, easyinto Jelqen 19,5 Jelqzange 6,5 Klassisch wet mid lastig 13 CR Ballooning 7,5 Kopfkino Softschelle plus CR 25 Beste Grüße Batman
  4. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...drei gestern: Wärmen IR 5 IR an während gesamte Training 6 Sätze Stretching 15 2x 2P'S, SO/ SW , 2x easyinto 3 Sätze Jelqen 19,5 6,5 Jelqzange slow Jelqs 3-4 sec. 2x 6,5 Klassisch mid/wet slow Jelqs 3-4 sec. CR Ballooning 7,5 Bildgestützt Softschelle plus CR 30 Zeitweise enger gezogen So...
  5. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...Sonntag ging es los mit der Routine: 2 ON Tage: 5 IR Aufwärmen 15 Stretchen händisch 6 Sätze: 2P'S, SO/ SW, easyinto 19,5 Jelqen Jelqzange/ klassisch Tag 1: very fast Sekunden jelqs Tag 2: fast 2 Sekunden pro Jelq 7,5 CR Ballooning mit Bilder 30 Softschelle + CR Morgen geht es weiter...
  6. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...Morgen allen Gliedern, gestern Abend habe ich meine Wochenroutine komplettiert. 5 Aufwärmen IR 15 Stretchen händisch 6 Sätze 19,5 Jelqen Jelqzange, klassisch (very slow 5 -6 sec.) 7,5 CR Ballooning 25 Softschelle plus CR Wochenbilanz: 60 Minuten Stretching 78 Minuten Jelqen 30...
  7. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...Soeben habe ich trainiert: 5 IR Aufwärmen Doku 15 Stretchen händisch 2x 2,5 2P'S Je 1x 2,5 SO/ SW 2x 2,5 easyinto 19,5 Jelqen 6,5 Jelqzange (slow Jelqs 3-4 sec) 2x 6,5 klassisch (slow Jelqs 3-4 sec) 7,5 CR Ballooning bildgestützt 25 Softschelle (plus CR Soft Clamp) Enger alle 5 Minuten...
  8. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...Minuten Stretching in der Reihenfolge: easyinto 2x, 2P'S 2x, SO/ SW je 1x gemacht. Anschließend drei Sätze Jelqen, zuerst ein Satz mit der Jelqzange 6,5 Minuten und danach den Ballstretcher aufgezogen, ihn mit Kokosöl eingeschmiert und 2x 6,5 Minuten wet gejelqt. Danach habe ich...
  9. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...wieder in eine neue Wochenroutine. Wärme IR 5 6 Sätze Stretching a 2,5 2 P's 2x, SO/ SW, easyinto 2x 3 Sätze Jelqen 19,5 very slow Jelqzange 6,5 (Sekunden Jelqs) Klassisch wet 2x 6,5 (Sekunden Jelqs) CR Ballooning 7,5 bildgestützt Softschelle 25 Enger alle 5 Minuten Morgen geht es...
  10. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...früh meine Wochenroutine komplettiert. Aufwärmen mittels IR 5 Doku raussuchen Stretchen 15 händisch Easyinto, 2P'S, SO/SW Jelqen 19,5 (very slow 5-6 Sekunden) Jelqzange 6,5 Klassisch mid/ wet 2x 6,5 CR Ballooning 7,5 Kopfkino Softschelle 25 Enger alle 5 Minuten Grüße und gute Gains Batman
  11. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...und heute Runde drei der Wochenroutine. Wärme IR 5 (IR an bis Ende Ballooning) 6 Sätze Stretching 15 SO/ SW, easyinto 2x, 2P'S 2x 3 Sätze Jelqen 19,5 Jelqzange 6,5 Klassisch wet mid lastig 6,5 x2 CR Ballooning 7,5 Kopfkino (gute EQ derzeit) Softschelle 25 Enger alle 5 Minuten Beste Grüße...
  12. Batman79

    Batmans Trainingslog

    Mahlzeit, 2. Runde heute: Wärme IR 5 Stretchen 6 Sätze Reihenfolge: Easyinto 2x, 2P'S 2x, SO/ SW je 1x Jelqen 3 Sätze Jelqzange 6,5 slow (2 Sek.) Wet Jelqen 13 slow (2 Sek.) CR Ballooning 7,5 Softschelle 25 Grüße Batman
  13. Batman79

    Batmans Trainingslog

    Hey, ich bin gestern wieder in eine neue Wochenroutine gestartet. Wärme IR 5 Stretchen händisch 15 Reihenfolge: je 1x SO/ SW, 2x easyinto, 2x 2P'S Jelqen 19,5 Jelqzange 6,5 Sekunden Jelqs Klassisch 2x 6,5 Sekunden Jelqs CR Ballooning 7,5 Softschelle 30 Grüße Batman
  14. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...drei heute. Warum? Werde 4 ON Tage machen, Montag bis Donnerstag, da ich Freitag auf einem Konzert bin. Aufwärmen IR 5 Stretchen 15 händisch Reihenfolge: easyinto, 2P'S, SO/ SW Jelqen 19,5 Jelqzange, slow Jelqs 3-4 sec. CR Ballooning 7,5 Softschelle 25 Morgen geht es weiter. Grüße Batman
  15. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...Runde 2 heute. Aufwärmen IR 6 Doku raussuchen 6 Sätze Stretching a 2,5 2 P's, SO/ SW, easyinto 3 Sätze Jelqen a 6,5 1 Satz Jelqzange fast 2 sec. 2 Sätze wet Low bis mid fast 2 sec. CR Ballooning 7,5 Bildgestützt Softschelle 25 Alle 5 Minuten enger gezogen Grüße und gute Gains Batman
  16. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...ich heute in die neue Wochenroutine. Wärme IR 5 Stretchen 15 Jelqen 19,5 CR Ballooning 7,5 Softschelle 25 Stretchen: 2P'S, SO/ SW, easyinto a 2,5 (6 Sätze) Jelqen: Sekunden Jelqs Jelqzange 6,5/ händisch 2 mal 6,5 Versuche Montag, Dienstag ON Mittwoch OFF Donnerstag, Freitag ON Grüße Batman
  17. Z

    Road to 20cm NBPEL

    ...mich näher mit dem Thema Wärme auseinander setzen weil ich da wahrscheinlich viel Potential liegen lassen Einmachglasheber von Temu als Jelqzange funktioniert nur semi, da die Rollen sich nicht genug mitdrehen - deshalb ist es mehr ein quetschen statt streichen. Habe aber mittlerweile auch...
  18. Batman79

    Batmans Trainingslog

    ...habe gestern trainiert und die Woche somit komplettiert. Wärme IR 5 6 Sätze Stretching a 2,5 2P'S, SO/ SW, easyinto 3 Sätze Jelqen a 6,5 Jelqzange 6,5 very slow (5 -6 sec.) Klassisch 13 very slow (5 -6 sec.) CR Ballooning 10 Softschelle 25 Wochenbilanz: Stretchen 45 Jelqen 83,5 Ballooning...
  19. Z

    Die Wichtigkeit von Wärme

    Welche Zange nutzt du?
  20. MaxHardcore94

    Die Wichtigkeit von Wärme

    Schön 👍
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