Hanging Guide (1 Betrachter)

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Hi, ich habe das hanging als Streckmethode für mich entdeckt und würde mich über einen Guide sehr freuen... Momentan habe ich mich auf 1kg hochgearbeitet. Schwerer soll es nicht werden, da das Bad gefühlt einschneidet.. ich würde lieber an der Zeitschraube drehen. Momentan bin ich bei 60 min netto und ca. 5 min Pause alle 15 min. Kann jemand der bereits Erfolge mit dem hängen erzielt hat mir ein paar Tips geben?

 

[mockel]

Ich habe damit leider keine Erfahrung

 

[mockel]

Bin da selbst mehr der vorsichtige Typ. 60 min finde ich selbst sehr lang. Hoffe, du machst es nicht aus dem "kalten" heraus. Sondern vlt. in Verbindung mit Rotlicht.

 

[SchwulKA]

Ich würde mit deutlich weniger Gewicht operieren.... die Verletzungsgefahr ist ansonsten recht hoch.