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Die PEC-Wissensdatenbank ist eine ständig aktualisierte und erweiterte Artikelsammlung zum PE-Training, seiner Hintergründe und des Themas Sexualität an sich. Sie liefert dir Details zu Übungen und Trainingssystemen, anatomische Informationen, allgemeine Begriffserläuterungen und vieles mehr!
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Neue Beiträge
Zentimeter gainen ist das Ziel !
(4 Betrachter)
Guten Tag liebe Leute, ich habe beschlossen, nachdem ich mich bereits im Neuankömmlinge Bereich vorgestellt habe, nun mein Training hier zu loggen.
Mein derzeitiger Trainingsplan :
ca 1 Stunde...
Testlauf oder doch längerer Log?
(4 Betrachter)
Aufgrund meiner durchaus überbordenden Anfangsmotivation und ''Gehyptheit'' habe ich mich nun doch dazu hinreißen lassen einen
Log zu eröffnen. Wie bereits im Vorstellungsthread erwähnt ein...
Wenn ihr mit einem Freund fummelt, Petting habt, also gegenseitig wichst, würdet ihr dann lieber mit einem mit Vorhaut wichsen oder mit einem Beschnittenen ?
Habt ihr schon Erfahrungen gemacht...
Hallo,
ich fange mit der PE an und bin gespannt auf die Fortschritte. Im Prinzip ist soweit alles ok. Für will mir einfach beweisen, dass körperliche Verbesserungen möglich sind und noch mehr...
Hodengewichte: Erfahrungen und Tipps?
(1 Betrachter)
Guten Tag Community,
ich bin neu hier, habe aber vorher schon oft mitgelesen. Jetzt habe ich mich für eine Anmeldung hier im Forum durchgerungen.
Zu meiner Person:
Geschlecht: Männlich
Alter: 25...
NoFap & NoPorn
(1 Betrachter)
Hi,
jetzt wollte ich doch mal einen eigenen Thread mit dem Thema eröffnen, weil ich neben NoFap auch NoPorn dazu nehmen möchte. Habe soeben alle Filmchen aus meinem Lesezeichen gelöscht.
Ich war...
Hallo Zusammen,
Da immer wieder Fragen dazu aufkommen und das Clamping in der PE-Community etwas stiefmütterlich behandelt wird, habe ich einen Grundlagenartikel mit allem Rund ums Clamping...
Lass die Lanze wachsen - roteLanze's Trainingslog
(1 Betrachter)
Moin Gleichgesinnte der täglichen Zieh und Quetschroutine
Seit 3 Wochen bin ich wieder aktiv am Ball, nach einigen Jahren Pause bzw. nur mäßigem Training.
Ich versuche, in regelmäßigen...
Joe76 Trainingslog
(2 Betrachter)
Seit Anfang des Jahres bin ich kontinuierlich am trainieren. Hauptziel ist BPEL /NBPEL und FL zu erhöhen.
Zur Zeit sieht mein Training so aus (ca. 5 Tage/Woche):
- 3 Stunden/ Tag ADS Phallosan...
Heiko's Log
(8 Betrachter)
Hallo verehrte Mitglieder,
Ich melde mich nach Langer Inaktivität, wegen Depressionen und viel Arbeitsstress zurück.
Mein Plan ist Natürlich Die Schwanz Optimierung :).
Ich bin immer am...
MrMajins Trainingslog
(3 Betrachter)
Hallo zusammen,
es ist an der Zeit mein Trainingslog zu starten.
Ich weiß noch nicht in welcher Frequenz ich mein Training dokumentieren werde, aber dass wird sich zeigen. Ich hoffe das Log hilft...
- Angepinnt
Hallo zusammen,
dieser Thread ist...
für Fragen, die nicht in den FAQ beantwortet wurden!
für eine schnelle Frage zwischendurch, die evtl. auch für andere User hilfreich sein könnte!
Bitte...
Wiedereinstieg nach/mit Verzweiflung
(1 Betrachter)
Hi zusammen,
ich habe vor einigen Jahren (2016) mit PE angefangen. Dabei klassisches Stretching und Jelquing betrieben. Kann mich leider nicht mehr genau erinnern wie die genaue Routine aussah...
Batmans Trainingslog
(6 Betrachter)
Hallo liebe Freunde des gepflegten Pimmelziehens,
ich habe mich bereits vorgestellt und möchte nun von meinen Training berichten.
Trainingsstart war der 15.11.21. Startwerte nicht nach...
Der Beweis ;-) - Der Vergleich
(4 Betrachter)
Vor meinen PE Trainings habe ich vor einiger Zeit mal einen Abdruck von meinem Kleinen gemacht (der Blaue rechts) Der ist aus Silikon und hat meiner Frau schon viel Spaß gemacht.
Vor kurzem (nach...
Hallo,
ich verkaufe die folgenden Sachen gerne zusammen als Set oder auch einzeln, weil ich festgestellt habe, dass das Training mit der Pumpe nichts für mich ist. Die Zylinder wurden alle...
Ich habe mich schon länger gefragt, ob es etwas förderlich oder hinderlich ist, nach dem Training einen Silikonring zu tragen und das Blut noch etwas gestaut zu lassen. In meinen Kopf gab es...
Hi, das hier wird mein Log:
gemessen am 29.08.2025:
BPFSL = 180mm/180mm
BPEL = 173mm/172mm
NBPEL = 145mm/146mm
EG Base = 142mm
EG Mid = 134mm
EG Top = 136mm
FL = 100mm
FG...
BigDick stellt sich vor
(2 Betrachter)
Hallo Männer.
Mein Name ist Peter bin 58 Jahre alt und ich mache seit mehr als 30 Jahren PE, hätte es dieses Forum damals schon gegeben hätte ich mir bestimmt so manche Verletzungen gespart...
- Gesperrt
Mit meinen Maßen bin ich soweit zufrieden.
Ich arbeite daran, das Kommen erst im letzten Moment abzubrechen , zu wiederholen...um letztendlich einen heftigeren Orgasmus zu erlangen!
Die...
