jelqmaster
PEC-Neuling
- Registriert
- 05.05.2019
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- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 183 cm
- Körpergewicht
- 79 Kg
- BPEL
- 17,0 cm
- NBPEL
- 16,0 cm
- EG (Base)
- 14,5 cm
Hi,
bin durch Recherche auf dieses Forum gestoßen und will nun mit dem "Training" anfangen
Ausgangswerte:
NBPEL: 16cm
BPEL: 17cm
FL: 11-12cm
EG: 14,5cm
Zielsetzung:
NBPEL: 18cm
FL: 14cm
EG: 15cm
Gibt es eine Möglichkeit das Training möglichst zeitsparend zu gestalten, kann ich mir z.B. das Stretchen sparen wenn ich mir einen Extender kaufe den ich über Nacht trage?
Angenommen ich trage den Extender, nimmt man den dann an den Off-Days ab oder kann man den ruhig weiter tragen?
Wäre nett wenn mir da jemand einen Vorschlag macht wie ich das Training möglichst effektiv und kurz gestalten kann, wie gesagt gerne mit Hilfsmitteln solange es sich lohnt.
Habe mich schon etwas in den Einsteiger-Plan eingelesen, finde den aber schon ziemlich zeitintensiv mit all den Pausen.
Sind meine Ziele realistisch? Bin vor allem mit meinen FL Werten sehr unzufrieden auch wenn die relativ normal sind, sieht einfach nach nix aus im schlaffen Zustand.
LG.
bin durch Recherche auf dieses Forum gestoßen und will nun mit dem "Training" anfangen
Ausgangswerte:
NBPEL: 16cm
BPEL: 17cm
FL: 11-12cm
EG: 14,5cm
Zielsetzung:
NBPEL: 18cm
FL: 14cm
EG: 15cm
Gibt es eine Möglichkeit das Training möglichst zeitsparend zu gestalten, kann ich mir z.B. das Stretchen sparen wenn ich mir einen Extender kaufe den ich über Nacht trage?
Angenommen ich trage den Extender, nimmt man den dann an den Off-Days ab oder kann man den ruhig weiter tragen?
Wäre nett wenn mir da jemand einen Vorschlag macht wie ich das Training möglichst effektiv und kurz gestalten kann, wie gesagt gerne mit Hilfsmitteln solange es sich lohnt.
Habe mich schon etwas in den Einsteiger-Plan eingelesen, finde den aber schon ziemlich zeitintensiv mit all den Pausen.
Sind meine Ziele realistisch? Bin vor allem mit meinen FL Werten sehr unzufrieden auch wenn die relativ normal sind, sieht einfach nach nix aus im schlaffen Zustand.
LG.