Bpfsl mit viel Mühe 17,5 —> +0,5
Zeiten erhöhen und/oder andere Übungen einbauen.
Danke dir
Danke. Ich überlege mir den Biggmaster zu kaufen. Was hältst du von den?
Werde jetzt auf 1:30 gehen und zwei Durchgängen also 12x. Mit den Pausen dazwischen komme ich auf ~22min. Dass ich so schnell auf solche Trainingszeiten kommen hätte ich nicht gedacht
Lässt sich leider nicht vermeidenWerde jetzt auf 1:30 gehen und zwei Durchgängen also 12x. Mit den Pausen dazwischen komme ich auf ~22min. Dass ich so schnell auf solche Trainingszeiten kommen hätte ich nicht gedacht
Verwendest du auch ein Stecker ?Lässt sich leider nicht vermeiden
Bin aktuell nach 8 Monaten bei 20 Minuten Stretchen (ease Into seit kurzem) und 20 Minuten jelqen. Mit Pausen dazwischen und auf -und Abwärmen komme ich auf gut 1 Stunde Training am Abend....
Nee, hab ich auch nicht vor
Hey habe mir dein Log durchgelesen. Wir sind beide ungefähr gleich lange im PE Business haha und machen zurzeit so ziemlich das selbe Programm. Du hattest aber bessere startmaße als ich.Nee, hab ich auch nicht vor
Wenn längenmäßig irgendwann nix mehr geht dann steig ich evtl auf Dicketraining um ...
LG
Super,viel Erfolg dabei
Sollte euch die Kraft verlassen, hat ein User mal beschrieben, wie er den Arm entlastet. Er nimmt ein Thera-Band, das den Arm zusätzlich zieht, dann musst du selbst nicht so lange die Kraft aufbringen. Das Thera-Band muss man in Zugrichtung an einem fixen Gegenstand befestigen.
Ich habe das auch schon einmal irgendwo geschrieben und jetzt auch den Thread dazu gefunden:
Du hast es satt, dass dein Arm dauernd lahm wird beim Stretchen?
Servus, ich will einfach nur mal mit euch teilen, wie ich zurzeit Stretche...... Ich hatte immer das Problem ,das auf dauer mein Arm "larm" wurde, bzw die Kraft nach lässt..... was ziemlich abfuckt...... So hier die Lösung: Ich hatte vom Sport noch ein Terraband gehabt, die gibt es mit...www.pe-community.eu
Danke dir wünsche auch noch viel Erfolg weiterhinSuper,viel Erfolg dabei
Länger als 2 Minuten schaffe ich aktuell nicht... allerdings wird das ja evtl über die Zeit noch anders...drei Minuten waren klasse wenn ich Mal schaffen könnte
Aber zwei Minuten sind ja auf jeden Fall schon Mal besser als 30 Sekunden oder eine Minute...
Alles wahrscheinlich Übungssache.
Drück dir für dein Training weiterhin die Daumen
Aber die Zugrichtung ändert sich ja immer? ich stretche ja in 6 RichtungenSollte euch die Kraft verlassen, hat ein User mal beschrieben, wie er den Arm entlastet. Er nimmt ein Thera-Band, das den Arm zusätzlich zieht, dann musst du selbst nicht so lange die Kraft aufbringen. Das Thera-Band muss man in Zugrichtung an einem fixen Gegenstand befestigen.
Ich habe das auch schon einmal irgendwo geschrieben und jetzt auch den Thread dazu gefunden:
Du hast es satt, dass dein Arm dauernd lahm wird beim Stretchen?
Servus, ich will einfach nur mal mit euch teilen, wie ich zurzeit Stretche...... Ich hatte immer das Problem ,das auf dauer mein Arm "larm" wurde, bzw die Kraft nach lässt..... was ziemlich abfuckt...... So hier die Lösung: Ich hatte vom Sport noch ein Terraband gehabt, die gibt es mit...
Vom Arm her könnte ich glaub ich schon noch bissl ziehen bevor auch er aufgibt Stelle ich mir sehr aufwändig vor
