Wieso sind 2 Off Tage "schädlich"?

Nothinghappened

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Jo

Die empfohlenen Intervalle sind 5/2, 3/1, 2/1

ich mache 3 on/ 1 off EIGENTLICH aber in letzter zeit werden es immer häufiger 3 on/2 off aus Zeitgründen. Ist das schädlich für meine gains und kann es passieren das ich GAR KEINE gains machen werde wenn 2 off sind? Ich lese hier immer das zwei off tage nicht gut sind aber nie mit vernünftiger Begründung.
 

Halunke

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jojojo

Wo steht denn, dass 2 Off Tage am Stück *schädlich" ist? Ich denke solange du 3-4 Mal / Woche am Pimmel ziehst und drückst, werden sich definitiv Gains zeigen. Es geht vor allem um die Regelmäßigkeit!!
 

Nothinghappened

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Ich hab ja keine Ahnung. Ich lese immer nur das 2 off tage bei 2 on oder bei 3 on sehr "unvorteilhaft" ist oder "ungünstig" aber keiner sagt wieso.
 

Halunke

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Ich vergleiche es für mich selbst oft mit dem Kraftsport. Natürlich wirst Du bei 4 Mal die Woche Training andere / mehr Gains einfahren, als bei 2 Mal die Woche. Es könnte also langsamer vorangehen, aber Du wirst trotzdem Deine Gains einfahren!
 

Nothinghappened

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Achso also nur langsamere gains? Na gut das will ich natürlich auch vermeiden :) Aber wenns einfach nicht geht :/ hehe
 

Halunke

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Hauptsache Du bleibst regelmäßig dabei und hörst nicht wieder auf, dann war es nämlich wirklich umsonst.
 
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