Was ist möglich?

Dieses Thema im Forum "Einsteiger und Neuankömmlinge" wurde erstellt von Austria93, 8 Juni 2016.

  1. Austria93

    Austria93 PEC-Neuling (Rang 1) Threadstarter

    Registriert:
    08.06.2016
    Zuletzt hier:
    08.07.2016
    Themen:
    2
    Beiträge:
    5
    Zustimmungen:
    4
    Punkte für Erfolge:
    2
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Guten tag :) Also kurz zu mir, bin etwa 1,90 groß 95 kg schwer und 23 Jahre alt.
    Ich jelque und stretche nun seit ca 2 Wochen.
    Meine aktuellen werte sind: 19,5 cm bpel, 21,0 bpfl und 13,5 cm Umfang unten und 13 cm oben.
    Schlaff sind es 11 cm Umfang und nbpfl.
    Habe mir nun auch einen bathmate, modell x40 bestellt.
    Bin mit der bpel eig. ganz zufrieden, nur hätte ich lieber noch etwas mehr Umfang und etwas längeren zustand im schlaffen Zustand.
    Was denkt ihr ist mit mein Anfangswerten möglich?
    Werde jetz bis zum Juli 5 kg abnehmen....
    Mfg :)
     
    #1
    Loverboy und GreenBayPacker gefällt das.
  2. Loverboy

    Loverboy PEC-Orakel (Rang 10)

    Registriert:
    22.11.2015
    Zuletzt hier:
    22.08.2017
    Themen:
    37
    Beiträge:
    1,384
    Zustimmungen:
    1,537
    Punkte für Erfolge:
    2,880
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2014
    Körpergröße:
    175 cm
    Körpergewicht:
    69 Kg
    BPEL:
    19,3 cm
    NBPEL:
    17,0 cm
    BPFSL:
    20,3 cm
    EG (Base):
    13,5 cm
    EG (Mid):
    13,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Ernährung umstellen und Sport machen.
     
    #2
  3. GreenBayPacker

    GreenBayPacker PEC-Koryphäe (Rang 9) Mitarbeiter Moderator PEC-Wohltäter

    Registriert:
    22.09.2015
    Zuletzt hier:
    Jetzt
    Themen:
    4
    Beiträge:
    998
    Zustimmungen:
    2,648
    Punkte für Erfolge:
    2,430
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    PE-Startjahr:
    2015
    Körpergröße:
    185 cm
    Körpergewicht:
    93 Kg
    BPEL:
    18,8 cm
    NBPEL:
    16,1 cm
    BPFSL:
    19,7 cm
    EG (Base):
    14,8 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Hey @Austria93,
    willkommen hier in der PEC. :)
    Wie jelqst und stretchst du denn? Das Einsteigerprogramm? Wäre auf jeden Fall die richtige Wahl für die nächsten 3 Monate.
    Zur Bathmate kannst du hier ein bisschen was nachlesen.....

    Viel Spaß und gutes Training.

    GBP

    5 Kilo in 3 Wochen ist aber ein straffes Programm. :cool:
     
    #3
  4. Austria93

    Austria93 PEC-Neuling (Rang 1) Threadstarter

    Registriert:
    08.06.2016
    Zuletzt hier:
    08.07.2016
    Themen:
    2
    Beiträge:
    5
    Zustimmungen:
    4
    Punkte für Erfolge:
    2
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Jop, mache quasi das Einsteigerprogramm, sprich 15-20 min jelquen und die gleiche zeit stretchen, benutzte aber inzwischen verschiedene stretches, zwecks der Abwechslung.
    Sollte ich die ersten 3 Monate auf den bathmate verzichten oder kann ich ihn schon nehmen? denke, dass es optimal wäre nach dem stretchen/jelquen um ein wenig dem turtling entgegen zu wirken.
    Bin nicht wirklich dick, ich gehe ins Fitnessstudio/spiele Eishockey und hab einen kfa von ca 15% aber einen schönes sixpack wär auch ganz nett. :)
     
    #4
    Loverboy gefällt das.
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Im stehen keine Errektion möglich? Potenz- und Erektionsprobleme: Beratung und Hilfe 6 Aug. 2017
Neuling mit wenig Zeit sucht Trainingsplan mit grösstmöglichem Effekt für Blutpenis Zuwachs! Einsteiger und Neuankömmlinge 30 Jan. 2017
Orgasmus mit schlaffem Penis möglich? Potenz- und Erektionsprobleme: Beratung und Hilfe 18 Dez. 2016
mögliche gesundheitsrisiken Einsteiger und Neuankömmlinge 6 Okt. 2016
Neueinsteiger - was ist möglich? Einsteiger und Neuankömmlinge 5 Juli 2016