WDB Discuss Ü20: Bundled Blaster Stretches (1 Betrachter)

[BuckBall]

PEC-Diskussionsthread zum Wissensdatenbank-Artikel
Ü20: Bundled Blaster Stretches

Nachfolgend lest ihr einen Auszug aus dem genannten Artikel:

Hintergrund
Der Bundled-Blaster-Stretch ist eine erweiterte Variante des klassischen Blaster Stretches und zeigt die Anwendung des „Blaster“-Bausteins (siehe auch: Ü19: Blaster Stretches | PE-Community beispielhaft an einem fortgeschrittenen Stretch.
Die (in Berichten reflektierte) Anwendung dieser Variante ist in der deutschen PE-Szene eher selten, die Wirkung ist zudem sehr extrem und durch die Kombination der Wirkungsweise auch nicht zwingend sinnvoll. Die Anwendung wird generell nur empfohlen, wenn man bereits beträchtliche Erfahrungen mit dem Beckenbodentraining und der Ausführung der Bundled-Stretches gesammelt hat. Wie bei allen Stretches, die den „Blaster“-Baustein benutzen, sollte man ihre Anwendung nur dann in Erwägung ziehen, wenn man gezielt die Ligamente belasten möchte.

Ausführung
Die Übung setzt einen vollkommen schlaffen und aufgewärmten Penis voraus, um das Verletzungsrisiko so gering wie möglich zu halten und die Zugkräfte möglichst ungehindert wirken zu lassen. Die Bundled-Blaster-Stretches können wahlweise im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden, wobei eine...

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Ü20: Bundled Blaster Stretches

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