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PEC-Diskussionsthread zum Wissensdatenbank-Artikel
Ü11: Erect Squeezes
Nachfolgend lest ihr einen Auszug aus dem genannten Artikel:
Ü11: Erect Squeezes
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Ü11: Erect Squeezes
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Der Erect Squeeze ist der mildeste der Blutstaugriffe, deren Hauptaugenmerk auf der horizontalen Überdehnung der Schwellkörper und der Förderung des EG liegt. Anders als seine intensiveren Pendants (Uli Squeeze, Horse Squeeze und Compressor Squeeze) verzichtet der Erect Squeeze auf eine zusätzliche Bewegung des blutstauenden Griffs, um den aufgebauten Druck zu verstärken, sondern verlässt sich letztlich allein auf die bewegungslose Stauung und Konzentration einer üblichen Erektion.
Ausführung
Für die Ausführung dieser Übung muss eine Erektion bestehen, wobei deren Grad auch über die Intensität der Übung entscheidet. Zu Beginn ist es daher ratsam, nur mit einer weniger ausgeprägten Erektion die Übung zu testen, um deren Belastung für sich austesten zu können. Bei gewohnter Anwendung können dann auch...
Ü11: Erect Squeezes
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