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In der Vergangenheit habe ich primär mit einem Intervall von 5on/2off trainiert und wollte selbiges mit dem "Restart" meines Trainings erneut verwenden. Nun bin ich derzeit jedoch am überlegen, ob ich das Intervall auf beispielsweise 3on/1off o.Ä. anpasse, da bei dem Intervall von 5on/2off für mein Empfinden vielleicht doch etwas zu viele Trainingstage in Folge vorliegen. Hierbei würde mich jedoch mal die Erfahrung von anderen interessieren. Sprich, welche Intervalle empfandet ihr als gut und/oder mit welchen Intervallen habt ihr hinsichtlich der Trainingserfolge gute Erfahrungen sammeln können?
Da ich zu dem Thema noch keinen Thread gefunden habe, habe ich hierfür einfach mal einen neuen Thread erstellt. Auch mit dem Gedanken, dass andere sicherlich mal eine ähnliche Frage im Kopf hatten
Da ich zu dem Thema noch keinen Thread gefunden habe, habe ich hierfür einfach mal einen neuen Thread erstellt. Auch mit dem Gedanken, dass andere sicherlich mal eine ähnliche Frage im Kopf hatten