Trainingsflug Senkrechtstarter (4 Betrachter)

[marcoloaded]

Hallo zusammen,

nach meinem Einstieg mitte Nov. 2023 habe sehr intensiv (Verlauf ergänze ich noch) mit dem Penimaster trainiert. ca. 4-5 pro Woche 1h.
Zu Wheinachten gab es bedingt durch den Gästeaufenthalt bei uns den Trainingsabbruch :-(
Heute habe ich die Stats aufgenommen und war wie vom Blitz getroffen!

Meine Zuwächse kann ich mir nur dadurch erklären, dass ich "Hard pulls" und zwei neue Penispumpen bespielt habe.
Später dazu mehr.

 

[NiceThing]

WOW! von groß auf noch größer!

 

[marcoloaded]

Mal mne Übersicht:
Extendertrainingsstunden 2023
KW 45: 7 + 2 + 2 + 2,5
KW 46: 2 + 6 + 3 + 4,5 + 1,25 +2
KW 47: 1,5 + 1,25 + 3,2 + 1,2
KW 48: 1, +1 + 2,5 + 1,5 + 3,2 + 1
KW 49: 1 + 6 + 1,25 + 1,75 + 1,15 + 1,3
KW 50: 1 + 1 + 1,15 + 2,15 + 1,4
KW 51: 1,25 + 1,25 + 0,5 + 1
KW 52: 1,5 + 1,6

Durchschnitt: 9,5h pro Woche über 8 Wochen

 

[marcoloaded]

hiho Leuts,

bin wieder motivierter beim Training.
Die erste Elektropenispumpe ist kaputt . Sehr schade und teuer - selber Schuld. Beim Auswaschen hatte ich den Pumpenkopf nicht abgenommen und das Wasser hat die Steuerung lahm gelegt, obwohl der Einsatz unter der Dusche beworben wird!

 

[marcoloaded]

hiho Leuts,

bin wieder motivierter beim Training.
Die erste Elektropenispumpe ist kaputt . Sehr schade und teuer - selber Schuld. Beim Auswaschen hatte ich den Pumpenkopf nicht abgenommen und das Wasser hat die Steuerung lahm gelegt, obwohl der Einsatz unter der Dusche beworben wird!

Pumpe habe ich zerlegt. Erstmal nicht auffälliges - bis auf die vielen chinesischen Zeichen.

 

[marcoloaded]

Ach ja, eine Zwischenmessung hatte ich jetzt auch nicht sein lassen können.
I Like it!

 

[marcoloaded]

Heute ist ein neuer Adapter für den Zylinder meiner Automatikpumpe angekommen. Der große Zylinder hat trotz Manchette eine zu große Öffnung, wodurch auch mal ein Hoden involiert wurde. Der Abdichtung ist wesentlich besser. Die -300mbar erreicht er jetzt schnell und hält er jetzt viel länger. Train on!

 

[marcoloaded]

Meinen Stangenextender habe ich heute vor dem Training verlängert auf 22,3 cm voll ausgefahren. Damit konnte der Zug ohne Nachstellen über 1,5 Stunden gehalten werden. Allerdings ist kein Platz mehr um eine Erregung im Ansatz zu in der Länge zu kompensieren... Ablenkung!

 

[MaxHardcore94]

Wie sieht dein Trainingsplan nun eigentlich genau aus?

 

[marcoloaded]

Der Erste Quartal ist durch.
Die Trainingsstunden halten sich sehr in Grenzen
KW 1:0
KW 2: 3h 20min Extender
KW 3: 1h 10min Extender, 15 min Pumpen
KW 4: 1h Extender, 20 min Pumpen
KW 5: 0
KW 6: 2h 50 min Extender
KW 7:0
KW 8: 2h Extender 1h Pumpen
KW 9: 7,4h Extender 25 min Pumpen
KW10: 3,9h Extender
KW11: 6,8h Extender, 25min Pumpen
KW12: 1h Extender
KW13: 0

 

[marcoloaded]

Wie sieht dein Trainingsplan nun eigentlich genau aus?

Ich bin noch auf den Suche nach einem Rhythmus.

 

[specialist508]

das klingt nach einem Plan...

 

[marcoloaded]

Hinsichtlich Abfolge fahre ich gerade

2x Pro Woche
- 1h Stangenextender
- bisl Massage mit Rotlicht
- ca. 15 min Pumpen (Neu jetzt mit ca. 5 min -350 mbar <--> -300mbar Modulation, 10 min -250 bis -200 mbar)
- Ballooning

zzgl. 2x Pro Woche
- 1h Stange

irritierender Weise scheinen gerade alle Messwerte rückläufig zu sein

 

[maxi_kaxi]

Hinsichtlich Abfolge fahre ich gerade

2x Pro Woche
- 1h Stangenextender
- bisl Massage mit Rotlicht
- ca. 15 min Pumpen (Neu jetzt mit ca. 5 min -350 mbar <--> -300mbar Modulation, 10 min -250 bis -200 mbar)
- Ballooning

zzgl. 2x Pro Woche
- 1h Stange

irritierender Weise scheinen gerade alle Messwerte rückläufig zu sein

Lass dich nicht demotivieren von den Rückläufen mit der Zeit bekommst wieder ordentliche gains seh es als die Ruhe vor dem Sturm an

 

[marcoloaded]

Habe am letzten Donnerstag die Variation meiner Messwerte untersucht.
Das Thema hat mich mehr etwas mehr beschäftigt und ich bin nach der Sichtung der FAQ des Forums auf den Punkt Körperhaltung gekommen.
Die Empfehlung mit geradem Rücken, am besten an der Wand stehend zu messen, funktioniert für mich nicht. Ich weiss garnet wie ich in dieser Stellung etwas ablesen soll.

Da ich wissen wollte wieviel meiner alten Messwerte an einer Fehlmessung liegen könnten und wieviel Gain unter dem Strich überig bleibt habe ich in den zwei extremsten Körperhaltungen die ich real verwendeten haben könnte alle Messwerte aufgenommen. Extrem heißt realtiv gerader Rücken ohne Becken vorgeschoben (niedrigere Werte) vs. etwas vorgebeugt mit vorgeschobenem Becken (höhere Werte).

BPFL minimaler Gain 4 bis 7 mm bzw. maximaler Gain 13 bis 17 mm, aus zwei Messungen am selben Tag
BPEL minimaler Gain 8 mm bzw. maximaler Gain 20 mm,

bei EL scheint der EQ sich stark bemerkbar zu machen, da die Werte mit Stauring sprechen aber auch dafür, dass eine längere Wärmebehandlung sich auch noch in den Messung wiederspiegelt.

Wie ich das jetzt mit den anderen Gains von euch vergleichen soll weiss ich auch nicht. Ich werde jetzt erstmal die Bandbreiten notieren.

 

[marcoloaded]

Nach der Urlaubspause ist auch noch mein Strecker sowohl mit Schlauch als auch mit Pumpball undicht. Den Fehler konnte ich nicht finden.
Das hat die Pause weiter verlängert. In der Not habe bisl gepumpt, was aber relativ kurze Trainingszeiten bedingt. Ich kam dann auf die Idee das mit Gewichten zu kombinieren. Da muss ich mich jetzt im entsprechenden Forum aufschlauen.