MarkStevens
PEC-Lehrling
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Hallo PE-ler
ich habe nun ziemlich genau ein Jahr PE hinter mir,
in dem ich bisher ausschließlich, in wechselnder Intensität, das Einsteiger-Programm absolviert habe,
nun hab ich nochmal genau gemessen und möchte euch die Ergebnisse präsentieren
Intensität:
Im Schnitt habe ich wohl so ca 4 on ,3 off trainiert, ich habe darüber nicht buchgeführt, aber das sollte hinkommen. Anfangs (die ersten 3-4 Monate) 5 /2, dann ließ der Elan etwas nach, aber 2 x die Woche waren sicherlich das Minimum.
Methodik:
5 Min aufwärmen mit Rotlichtlampe, in seltenen Fällen (Urlaub, Geschäftsreise, und dort keine RL-Lampe zur Hand) auch schon mal heisswasser-Waschlappen, aber in 98 % Lampe,
die Lampe lasse ich zudem während des ganzen Trainings immer an.
10 - 20 Min (je nachdem, wie viel Zeit ich hatte) stretching; je ca 45 sec in alle 9 Richtungen. 2 - 3 Sätze
20 -25 Min jelquen mit Babyöl
5 . 10 Min Ballooning , Kegeln
leider muss ich sagen, dass subjektiv der letzte Punkt zu kurz kam, und zwar von Anfang an und das ganze Jahr über,
das liegt meist daran, dass ich nach dem Jelqen ziemlich geil bin und leider zu oft recht zügig abspritze
Ich jelqe auch mit Pornos, um nach dem Ziehen die EQ zu erhöhen.
da ist sicher noch verbesserungspotenzial
weiterhin muss ich leider zugeben, dass der reverse kegel für mich ein Buch mit 7 Siegeln ist, Ich hab ihn nie hingekriegt.
Ergebnisse:
subjektiv kann ich sagen, dass die Libido und der Sex durch das PE viel besser geworden sind. In den ersten 3 Monaten war das genau umgekehrt und die Libido als auch die Fähigkeit, eine Erektion zu erhalten, die Penetration möglich machte, waren schlechter. Da musste ich auf kleine blaue Helferlein zurückgreifen. Inzwischen ist es aber ins Positive gekippt und die EQ ist generell top !
allein dafür hätte es sich also schon gelohnt...
Auch sieht der Penis subjektiv im schlaffen wie im erigierten Zustand größer aus, was natürlich in Umkleiden (Bad, Fitnessclub etc) und wenn "frau" da mal etwas länger nen Blick drauf wirft schonmal gut ist fürs Selbstvertrauen .
Nun zu den Messwerten :
Start (22.06.2017)/
3 Monate (22.09.2017)
6 Mon (21.12.2017)
12 Monate (23.06-2018)
Bone-Pressed Flaccid Stretched Length (BPFSL)
16,6 / 17,9 / 18,2 / 18,4
Bone-Pressed Erect. Length (BPEL)
15,8 / 16,4 / 16.9 / 17,0
None-Bone-Pressed Erect Length (NBPEL)
14,5 / 14,9 / 15,0 / 16,0
Erect Gridth
12,6 (mid)
12,9 (mid)
13,0 mid /13,3 base /13,3 top
13,2 base / 13,4 / 13,6
Interpretation / Fragen
wie ihr seht, waren die größten Zuwächste im BPFSL am Anfang, dann ließen sie stark nach
dagegen steigen die anderen Messwerte (erigierter Zustand) eher kontinuierlich an
Wie /mit welchem Training soll ich nun am besten weitermachen ?
Fallen euch in der Methodik Fehler auf?
bin für alle Kommentare und Hinweise dankar
Viele Gruesse
Mark
ich habe nun ziemlich genau ein Jahr PE hinter mir,
in dem ich bisher ausschließlich, in wechselnder Intensität, das Einsteiger-Programm absolviert habe,
nun hab ich nochmal genau gemessen und möchte euch die Ergebnisse präsentieren
Intensität:
Im Schnitt habe ich wohl so ca 4 on ,3 off trainiert, ich habe darüber nicht buchgeführt, aber das sollte hinkommen. Anfangs (die ersten 3-4 Monate) 5 /2, dann ließ der Elan etwas nach, aber 2 x die Woche waren sicherlich das Minimum.
Methodik:
5 Min aufwärmen mit Rotlichtlampe, in seltenen Fällen (Urlaub, Geschäftsreise, und dort keine RL-Lampe zur Hand) auch schon mal heisswasser-Waschlappen, aber in 98 % Lampe,
die Lampe lasse ich zudem während des ganzen Trainings immer an.
10 - 20 Min (je nachdem, wie viel Zeit ich hatte) stretching; je ca 45 sec in alle 9 Richtungen. 2 - 3 Sätze
20 -25 Min jelquen mit Babyöl
5 . 10 Min Ballooning , Kegeln
leider muss ich sagen, dass subjektiv der letzte Punkt zu kurz kam, und zwar von Anfang an und das ganze Jahr über,
das liegt meist daran, dass ich nach dem Jelqen ziemlich geil bin und leider zu oft recht zügig abspritze
Ich jelqe auch mit Pornos, um nach dem Ziehen die EQ zu erhöhen.
da ist sicher noch verbesserungspotenzial
weiterhin muss ich leider zugeben, dass der reverse kegel für mich ein Buch mit 7 Siegeln ist, Ich hab ihn nie hingekriegt.
Ergebnisse:
subjektiv kann ich sagen, dass die Libido und der Sex durch das PE viel besser geworden sind. In den ersten 3 Monaten war das genau umgekehrt und die Libido als auch die Fähigkeit, eine Erektion zu erhalten, die Penetration möglich machte, waren schlechter. Da musste ich auf kleine blaue Helferlein zurückgreifen. Inzwischen ist es aber ins Positive gekippt und die EQ ist generell top !
allein dafür hätte es sich also schon gelohnt...
Auch sieht der Penis subjektiv im schlaffen wie im erigierten Zustand größer aus, was natürlich in Umkleiden (Bad, Fitnessclub etc) und wenn "frau" da mal etwas länger nen Blick drauf wirft schonmal gut ist fürs Selbstvertrauen .
Nun zu den Messwerten :
Start (22.06.2017)/
3 Monate (22.09.2017)
6 Mon (21.12.2017)
12 Monate (23.06-2018)
Bone-Pressed Flaccid Stretched Length (BPFSL)
16,6 / 17,9 / 18,2 / 18,4
Bone-Pressed Erect. Length (BPEL)
15,8 / 16,4 / 16.9 / 17,0
None-Bone-Pressed Erect Length (NBPEL)
14,5 / 14,9 / 15,0 / 16,0
Erect Gridth
12,6 (mid)
12,9 (mid)
13,0 mid /13,3 base /13,3 top
13,2 base / 13,4 / 13,6
Interpretation / Fragen
wie ihr seht, waren die größten Zuwächste im BPFSL am Anfang, dann ließen sie stark nach
dagegen steigen die anderen Messwerte (erigierter Zustand) eher kontinuierlich an
Wie /mit welchem Training soll ich nun am besten weitermachen ?
Fallen euch in der Methodik Fehler auf?
bin für alle Kommentare und Hinweise dankar
Viele Gruesse
Mark