Supplements?

Dieses Thema im Forum "Potenz- und Erektionsprobleme: Beratung und Hilfe" wurde erstellt von LastPrussian, 20 Mai 2018.

  1. LastPrussian

    LastPrussian PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Hallo,

    mein größtes Problem beim Sex ist meistens die Erektion. Vor allem Stellungswechsel dürfen bei mir nicht länger als 10 Sekunden dauern, gerade mit Kondom nicht, weil er dann meistens schlaff wird und die Dame nach dem 3mal auch nicht immer Lust hat ihn wieder auf Vordermann zu bringen. Hab auch schon ein paar mal auf Sildenafil zurückgegriffen und da klappte es erwartungsgemäß ohne Probleme. Allerdings bin ich mit meinen 21 Jahren in einem Alter wo man eigtl keine Erektionsprobleme haben sollte. Bei SB habe ich eigtl jedes 2.Mal eine volle EQ, sonst aber auch mind 80% weshalb ich vermute dass es durch die öfteren Fehlschläge beim richtigem Sex auch zu einem psychischen Problem geworden ist. Pornos lasse ich auch seit 2 Monaten weg und versuche auch mehr weg von Instagram zu kommen, da die Bilder dort auch eine gewisse Art von sexuellen Reiz bieten auch wenn man keine nackte Haut sieht :D Und da ich auch nicht abhängig von der Pharmaindustrie sein will wollte ich euch mal fragen was ihr mir an meiner Stelle empfehlen würdet. Habe auch eine zeitlang L-Arginin (2-3mg täglich) zu mir genommen aber jetzt auch keine großen Fortschritte gesehen.

    Würdet ihr mir Supplements empfehlen? Habe mich natürlich auch schon in diversen Foren durchgeklickt ,da wurden u.a OPC Tabletten oder Pinienrindeextrakte angepriesen. PC Muskel Training mache ich auch schon mind 4 mal in der Woche jeweils 10 Minuten neben meinem normalem PE Training.Trinke weder Alkohol noch rauche ich und mache seit ein paar Wochen wieder Kraftsport. Würde mich sehr über Ratschläge freuen.
     
    #1
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  2. Bomber99

    Bomber99 PEC-Fachmann (Rang 5)

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    #2
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  3. Palle

    Palle PEC-Methusalem (Rang 12)

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    @LastPrussian , wenn das so ist , wie du beschrieben hast, solltest du mal nen Arzt aufsuchen.
    Denn das ist nicht normal.
    Allerdings glaube ich auch, das es ein psychisches Problem ist.
    Wenn er dir beim wichsen nicht mehr richtig hoch kommt, und die Morgenlatten Schnee von gestern sind, dann liegt u.U. ein biologisches Problem vor.

    Ich rate, um das abzuklären, zwei Wochen Sexabstinenz. Also die Keule nur zum pissen in die Hand nehmen.
    Auch keinerlei Pornos. Und auch nicht den String unterm engen Kleid mit den Augen verschlingen.
    Nur wenn deine Perle Sex haben möchte, dann darfste zulangen. Und alle Schweinereien machen die sie will.

    Viel Glück....Palle
     
    #3
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  4. Alphatum

    Alphatum PEC-Koryphäe (Rang 9)

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    Vitamine können hilfreich sein, siehe auch hier: Vitamine

    Daneben könntest Du es auch mal mit Trocken-Jelqen versuchen, siehe hier: Trocken-Jelqen
    und hier: Alkohol und Erektion
    Das kannst Du während dem Sex machen, um den Lörres schnell wieder auf Vordermann zu bringen.
    Und Du kannst es über den Tag verteilt machen (z.B. nach dem Pinkeln) und ein paar Minuten vorm Schlafengehen. Das kann die EQ ganz allgemein verbessern.
     
    #4
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  5. LastPrussian

    LastPrussian PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Vielen Dank für die Antworten
     
    #5
  6. LastPrussian

    LastPrussian PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Aber vllt mal ein anderer Ansatz. Ic habe was davon gelesen dass Erektionsprobleme auch vor allem dann. auftreten wenn es keine gesunde Differenz zwischen BPFSL und BPEL gibt. Bei mir war es schon vor PE Trainingsbeginn so, dass BPEL 15,5cm war und BPFSL (nach wirklich sehr starkem ziehen) nur 15,4cm. Wie hoch sollte die Differenz zwischen den beiden Werten sein und hängen evtl damit auch meine Erektionsprobleme zsm (auch wenn es von "Natur aus" meine Werte waren)? vllt sollte ich etwas länger stretchen als jelqen.
     
    #6
  7. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    Eigentlich sagt man das eine geringe BPFSL-BPEL Differenz die EQ sehr positiv beeinflusst.
    Eine hohe DIfferenz dann natürlich das Gegenteil.
    Hast du dich denn mal untersuchen lassen um körperliche Probleme auszuschließen?
     
    #7
  8. SirDickButtderDritte

    SirDickButtderDritte PEC-Experte (Rang 6)

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    @LastPrussian, ich schließ mich da @MaxHardcore94 an und denke dass die Probleme andere Ursachen haben werden. Erektionsprobleme können bei einer zu großen BPFSL-BPEL Differenz entstehen. Eine zu kleine, oder sogar negative fällt unter typische Messfehler von Anfängern, mach dir da keinen Kopf.

    Alos besser Blut- und Hormonwerte checken lassen, wenn da nichts rauskommt lass den Penis checken usw. Was hier im Forum auch oft vorkommt ist exzessives Masturbationsverhalten. Also wenn du dir regelmäßig mehrmals am Tag übelst einen keulst kann die EQ natürlich auch leiden. Außerdem leiden seeehr viele Leute junge Leute an Schlafmangel. Vor ein paar Monaten habe ich z.B. eine Studie über Schlaf von amerikanischen Collegestudenten gelesen und die Gruppe die im Wochenschnitt nur auf 6 kam hatte im Vergleich zu denen die mindestens 8 Stunden schliefen gerade mal halb so hohe Testosteronwerte und auch viel öfter Probleme beim Sex. Also wenn du zu lang vorm Computer hockst kanns durchaus sein, dass du dich mehr oder weniger selbst kastrierst.
     
    #8
  9. LastPrussian

    LastPrussian PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Wow ok dann scheine ich mich wohl verlesen zu haben. Dann müsste ich nach dem BPEL BPFSL Prinzip ja eigtl super Vorraussetzungen für eine gute EQ haben :D schade dass dies nicht der Fall ist. Zu dem Checkup beim Urologen hätte ich dann mal eine Frage. Mache auch ab und zu einen Blutcheckup beim Hausarzt inwiefern unterscheidet sich dieser Test beim Test vom Urologen, weiß auch gar nicht wie ich diesen auf dieses Thema ansprechen soll hab da eher Angst dass er meine Sorgen mit meinem jungen Alter vllt nicht ganz einstimmt:D
     
    #9
  10. SirDickButtderDritte

    SirDickButtderDritte PEC-Experte (Rang 6)

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    Sprich einfach deinen Hausarzt an, erklär ihm dass du Erektionsprobleme beim Sex hast und auf Nummer sicher gehen willst, dass mit dir alles in Ordnung ist. Bei einem normalen Blutcheckup werden z.B. so Dinge wie Hormonwerte eher selten überprüft. Beim Urologen ging es wohl eher darum den Penis auf Verletzungen zu untersuchen. Wir hatten hier im Forum ja mehrmals Berichte von Penisbrüchen usw. Wäre sicher gut das auszuschließen.
     
    #10
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  11. marsupilami

    marsupilami PEC-Genuis (Rang 10)

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    Da fällt mir noch ein. Wie sehen eigentlich Deine nächtlichen Erektionen (Stichwort Morgenlatte) aus? Wenn da alles immer schön steif ist, geht man meistens davon aus, dass organisch alles in Ordnung ist und eher was mit dem psychischen Wohlbefinden (Stress, Ängste, Gewohnheiten) nicht stimmt.

    Bei mir ist das oft so, dass ich von den schönen harten Morgenlatten wach werde, die fast stundenlang von alleine steif bleiben. Aber im "Wachzustand" oft keine gute und dauerhafte Erektion gelingt...
     
    #11
  12. Markus

    Markus PEC-Veteran (Rang 7)

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    LArginin kannst du 15g am Tag nehmen so 3x 5g. Wenn du aber zuviel auf einmal nimmst kann es sein du die scheißerei bekommst.
     
    #12
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  13. LastPrussian

    LastPrussian PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Also daist es manchmal unterschiedlich. Mal sind sie sehr hart schon beim aufwachen manchmal kommen sie in den ersten 10 min nach dem aufwachen, eher seltener der Fall dass sie gar nicht da sind, aber ich habe jetzt nicht wie du stundenlang meine Morgenerektion würde eigtl sagen das dort alles normal ist
     
    #13
  14. Callmemario

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    Ich habe mal l-arginin + macca genommen, junge hat mich das geil gemacht, wodurch sich auch mein Freund noch standfester zeigte, als sonst. Habe es seitdem nicht mehr genommen, weil ich auch ohne gut zurecht komme. Wollte es trotzdem nochmal erwähnen, dass Macca eventuell helfen kann.
    Grüße!
     
    #14
  15. LastPrussian

    LastPrussian PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    jeweils separat oder in einem Produkt ( wenn ja welches :D) ?

    Und in welcher Dosis?
     
    #15
  16. LastPrussian

    LastPrussian PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Hallo nochmal,

    hab auf der Seite von Robert franz einige tipps gefunden wie man mit bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln wieder eine gute Potenz erlangen kann. hier erstmal der link:

    Potenzprobleme - Was würde Robert Franz bei Potenzstörungen machen?

    Mir gefällt der Gedanke das Problem mit natürlichen (bzw natürlicheren mittel als viagra) zu beheben da man somit das Problem ja eigtl an der Wurzel anpackt indem man seinem Körper die Vitamine und Stoffe gibt die er braucht um normal zu funktionieren auch einfach mal abgesehen davon dass ich eine bessere EQ damit aufbauen möchte. Bei mir wurde ein Vitamin D Mangel beim Arzt festgestellt weshalb ich mir jetzt so oder so die Vitamin D Pillen gekauft hätte.Hinzu wird im Link 3-5g L-Arginin mit OPC Tabletten empfohlen um die Durchblutung anzuregen, was ja Ansicht nichts schlechtes sein kann. Meine Frage lautet jetzt nur, kann es schädlich sein 3 verschiedene Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen auf die Dauer (und in meinem Alter) oder ist es so besser anstatt einfach komplett darauf zu verzichten?

    Ich freue mich über antworten
     
    #16
  17. LastPrussian

    LastPrussian PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Irgendwer vielleicht :D?
     
    #17
  18. MaxHardcore94

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    Vielleicht kann @Terion da weiterhelfen ?
     
    #18
  19. Hanauer

    Hanauer PEC-Veteran (Rang 7)

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    Man soll ja schon Pferde kotzen gesehen haben...will sagen, ausschließen läßt sich nix zu hundert Prozent.

    Aber Du willst ja nur ein Vitamin, eine semiessentielle Aminosäure und pflanzliche Polyphenole kombinieren, was auf den ersten Blick unkritisch aussieht - glaub ich, aber ich bin kein Mediziner oder Ernährungsberater.

    Allerdings, Du bist ja erst 21, wenn Du wirklich Probleme mit deiner EQ hast würde ich zum Arzt gehen. Wenn die Probleme allerdings nur aus einer Unzufriedenheit herrühren, dann wären die allseits beliebten Kegel-Übungen nicht verkehrt.

    Und auch nicht falsch wär es, wenn Du schon mehrere Stoffe supplementieren möchtest, mit diesen nicht gleichzeitig zu beginnen, sondern im Abstand von einigen Tagen, um zu sehen wie du die einzelnen in der Kombination verträgst.
    Da dir ja das Vitamin D verschrieben wurde, fange damit an und schau wie Du reagierst...ich z.B. vertrag das Zeug nicht, bekomme prompt und reproduzierbar eine Ischialgie davon.
     
    #19
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  20. Terion

    Terion PEC-Genuis (Rang 10)

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    Das Wichtigste wurde gesagt: Ein Besuch bei einem (verständnisvollen!) Arzt kann weiterhelfen, allein, um organische Ursachen auszuschließen.
    Wenn der Vit. D-Mangel da ist, ist Supplementation natürlich sinnvoll. Von Mangelsituationen abgesehen, darf man von Supplementen keine Wunder erwarten. Maca konnte bisher beim Menschen keine wissenschaftliche nachweisbare Wirkung erzielen (im Gegensatz zum Tiermodell). OPC werden gern als Wundermittel für alles vermarktet, was sich mit wissenschaftlichen Erkenntnissen nicht deckt. Sie stehen im Verdacht, die Aufnahme von Vitaminen zu verbessern und wirken antioxidativ, das war's dann aber auch schon.
     
    #20
    adrian61 und GreenBayPacker gefällt das.

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