krustenkäse
PEC-Lehrling
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Guten Abend Zusammen
,
Ich wollte mich vorstellen und als aktiven PE-Betreiber outen
, ich lese seit ein paar Monaten regelmäßig mit und bin fleißig am trainieren. Ich hab schon einige Tipps und Anleitungen durchgelesen und bin auch mit Motivation und mittlerweile sogar Spaß beim Training dabei.
Hier meine aktuellen Maße ( wobei sich darauf eins meiner kleinen Probleme bezieht, nämlich dass ich mich sehr schwer damit tue meine BPFSL ordentlich zu vermessen, liegt irgendwie daran das der Griff andersherum wie beim stretchen ist keine Ahnung
)
Also: BPFSL: 18,3
BPEL: 18,3
NPBEL: 16
EG mid: 14
Mein Training: 5 mins aufwärmen/abwärmen
20 mins normales stretchen in 5 richtungen
20 mins wet jelqen EQ war immer mal unterschiedlich meist 50-80%
5-10 mins ballooning
Kegeln momentan leider nicht regelmäßig aber hab auch schon vor pe gekegelt gehe es wieder mehr an.
Das Programm betreibe ich jetzt seit Mitte Juli und ich bin mir ansich auch sicher das ich da richtig vermessen habe. Demnach müsste der BPEL von 17,6 auf 18,3 gestiegen sein +/- 2mm, dummerweise habe ich im juli meine BPFSL nicht gemessen, da ich erstmal einfach drauf los trainieren wollte. Zurzeit trainiere ich eigentlich nicht wirklich auf ein festes Ziel hin, habe jedoch im Kopf das ich gerne meinen NBPEL längerfristig natürlich auf 18cm bringen würde und die EG auf 15.
Naja sollte erstmal eine kleine Vorstellung sein und würde mich freuen falls jemand noch einen guten Tipp für die Vermessung der BPFSL hat.
Grüße
Ich wollte mich vorstellen und als aktiven PE-Betreiber outen
Hier meine aktuellen Maße ( wobei sich darauf eins meiner kleinen Probleme bezieht, nämlich dass ich mich sehr schwer damit tue meine BPFSL ordentlich zu vermessen, liegt irgendwie daran das der Griff andersherum wie beim stretchen ist keine Ahnung
Also: BPFSL: 18,3
BPEL: 18,3
NPBEL: 16
EG mid: 14
Mein Training: 5 mins aufwärmen/abwärmen
20 mins normales stretchen in 5 richtungen
20 mins wet jelqen EQ war immer mal unterschiedlich meist 50-80%
5-10 mins ballooning
Kegeln momentan leider nicht regelmäßig aber hab auch schon vor pe gekegelt gehe es wieder mehr an.
Das Programm betreibe ich jetzt seit Mitte Juli und ich bin mir ansich auch sicher das ich da richtig vermessen habe. Demnach müsste der BPEL von 17,6 auf 18,3 gestiegen sein +/- 2mm, dummerweise habe ich im juli meine BPFSL nicht gemessen, da ich erstmal einfach drauf los trainieren wollte. Zurzeit trainiere ich eigentlich nicht wirklich auf ein festes Ziel hin, habe jedoch im Kopf das ich gerne meinen NBPEL längerfristig natürlich auf 18cm bringen würde und die EG auf 15.
Naja sollte erstmal eine kleine Vorstellung sein und würde mich freuen falls jemand noch einen guten Tipp für die Vermessung der BPFSL hat.
Grüße