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tobias

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Hallo zusammen,

Nach 2 Monaten stille ist es endlich soweit.
Heute habe ich mein Programm begonnen und werde diesen für die nächsten 3 Monate bis zu der nächsten Messung durchziehen. Ich denke mal das ich nach den ersten Wochen das Trainingsprogramm bisschen umändern werde da ich vermehrt auf die Dicke gehen will.

Meine Werte:
BPEL: 18.2
NBPEL: 16.1
Eg Base: 11.9 Mid: 11 Top: 11.2

Wie ihr seht ist die dicke nicht so der Hammer. Ich habe keine wirklichen 'Ziele' ich lass mich überraschen und werde durchziehen bis ich ihn mit 2 Händen halten muss.?

Freue mich auf die nächste Zeit mit euch!
Gute Gains euch allen!
 
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MaxHardcore94

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tobias

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Viel Erfolg
Hallo Max, bin ein grosser 'Fan' und lese ständig deine Erfolge die du erzielst. Gerne würde ich dich Fragen wie Mid-Jelqs funktionieren muss man da einfach von der Mitte mit dem Jelqen anfangen als wie gewohnt vom Anstatz? Zu dem was sind die besten übungen für den Umfang des Penis reicht ja Jelqing oder gibt es da andere Methoden die extra für die Dicke gut geeignet sind.
 

Rollo_82

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Mid-EQ-Jelq muss es genau heißen. Das bedeutet, dass du nicht schlaffem Penis jelqst, aber er auch nicht ganz steif sein darf, das wären dann High-EQ-Jelqs.


Mach einfach noch einmal einen Abstecher in die Wissensdatenbank.

Sorry, ich bin nicht @MaxHardcore94
 

tobias

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Mid-EQ-Jelq muss es genau heißen. Das bedeutet, dass du nicht schlaffem Penis jelqst, aber er auch nicht ganz steif sein darf, das wären dann High-EQ-Jelqs.


Mach einfach noch einmal einen Abstecher in die Wissensdatenbank.

Sorry, ich bin nicht @MaxHardcore94
Kein Problem nehme gerne Tipps an von allen die helfen wollen. Werde ich machen! ??
 

tobias

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Hallo hätte doch nochmals eine Frage zu meinem Trainingsprogramm der sieht wie folgt aus:
Aufwärmen: 5 min mit IR Lampe
klassisches stretching: 10 min
Klassisches Jelqing: 15 min, mit IR Lampe
Ballooning: 10 min
Abwärmen: 5 min

Das typische einsteiger Programm.
Gibt es eine spezielle Übung die extra auf die Dicke geht? Habe im Forum über eine Übung gelesen bei der man den Penis um 360* drehen und ziehen muss und das gut auf die Dicke des Penis geht. Irgendwie fühl ich das Strechting nicht so.
 

KarlMags

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EG (Top)
11,5 cm
Jelqing 12 min sind fürn Anfang auch ok
IR Lampe kannste ruhiglänger anlassen als 5 min. Wärme ist ein Erfolgsfaktor.
 

tobias

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Hier ein Foto von meinem besten Stück. In 2 Jahren werde ich zurück blicken und hoffe das er bis dann doppelt so lang ist & natürlich im Umfang auch noch einiges zunimmt.???
Schönen Abend, geile Gains wünsch ich euch. B91500C8-E3D8-4E52-AC1F-E8E0EDDDA454.jpeg
 

adrian61

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13,2 cm
doppelt so lang wäre um Einiges zu viel; 2cm länger und 1cm dicker wäre schon der absolute Pornoschwanz!
Dein Glied hat eine wunderschöne Form, perfekte Proportionen und die Eichel ist außergewöhnlich schön
 

tobias

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doppelt so lang wäre um Einiges zu viel; 2cm länger und 1cm dicker wäre schon der absolute Pornoschwanz!
Dein Glied hat eine wunderschöne Form, perfekte Proportionen und die Eichel ist außergewöhnlich schön
Vielen Dank Adrian es freut mich das er dir genauso gefällt wie mir. Mein Wunsch wäre 2cm mehr an Länge und 2-3cm an dicke. Mal sehen was die Zukunft bringt bis jetzt läuft das Training sehr gut??
 

Rollo_82

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12,7 cm
Hier ein Foto von meinem besten Stück. In 2 Jahren werde ich zurück blicken und hoffe das er bis dann doppelt so lang ist & natürlich im Umfang auch noch einiges zunimmt.
Viel Glück bei deinem Ziel.

Das Bild ist aber nicht bei EQ 0 entstanden oder? War das nach dem Training oder so?
 

tobias

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Nein schön wäre es, war nach dem Training.
 

Rollo_82

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12,8 cm
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12,7 cm
Und vor dem Training? Guck in den Schlaffi-Thread, es geht um die nackte Wahrheit.
 

tobias

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Update:

Die erste Woche PE ist vorbei und meine Motivation ist endlos, die Temp-Gains überraschender weise sehr krass.
Ich habe die Classic Stretches aus meinem Einsteigerprogramm entfernt.?
Da ich hauptsächlich auf EG aus bin habe ich Bundled Stretches eingebaut (keine sorge nur 180 Grad drehung) Fühlt sich definitiv um einiges besser und wirkungsvoller an!

IR Lampe ist der hit! ?
 
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Rollo_82

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13,6 cm
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12,8 cm
EG (Top)
12,7 cm
Bleib vorerst beim Einsteigerprogramm, damit dein Penis merkt, dass das was passiert, überstrapazier nicht gleich. Sonst ist das Plateau schneller da, als du denkst.
 

tobias

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Bleib vorerst beim Einsteigerprogramm, damit dein Penis merkt, dass das was passiert, überstrapazier nicht gleich. Sonst ist das Plateau schneller da, als du denkst.
Was ist mit Plateau gemeint?
Classic Stretches hab ich nur durch Bundled Stretches gewechselt 180 Grad. Meiner meinung nach voll Ok auch für einen Einsteiger, der Rest ist Einsteigerprogramm.
 

Schwengel66

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9,6 cm
EG (Mid)
9,2 cm
EG (Top)
10,2 cm
Hi,wenn du zu schnell zu viel machst, kommt meistens der Zeitpunkt,wo du denkst jetzt geht nichts mehr.Dann musst du kürzer treten und ihm mehr Erholung gönnen.Das ist mit Plateau gemeint.Frohe Ostertage.
 

Hanauer

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15,0 cm
EG (Mid)
15,0 cm
EG (Top)
13,0 cm
Classic Stretches aus meinem Einsteigerprogramm entfernt...Bundled Stretches gewechselt 180 Grad
Dann ist es kein Einsteigerprogramm mehr.
Ich kann dir, wie Rollo82 auch, nur raten, erstmal das simple Einsteigerprogramm durchzuziehen. Aus Selbstschutz.
Ich verstehe dass anfangs die Begeisterung sehr groß ist und Du schnell steigern möchtest, aber versuche dich zu bremsen. Sonst bremst dich die erste Verletzung aus. Ich spreche aus Erfahrung.

Den Tipp, dass 12 Minuten Jelqing genügen, finde ich auch gut, lass Dir Luft nach oben fürs Steigerungsprogramm.

Hast Du inzwischen den BPFSL-Wert gemessen? Der ist wichtig für die Trainingsplanung.
Und die Messwerte bitte ins Profil oder in die Signatur, dann weiß man gleich was Sache ist. Deine Messwerte sind eh nix, was man verheimlichen sollte ;)
 

tobias

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Dann ist es kein Einsteigerprogramm mehr.
Ich kann dir, wie Rollo82 auch, nur raten, erstmal das simple Einsteigerprogramm durchzuziehen. Aus Selbstschutz.
Ich verstehe dass anfangs die Begeisterung sehr groß ist und Du schnell steigern möchtest, aber versuche dich zu bremsen. Sonst bremst dich die erste Verletzung aus. Ich spreche aus Erfahrung.

Den Tipp, dass 12 Minuten Jelqing genügen, finde ich auch gut, lass Dir Luft nach oben fürs Steigerungsprogramm.

Hast Du inzwischen den BPFSL-Wert gemessen? Der ist wichtig für die Trainingsplanung.
Und die Messwerte bitte ins Profil oder in die Signatur, dann weiß man gleich was Sache ist. Deine Messwerte sind eh nix, was man verheimlichen sollte ;)
Danke für dein Kommentar.
Ich werde den BPFSL morgen noch hinzufügen, leider weiss ich nicht wie ich meine Messwerte im Profil hinzufügen kann wäre froh wenn man mir da kurz Auskunft geben könnte.

Mir geht es weniger um die schnellen Ergebnisse sondern mehr das ich in der ersten woche mit den Classic Stretches kaum ein gutes gefühl habe mein Penis sieht nicht länger aus während ich die Übung mache es kommt mir rüber als wäre das überhaupt keine 'Belastung' für mein Penis. Bei den 180Grad Bundled Stretches sieht es ganz anders aus und ehrlich gesagt sind 180Grad + Spannung in den 9 Himmels- Richtungen doch garkeine grosse Belastung das eine Verletzung dabei entstehen könnte habe überhaupt keine Probleme.

Werde mir das aber trotzdem nochmals Überlegen. Danke bin für jeden Kommi sehr dankbar✌?
 
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