Schönen guten Tag zusammen (1 Betrachter)

[Kabba]

Hallo Pe- Community,

Heiße hier im Forum Kabba bin 25 Jahre alt. Seit einigen Monaten bin ich ein stiller Leser in diesen Forum und hab mich durch diverse Trainings berichten motivieren lassen selber mit dem Trainieren zu starten.

Ziel BPEL: 22cm

Mein Plan:

Aufwärmen
5 Min. Streching
5 Min. Jelqen
15 Min. Pumpen
5 Min. Ballooning
Abwärmen​

Ich hoffe es ist ein guter Anfang mit dem PE Training. Für Verbesserungsvorschläge bin ich gerne offen.

 

[adrian61]

Hallo Kabba,
22cm ist ein schönes Ziel … was ist denn Deine Ausgangsbasis?

 

[MaxHardcore94]

Willkommen
Das Pumpen kannst du weg lassen da es deinem Ziel kaum förderlich sein wird.
Kaum jemand gaint Länge durchs Pumpen. Obs bei dir also anschlägt ist ebenso fraglich. Verletzungspotenzial bei ungeübten defintiv gegeben.
Halt dich einfach ans Starterprogramm, denk an die Nutzung von Wärme dann kann auch eigentlich nix schief laufen.

Have fun

 

[Palle]

Willkommen im Forum @Kabba ; nun, wenn du schon 200 BPEL hast, ist es kein Problem, den Rest bis2023 zu schaffen.
Bei normalen 160 er BPEL wird es zwei Jahrzehnte, mit viel Glück , länger dauern.

Vielleicht solltest du doch mal deine Keule vermessen und posten.

An sonsten schließe ich mich @MaxHardcore94 an.

Grüße und fette Gains, in jede Richtung....Palle