bd10902
PEC-Neuling
- Registriert
- 14.03.2017
- Themen
- 1
- Beiträge
- 4
- Reaktionen
- 2
- Punkte
- 3
- PE-Aktivität
- 1 Jahr
- Körpergröße
- 177 cm
- Körpergewicht
- 69 Kg
- NBPEL
- 17,3 cm
Hi liebe Mitglieder,
finde es toll, wie hier freundschaftlich und kollegial miteinander umgegangen wird.
Kurz zu mir: Bin Manuel, 23 J, und betreibe seit 1 Jahr und 3 Monaten PE. Habe im ersten Jahr sehr intensiv trainiert, durchschnitt sicher 1,5h täglich Jelq und vor allem Hanging - und tatsächlich knappe 2cm gegaint (von 15,5 auf 17,3 cm und schöne Dicke) Meine Technik war denkbar einfach: Mullbinde um eine Hantel gebunden und das ganze auf mein Teil gehängt, daneben Internet gesurft und ca alle 15 Minute eine Pause gemacht. Sonst auch Swinging mit dem Gewicht gemacht, Kniebeugen und so zeugs. Minimale Verfärbungen waren das einzige Problem, aber insgesamt hat es sich sicher gelohnt.
2 Fragen zur heutigen Situation:
-Jelqs führen bei mir heute zu keinen Tempgains mehr, ist das bei euch so nach längerer Trainingsdauer? Auch wenn ich in der Sauna intensiv trainiere passiert nichts mehr. Frage nur aus Neugierde, denn ich finde die ultimative Übung ist sowieso Hanging.
-Heute trainier ich eher in Intervallen, das sieht ca so aus: 10 Tage intensiv 2-3 Stunden täglich hängen, dann höre ich auf und warte was passiert. Was mich immer verwundert: Zuerst ist er verhärtet und kleiner- dann dauert es 3 Wochen (!!) bis er wieder schön weich und groß wird. Das Dilemma am ganzen ist: ich bin recht sicher, dass ich auf diese Weise noch weiter gainen könnte, nur ist das große Problem, dass es immer so lange braucht bis das Gewebe wieder schön expandiert.
Überhaupt scheint mir Hanging ein bisschen unterrepräsentiert in diesem Forum- auf thunders place gibt's viel mehr Beiträge dazu.
lg und gute gains!
M
finde es toll, wie hier freundschaftlich und kollegial miteinander umgegangen wird.
Kurz zu mir: Bin Manuel, 23 J, und betreibe seit 1 Jahr und 3 Monaten PE. Habe im ersten Jahr sehr intensiv trainiert, durchschnitt sicher 1,5h täglich Jelq und vor allem Hanging - und tatsächlich knappe 2cm gegaint (von 15,5 auf 17,3 cm und schöne Dicke) Meine Technik war denkbar einfach: Mullbinde um eine Hantel gebunden und das ganze auf mein Teil gehängt, daneben Internet gesurft und ca alle 15 Minute eine Pause gemacht. Sonst auch Swinging mit dem Gewicht gemacht, Kniebeugen und so zeugs. Minimale Verfärbungen waren das einzige Problem, aber insgesamt hat es sich sicher gelohnt.
2 Fragen zur heutigen Situation:
-Jelqs führen bei mir heute zu keinen Tempgains mehr, ist das bei euch so nach längerer Trainingsdauer? Auch wenn ich in der Sauna intensiv trainiere passiert nichts mehr. Frage nur aus Neugierde, denn ich finde die ultimative Übung ist sowieso Hanging.
-Heute trainier ich eher in Intervallen, das sieht ca so aus: 10 Tage intensiv 2-3 Stunden täglich hängen, dann höre ich auf und warte was passiert. Was mich immer verwundert: Zuerst ist er verhärtet und kleiner- dann dauert es 3 Wochen (!!) bis er wieder schön weich und groß wird. Das Dilemma am ganzen ist: ich bin recht sicher, dass ich auf diese Weise noch weiter gainen könnte, nur ist das große Problem, dass es immer so lange braucht bis das Gewebe wieder schön expandiert.
Überhaupt scheint mir Hanging ein bisschen unterrepräsentiert in diesem Forum- auf thunders place gibt's viel mehr Beiträge dazu.
lg und gute gains!
M