Road to 20cm NBPEL (1 Betrachter)

[Zauberstab20]

Kurzupdate:

• Werde meiner Extenderstrategie leicht abändern
• Ich trainiere (wenn ich im normalen Rhythmus bin) derzeit ja Training A/B im Wechsel - ca. 6 Tage die Woche
• An Tag A habe ich den Extender mit relativ viel Kraft (ca. 4 Kg wie die letzten Messungen ergeben haben) nutzen wollen
• Ich werde diesen Tag splitte in Tag A1/A2 im Wechsel
  • A1: High Force - Low Duration (ca. 4 Kg mit 60 Min - über die Zeit sukzessiv auf 90 Min gesteigert)
  • A2: Medium Force - Medium Duration (ca. 3 Kilo - angefangen bei 90 Min - über die Zeit sukzessiv auf 90 Min gesteigert)
• Für mein Dafürhalten ist dies schlau da ich so alle Zeithorizonte (Low, Medium, High) durch A1/A2-Extender sowie ADS abgedeckt habe da jede Zeitdimension im Training seine eigene dienliche Upside hat
• Generell auch eher nach dem Mantra: Lieber etwas zu wenig als etwas zu viel
• Habe aber auch keine Eile weshalb ich es lieber erst mit "weniger ist mehr" probieren mag - vor allem weil mehr ja immer geht wenn notwendig...

 

[Lampe]

Nutze eine Manschette - verbessert es schon - aber trotzdem verliert die Pumpe oft Druck währenddessen...

Hast du so eine „Profi“ Pumpe mit abnehmbaren Schlauch und CPC Ventil? (Glaube CPC heißt es)
Meine Pumpen haben auch immer Luft verloren, das liegt aber nicht an der Manschette sondern daran, dass der Scherengriff undicht ist. Wenn ich den Schlau abnehme bleibt das Vakuum stabil. Hast du das mal getestet?

 

[Zauberstab20]

Hast du so eine „Profi“ Pumpe mit abnehmbaren Schlauch und CPC Ventil? (Glaube CPC heißt es)
Meine Pumpen haben auch immer Luft verloren, das liegt aber nicht an der Manschette sondern daran, dass der Scherengriff undicht ist. Wenn ich den Schlau abnehme bleibt das Vakuum stabil. Hast du das mal getestet?

Danke für deine Hilfe!

Ja, ist eine "Profipumpte" mit Schlauch mit Ventil

An der Manschette liegt es auch nicht

Ich gaube aufgrund meiner ANatomie sitzt die Pumpe sowieso schon schwer (wurde immer viel Hodenhaut eingezogen) -> manschette hat es verbessert als trotzdem noch leicht undicht - kann dementsprechend nur schwer Vakuum aufbauen

Ich werde es mal mit Schlauch abnehmen probieren - aber wie gesagt ist es überhaupt schon schwer überhaupt ein Vakuum ordentlich aufzubauen

Muss mich da mal in Ruhe dransetzen und testen...

 

[Bl@de]

Danke für deine Hilfe!

Ja, ist eine "Profipumpte" mit Schlauch mit Ventil

An der Manschette liegt es auch nicht

Ich gaube aufgrund meiner ANatomie sitzt die Pumpe sowieso schon schwer (wurde immer viel Hodenhaut eingezogen) -> manschette hat es verbessert als trotzdem noch leicht undicht - kann dementsprechend nur schwer Vakuum aufbauen

Ich werde es mal mit Schlauch abnehmen probieren - aber wie gesagt ist es überhaupt schon schwer überhaupt ein Vakuum ordentlich aufzubauen

Muss mich da mal in Ruhe dransetzen und testen...

Komisch. Mit meinem XL Sleeve von Aliexpress und Gleitgel habe ich beim 2.25" Zylinder gar keine Probleme. Mittlerweile bevorzuge ich es sogar vor der Bathmate, da mit dem Sleeve der Druck irgendwie intensiver ist. Und das obwohl meine Haare ca. 2cm lang sind. Die Scherengriffe waren bei mir auch 2x undicht und mussten ersetzt werden (selbst nachziehen von Verbindungen hat nicht geholfen).

 

[Lampe]

Nach deiner Beschreibung würde ich auch stark drauf Tippen, das nicht die Abdichtung am Körper sondern das obere Teil, Ventil und oder Griff das Problem ist.

Edit: da ich grade selbst die Pumpe in der Hand habe, du kannst es ganz einfach testen. Nimm den Schlauch vom Zylinder und setze das Schlauchende an deinen Daumen. Versuch dann Vakuum zu erzeugen. Bei mir verliert er auch dann Vakuum, heißt mein Griffstück ist auch undicht.

 

[Zauberstab20]

Komisch. Mit meinem XL Sleeve von Aliexpress und Gleitgel habe ich beim 2.25" Zylinder gar keine Probleme. Mittlerweile bevorzuge ich es sogar vor der Bathmate, da mit dem Sleeve der Druck irgendwie intensiver ist. Und das obwohl meine Haare ca. 2cm lang sind. Die Scherengriffe waren bei mir auch 2x undicht und mussten ersetzt werden (selbst nachziehen von Verbindungen hat nicht geholfen).

Kannst du mir bitte ein Link zu dem Sleeve geben?
Alle Manschetten die ich für Pumpen finde haben ein viel zu kleines Loch

Danke!

 

[Zauberstab20]

Nach deiner Beschreibung würde ich auch stark drauf Tippen, das nicht die Abdichtung am Körper sondern das obere Teil, Ventil und oder Griff das Problem ist.

Edit: da ich grade selbst die Pumpe in der Hand habe, du kannst es ganz einfach testen. Nimm den Schlauch vom Zylinder und setze das Schlauchende an deinen Daumen. Versuch dann Vakuum zu erzeugen. Bei mir verliert er auch dann Vakuum, heißt mein Griffstück ist auch undicht.

Danke! Werde mich zeitnah der Thematik wieder annehmen - denke Clamping/Pumpen im Wechsel ist auch sehr synergistisch/dienlich

 

[Bl@de]

Kannst du mir bitte ein Link zu dem Sleeve geben?
Alle Manschetten die ich für Pumpen finde haben ein viel zu kleines Loch

Danke!

Klein ist das Loch auch, aber größer als meine bisherigen Modelle von Amazon. Aber mit Gleitgel geht es und ich sehe es als nette Zusatzintensität durch den Druck. Ich habe L für 2.25" Zylinder.

Acryl Penis Pumpe Manuelle Penis Enlarger Ring Silikon Hülse Sex Spielzeug Für Männer Vakuumpumpe Zubehör Männliche Masturbation Erwachsene - AliExpress 66

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de.aliexpress.com

 

[Zauberstab20]

Klein ist das Loch auch, aber größer als meine bisherigen Modelle von Amazon. Aber mit Gleitgel geht es und ich sehe es als nette Zusatzintensität durch den Druck. Ich habe L für 2.25" Zylinder.

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Danke

Das Größte was ich bisher gefunden hatte war eine Öffnung von 3,5 cm Durchmesser (link unten) - das ist jedoch auch schon sehr klein (mein Penis ist in der Breite ca. 5 cm)

Da bin ich einfach nicht durchbekommen egal wie viel Lotion/Kokosöl ich verwendet hatte

Hatte es dann größer geschnitten - aber das hat natürlich auch nur bedingt geholfen da es dann wieder nicht richtig abgedichtet hatte

Wie gesagt, ich werde nochmal rumprobieren bzgl. meiner Pumpe...

https://www.temu.com/ch/2-herren--exerciser--stapelbare-gummiringe-lederringe-ohne-elektrizitat-verwendung-fur-vakuumpumpe-extraktionspumpe-g-601100068820310.html?_oak_mp_inf=ENaqzqCo1ogBGiBlZDUxZDZmYjU2OGQ0MzcwOWUyNDc1N2Y0Njk4Mjc3YSCYu9i5hjM%3D&top_gallery_url=https%3A%2F%2Fimg.kwcdn.com%2Fproduct%2Ffancy%2Ff0a1d37a-2d0a-462b-bf36-9c011da9fc34.jpg&spec_gallery_id=6843350038&refer_page_sn=10009&refer_source=0&freesia_scene=2&_oak_freesia_scene=2&_oak_rec_ext_1=MjQy&_oak_gallery_order=0&search_key=penispumpe%20ring&refer_page_el_sn=200049&refer_page_name=search_result&refer_page_id=10009_1754078253440_0hqa9kkz64&_x_sessn_id=ojjioqacmi

 

[Zauberstab20]

Rückblick Block 4 / Woche 7 (21.07.2025 - 27.07.2025) - Gesamtwoche 42​

• Am Freitag Vormittag für Wochenende mit Freunden abgereist - Training lief trotzdem größtenteils “normal”
• 6 von 7 Tagen trainiert Tage trainiert -
  • 3 Tag Extender + ADS (Montag, Donnerstag, Freitag)
  • 2 Tage ADS + Clamp (Dienstag, Mittwoch)
  • 1 Tag nur ADS (Sonntag)

ADS (Sonntag)​

• All-day-stretcher - leg band von Total Man - Compression Plate
• Zugkraft ca. 0,9 Kg
• 35Min

ADS + Extender (Montag, Donnerstag, Freitag)​

• Extender (siehe vorherige Posts)
• Danach All-day-stretcher - leg band von Total Man - Compression Plate
• Zugkraft ca. 0,9 Kg
• Zwischen 120 - 250 am Tag
• Aufgeteilt in verschiedene Sätze - meist Sätze mit 90-120 Min
• Nach jedem Satz Bein wechseln (mal links mal rechts)

ADS + Clamp (Dienstag, Mittwoch)​

• Extender (siehe vorherige Posts)
• All-day-stretcher - leg band von Total Man - Compression Plate
• Zugkraft ca. 0,9 Kg
• 310 / 335 Min
• Aufgeteilt in verschiedene Sätze - meist Sätze mit 90-120 Min
• Nach jedem Satz Bein wechseln (mal links mal rechts)
• Zwischendrin am Tag Clamping
  • 3 × 5 Min
  • 2-3 Min Pause zwischen den Sätzen
  • Schelle so eng wie möglich

Weekly Stats:​

(alle Zeiten Netto)

• Overall Stretch Volume ( Time * Force) : 1871
  • Vorwoche: 1255
• Average Stretch Volume. 468
  • Vorwoche: 314
• Hinweis: sind beide schwer zu messen da die Zugkraft aufgrund der elastischen Bänder nicht zu 100% bestimmt werden kann - aber die Messung gibt mir einen Anhaltspunkt

All-Day-Stretcher:​

• 20 Stunden 45 Min
  • Vorwoche: 18 Stunden 48 Min
• ADS Volume: 1121
  • Vorwoche: 1015
• Hinweis: Ist schwer zu messen da die Zugkraft aufgrund der elastischen Bänder des ADS nicht zu 100% bestimmt werden kann - aber die Messung gibt mir einen Anhaltspunkt

Manual stretch​

• 0 Min
• Manual Stretch Volume: 0

Hanging:​

• 0 Min
• Hanging Volume: 0

Extender:​

• 3 Stunden 30 Min
  • Vorwoche: 1 Stunde 0 Min
• Extender Volume: 750
  • Vorwoche: 240
  • (Hinweis: Ist schwer zu messen da die Zugkraft aufgrund der elastischen Bänder nicht zu 100% bestimmt werden kann - aber die Messung gibt mir einen Anhaltspunkt)

Clamping: ​

• 30 Min
  • Vorwoche: 30 Min

Measurements:​

• Average Pre-BPFSL: 20.8 cm
  • Vorwoche: 20,8 cm
• Average Post-BPFSL: 21.1 cm
  • Vorwoche: 21 cm
• Average Fatigue: 1,44 %
  • Vorwoche: 0,96 %

Sonstiges​

• Bin mit meinen Clamping-Ergebnissen nach wie vor nicht ganz so “zufrieden” - es fühlt sich einfach nicht so an wie oft beschrieben. Hab dann bisschen rumgelesen und auch AI konsultiert
• Nutze als Hautschutzschicht beim Clamping eine doppelt umgelegten Silikon-Sleeve von Total Man
  • Bin dann drauf gekommen das das wahrscheinlich gar nicht so schlau ist da das Silikon den Druck wahrscheinlich massiv dämpft - vor allem doppelt umgelegt
  • Werde schauen ob ich bessere Möglichkeiten finde und schauen ob ich das Clamping so effizienter machen kann

 

[Bl@de]

• Bin mit meinen Clamping-Ergebnissen nach wie vor nicht ganz so “zufrieden” - es fühlt sich einfach nicht so an wie oft beschrieben. Hab dann bisschen rumgelesen und auch AI konsultiert
• Nutze als Hautschutzschicht beim Clamping eine doppelt umgelegten Silikon-Sleeve von Total Man
  • Bin dann drauf gekommen das das wahrscheinlich gar nicht so schlau ist da das Silikon den Druck wahrscheinlich massiv dämpft - vor allem doppelt umgelegt
  • Werde schauen ob ich bessere Möglichkeiten finde und schauen ob ich das Clamping so effizienter machen kann

Wenn dir Clamping als Übung an sich wirklich Spaß macht und du es ernsthaft ausführen willst, kann ich die Fenrir Clamp wirklich empfehlen. Damit lösen sich alle Wrap Problematiken etc.. Ja, sie hat ein paar kleine Nachteile aber die Übungsausführung ist einfach um Welten besser.

Vor allem mit dem neuen Preis von 65€. Ich habe für die Python Clamp damals noch knapp 120€ gezahlt als Early Adopter.

EDIT: Sie haben den Preis nun wohl doch bei 79€^^ Aber gut, das Ding ist es trotzdem noch Wert.

 

[Zauberstab20]

Wenn dir Clamping als Übung an sich wirklich Spaß macht und du es ernsthaft ausführen willst, kann ich die Fenrir Clamp wirklich empfehlen. Damit lösen sich alle Wrap Problematiken etc.. Ja, sie hat ein paar kleine Nachteile aber die Übungsausführung ist einfach um Welten besser.

Vor allem mit dem neuen Preis von 65€. Ich habe für die Python Clamp damals noch knapp 120€ gezahlt als Early Adopter.

EDIT: Sie haben den Preis nun wohl doch bei 79€^^ Aber gut, das Ding ist es trotzdem noch Wert.

Danke!

Ich hab tatsächlich auch schon drüber nachgedacht - deshalb hatte ich auch im anderen Thread gefragt ob das Ding auch "nur" zum Pumpen geeignet ist -> Dann wäre es ein all-in-one Tool für Clamp/Pump/PAC (und ggf. auch noch Hanging mit deren Adapter?)

Das Einzige was mich irgendwie irritiert: Soweit ich weiß ist der Innenring bei der Fenrir auch aus Silikon? Lässt das dann demnach bei der Fenrir nicht auch den Druck massiv verpuffen?

 

[Bl@de]

Das Einzige was mich irgendwie irritiert: Soweit ich weiß ist der Innenring bei der Fenrir auch aus Silikon? Lässt das dann demnach bei der Fenrir nicht auch den Druck massiv verpuffen?

Das Silikon ist deutlich widerstandsfähiger und härter als die dicken gummihaften Sleeves für Extender. Silikon ist ja nur eine sehr allgemeine Stoffbezeichnung

 

[Zauberstab20]

Kurzupdate​

Pumpe​

Hab mir angeschaut wo/warum mein 2,25 Zoll Zylinder nicht mehr funktioniert

• Wenn ich einfach nur den Scherengriff + Schlauch bündig am z.B. Oberschenkel/Hand ansetze und pumpe wird ein Vakuum erzeugt → Es verliert jedoch langsam aber sicher Druck
  • Scherengriff oder Schlauch undicht?
• Wenn ich Scherengriff + Schlauch mit Manometer an 2 Zoll Zylinder anbaue und dann bündig am z.B. Oberschenkel/Hand ansetze und pumpe wird ein Vakuum erzeugt → Es verliert jedoch langsam aber sicher Druck
  • Scherengriff oder Schlauch undicht?
• Wenn ich Scherengriff + Schlauch mit Manometer an 2,25 Zoll Zylinder anbaue und dann bündig an z.B. Oberschenkel/Hand ansetze und pumpe wird gar kein Vakuum erzeugt
  • Ventil am 2,25 Zoll Zylinder undicht?

Also scheinbar ist bei beiden Teilen etwas kaputt/undicht → Sehr nervig?

Ist meine Analyse korrekt oder hat jemand eine andere Idee?

Clamp​

• Da die Pumpe ja kaputt ist clampe ich derzeit ersatzweise mit den Total Man Clamps
• Nach wie vor habe ich nicht das “platzen” Gefühl beim Clampen - maximal angenehmer Druck.
• Auch kriege ich keine blauen stellen oder ähnliches (Hab ich in der Video library von Total Man gesehen)
• Fühlt sich immer nur gut aufgepumpt an - mehr nicht
• Wie beschrieben probiere ich gerade rum bessere “Clamp-Technik” zu bekommen
• SIlikonsleeve doppelt umlegen sei wohl suboptimal da dann viel Druck verloren geht
• Wenn ich den Silikonsleeve nur einfach anlege geht die Schelle nicht genug zu um genug Druck zu erzeugen
  • Oder anders gesagt ist dann der Penis zu schmal für die Schelle - was eigentlich interessant ist weil ich ca. 15cm Umfang habe und somit gar nicht sooo klein bin?
  • Hab wahrscheinlich deshalb auch immer doppelt umgelegt gehabt
  • Tatsächlich habe ich mit doppelt umlegen auch bessere Ergebnisse als mit einfach (Schelle enger zu ist trotz des “Kraftverlusts” durch doppelt Silikon immer noch besser als schelle nicht eng genug)
• Ich hab heute auch nochmal versucht die Schelle noch enger zu ziehen → Eine Ratschstufe schaffe ich tatsächlich auch noch
  • Meine Eichel ist dann gaaanz leicht violett geworden → gutes Zeichen!
  • Aber so wirklich “alltagstauglich” ist das nicht da ich dannschon so viel Kraft benötigte das ich Angst habe den “Hebel” der Schelle abzubrechen
• Ich werde jetzt trotzdem mal schauen ob ich andere/bessere Materialien finde welche Dick sind aber nicht so viel Kraft abfedern wie das Silikon/bessere Ergebnisse im Druck kommen→ Ich werde mit einem Mikrofasertuch anfangen
  • Hat jemand andere Ideen?
• ChatGPT sagt auch, dass nicht alle Männer aufgrund der individuellen Gefäßstruktur einen so krasses Pump bekommen
  • “Manche Männer haben eine stärkere arterielle Versorgung, schwächeren Rückfluss, oder sehr elastische Venen → brauchen mehr Druck UND Volumen, um sichtbare Stauung zu erreichen.”

 

[Zauberstab20]

Hab gerade herausgefunden das man die Ventile am Zylinder rausdrehen/tauschen kann

Habe jetzt beide Ventile bei sowohl 2 aber auch 2,25 Zoll Zylinder getestet

Am 2 Zoll Zylinder funktionieren beide Ventile - Vakuum wird aufgebaut aber sie verlieren eben ein wenig Druck über Zeit

Beim 2,25 Zoll Zylinder funktioniert keines der Ventile - bei beiden Kommt kein Vakuum an (wie vorher quasi)

Also schient etwas am 2,25 Zoll Zylinder selbst zu sein jedoch eben auch am Scherengriff/Schlauch

Duh

 

[Lampe]

Also das klingt ja alles plausibel aber was kann denn an dem Zylinder sein?
Hätte der ein Riss, würde man das doch sehen. Komisch.

 

[Zauberstab20]

Also das klingt ja alles plausibel aber was kann denn an dem Zylinder sein?
Hätte der ein Riss, würde man das doch sehen. Komisch.

Haarriss vllt.?

Vllt. ist auch irgendwas an der Öffnung wo das Ventil eingedreht wird?

I dont know

 

[Zauberstab20]

So - und jetzt noch ein interessantes Finding von heute Abend - dann ist aber auch Schluss (Danke ChatGPT haha):
Wenn man einen Zylinder beim Pumpen voll ausfüllt erhöht sich der Längszug da der Unterdruck nicht zur Expansion im Umfang führen kann (weil man den Zylinder eben komplett ausfüllt)Ich kopiere die Antworten einfach rein - ggf. ja für jemanden interessant/relevant (und scheinbar kann man wohl auch die Kraft berechnen um eine Vergleichbarkeit zum z.B. Extender herzustellen)

Was passiert, wenn dein Penis den 2-Zoll-Zylinder komplett ausfüllt?​

Wenn der Schaft die Wände des Zylinders berührt, dann:

• 
  
• Wird Längenwachstum weiterhin effektiv angeregt (→ der Zug geht in Richtung Bänder, Tunica, BPFSL usw.),
• 
  
• Aber Umfangs-Expansion wird limitiert, weil die Seitenwände das Gewebe "blockieren" und kein Raum für laterale Ausdehnung bleibt.

---

Fazit:​

Der 2-Zoll-Zylinder funktioniert gut für LÄNGE, aber:​

Nicht mehr optimal für Umfang, wenn du ihn vollständig ausfüllst (v.a. an der Basis).​

---

Was kannst du jetzt tun?​

Option A: 2-Zoll-Zylinder weiter nutzen – Fokus auf Länge​

• 
  
• Ideal, wenn dein Ziel aktuell BPFSL- / Längenzuwachs ist.
• 
  
• Nutze ihn für moderate bis längere Sets (10–15 min bei 3–5 Hg), ggf. kombiniert mit ADS oder Extender.
• 
  
• Vorteil: Mehr Unterdruck zieht in Längsrichtung, wenn die seitliche Expansion blockiert ist.

Aber langfristig brauchst du mehr Spielraum für Zuwachs – sonst stagniert das Training.

---

Option B: 2,25-Zoll-Zylinder wieder funktionstüchtig machen oder ersetzen​

• 
  
• Sobald du nicht mehr an der Wand anliegst, kann der Penis in alle Richtungen expandieren, v.a. bei höheren Drücken (bis 5–6 Hg).
• 
  
• Damit wird der Umfangsreiz deutlich stärker.

TIPP:
Wenn dir der 2,25-Zylinder noch etwas zu groß erscheint → kannst du ihn mit einem Peniskragen oder Sleeve am unteren Ende leicht „zentrieren“, damit er nicht verrutscht.

---

Spezialtipp für dein Setup:​

Wenn du beide Zylinder besitzt, kannst du folgendes Split-Training machen:

Ziel	Zylinder	Druck	Dauer
Länge	2 Zoll	3–5 Hg	10–15 min
Umfang	2,25 Zoll	4–6 Hg	5–8 min
Optional: Kombo mit Clamping + Plump Hang danach (z. B. Sleeve + Cockring)

---

Fazit & Empfehlung:​

Ja, nutze den 2-Zoll-Zylinder weiter für Längentraining.
Aber repariere oder ersetze den 2,25-Zylinder, sobald du ernsthaft auch am Umfang arbeiten willst.
Kombi-Strategie (Länge mit kleinerem Zylinder, Umfang mit größerem) ist sehr effektiv, gerade wenn du differenziert trainierst"

​

Wird die Längenausdehnung im 2-Zoll-Zylinder größer als im 2,25-Zoll-Zylinder?​

Tendenziell ja – und zwar aus folgendem Grund:​

Wenn du im 2-Zoll-Zylinder voll an den Wänden anliegst, dann gibt es keine Möglichkeit zur lateralen (umfangsmäßigen) Expansion.
Der Unterdruck "drückt" das Gewebe stattdessen mehr in die Längsrichtung.
Das nennt sich im Training häufig:

"Axialer Zug" statt "volumetrische Expansion"

---

Vergleich:​

Eigenschaft	2-Zoll-Zylinder (enge Passform)	2,25-Zoll-Zylinder (mehr Raum)
Längenzug (axial)	stärker ausgeprägt	gemischt (je nach Platzverteilung)
Umfangsreiz	limitiert durch Wandkontakt	deutlich besser
Druckverteilung	➜ stärker in Richtung Bänder/Tunica	➜ gleichmäßiger, auch lateral
Creep- & BPFSL-Effekt	messbarer nach Set-Ende	geringer (aber bessere Plumpness)

---

ABER: Wichtig zu verstehen​

Du kannst mit dem 2-Zoll-Zylinder nicht „mehr“ Länge erreichen, als dein Gewebe insgesamt zulässt –
aber du kannst den Reiz stärker in die LÄNGE lenken, wenn du Umfangsdehnung unterdrückst.

Das heißt:

• Wenn du gezielt Creep, also temporäre Längenverlängerung willst,
• oder den BPFSL trainieren möchtest,
• ist der engere Zylinder tatsächlich effektiver.

---

Fazit:​

Ja, im engeren Zylinder (2 Zoll) wird die Längenausdehnung verstärkt, weil das Gewebe keine Möglichkeit hat, seitlich auszuweichen.
Aber:

• Dieser Effekt ist ideal für BPFSL-, Tunica- oder Längentraining.
• Für Schwellkörperfüllung, Umfangszunahme und Plump Hang brauchst du später den größeren (2,25 Zoll) Zylinder.

Axialkraft in Pumpe in "normale" Zugkraft umrechnen

Sehr gute Anschlussfrage – und ja, man kann den axialen Zug beim Pumpen theoretisch in eine Zugkraft (in kg oder N) umrechnen, ähnlich wie bei einem Extender.
Das ist nicht 100 % exakt, weil der Unterdruck im Zylinder ein anderer Wirkmechanismus ist als ein reiner mechanischer Zug – aber wir kommen auf gute Näherungswerte.

---

Formel zur Umrechnung von Unterdruck in Kraft​

Grundidee:
Der Unterdruck im Zylinder zieht am Penis wie ein Sog. Je nach Querschnitt des Zylinders ergibt sich eine resultierende Kraft.
Formel:
F=ΔP⋅AF = \Delta P \cdot AF=ΔP⋅A

• FFF = Zugkraft (in Newton, N)
• ΔP\Delta PΔP = Unterdruck (Pa)
• AAA = Querschnittsfläche des Penis im Zylinder (m²)

---

Schrittweise Umrechnung​

1. Druck in Pascal:​

Beispiel:
-5 inHg ≈ -16.9 kPa = -16,900 Pa

2. Querschnittsfläche berechnen:​

Nehmen wir den 2-Zoll-Zylinder (5,08 cm Innendurchmesser)
→ Radius = 2,54 cm = 0,0254 m
→ Fläche:
A=π⋅r2=π⋅(0,0254)2≈0,00203 m2A = \pi \cdot r^2 = \pi \cdot (0,0254)^2 \approx 0,00203 \, \text{m}^2A=π⋅r2=π⋅(0,0254)2≈0,00203m2

3. Rechne:​

F=16900⋅0,00203≈34,3 N⇒≈ 3,5 kgF = 16900 \cdot 0,00203 \approx 34,3 \, \text{N} \Rightarrow \text{≈ 3,5 kg}F=16900⋅0,00203≈34,3N⇒≈ 3,5 kg

---

Ergebnis:​

• Bei -5 inHg in einem gut ausgefüllten 2-Zoll-Zylinder, wirkt axial ein Zug von ca. 3,5 kg auf das Penisgewebe.
• In einem nicht voll ausgefüllten 2,25-Zoll-Zylinder, kommt axial wahrscheinlich nur ~2–2,5 kg an, da der Rest radial abgeführt wird.

---

Wichtige Einschränkung:​

• Extender-Zug = linear-mechanisch
  → klare Kraftrichtung
  → auf kleiner Fläche am Ligamentansatz und Tunica
• Pump-Zug = hydrostatischer Unterdruck
  → verteilt sich über Oberfläche
  → wirkt auch auf Haut, Septum, Venen etc.

→ Die biomechanische Wirkung ist anders, aber:

Du kannst Pumpen bei vollem Zylinder mit 3–3,5 kg Extender-Zug vergleichen.

---

Fazit: Was bedeutet das für dich?​

Methode	Effektiver Zug (axial)	Besonderheit
Extender (3 kg)	~3 kg direkt linear	Sehr lokal (Tunica, Ligamente)
Pumping 2" @ -5 inHg	~3,5 kg verteilt axial	Plus geringer radialer Anteil
Pumping 2,25" @ -5 inHg	~2–2,5 kg axial	Mehr Umfangsdehnung, weniger Längenzug

 

[Zauberstab20]

Rückblick Block 4 / Woche 8 (28.07.2025 - 03.08.2025) - Gesamtwoche 43​

• Für ein paar Tage in der Heimat bei Familie + Freunden gewesen - Training hat trotzdem ganz gut geklappt
• 7 von 7 Tagen trainiert
  • 1 Tag nur ADS (Montag)
  • 2 Tage ADS + Clamp + Pumpe (Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Samstag)
  • 3 Tag ADS + Extender + Pumpe (Freitag, Sonntag)

ADS (Montag)​

• All-day-stretcher - leg band von Total Man - Compression Plate
  • Zugkraft ca. 0,9 Kg
  • 430 Min
  • Aufgeteilt in verschiedene Sätze - meist Sätze mit 90-120 Min
  • Nach jedem Satz Bein wechseln (mal links mal rechts)

ADS + Extender + Pump (Freitag, Sonntag)​

• Extender (siehe vorherige Posts)
• Danach All-day-stretcher - leg band von Total Man - Compression Plate
  • Zugkraft ca. 0,9 Kg
  • Zwischen 40- 100 Min am Tag
  • Aufgeteilt in verschiedene Sätze - meist Sätze mit 90-120 Min
  • Nach jedem Satz Bein wechseln (mal links mal rechts)
• Pump bei 5 inHg - 1 Satz a 10 Min

ADS + Clamp (Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Samstag)​

• All-day-stretcher - leg band von Total Man - Compression Plate
  • Zugkraft ca. 0,9 Kg
  • Zwischen 115 -481 Min pro Tag
  • Aufgeteilt in verschiedene Sätze - meist Sätze mit 90-120 Min
  • Nach jedem Satz Bein wechseln (mal links mal rechts)
• Zwischendrin am Tag Clamping
  • 3-4 × 5 Min
  • 2-3 Min Pause zwischen den Sätzen
  • Schelle so eng wie möglich
• Pump bei 5 inHg - 2 Satz a 5 Min

Weekly Stats:​

(alle Zeiten Netto)

• Overall Stretch Volume ( Time * Force): 2539
  • Vorwoche: 1871
• Average Stretch Volume: 635
  • Vorwoche: 467
• Hinweis: sind beide schwer zu messen da die Zugkraft aufgrund der elastischen Bänder nicht zu 100% bestimmt werden kann - aber die Messung gibt mir einen Anhaltspunkt

All-Day-Stretcher:​

• 36 Stunden 55 Min
  • Vorwoche: 20 Stunden 45 Min
• ADS Volume: 1994
  • Vorwoche: 1121
• Hinweis: Ist schwer zu messen da die Zugkraft aufgrund der elastischen Bänder des ADS nicht zu 100% bestimmt werden kann - aber die Messung gibt mir einen Anhaltspunkt

Manual stretch​

• 0 Min
• Manual Stretch Volume: 0

Hanging:​

• 0 Min
• Hanging Volume: 0

Extender:​

• 2 Stunden 40 Min
  • Vorwoche: 3 Stunde 30 Min
• Extender Volume: 545
  • Vorwoche: 750
• Hinweis: Ist schwer zu messen da die Zugkraft aufgrund der elastischen Bänder nicht zu 100% bestimmt werden kann - aber die Messung gibt mir einen Anhaltspunkt

Clamping: ​

• 45 Min
  • Vorwoche: 30 Min

Measurements:​

• Average Pre-BPFSL: 20.9 cm
  • Vorwoche: 20,8 cm
• Average Post-BPFSL: 20.9 cm
  • Vorwoche: 21.1 cm
• Average Fatigue: 0 %
  • Vorwoche: 1,44 %

Gedanken & Sonstiges​

• Werde ab nächster Woche die Wochenupdates im Format etwas kürzer machen - einzelne Tagesübersicht rauslöschen dafür eben nur die high-level zahlen sowie Gedanken & Sonstiges drinnen gelassen - macht meiner Meinung nach den Lesefluss etwas einfacher
  • Wenn jemand genaue Fragen hat einfach fragen…
• Die Differenz zwischen BPEL und BPFSL ist bei mir scheinbar groß was im Endeffekt wohl heißt das mehr Schwellkörpertraining bei mir gut wäre um die Differenz “auszufüllen”
• Habe deshalb (aber auch weil das Clamping noch nicht so gut klappt) die Pumpe wieder ausgepackt - 2,25” ist leider kaputt aber der 2” Zylinder wohl auch individuelle Vorteile (obwohl ich da mit voller Erektion gar nicht rein passe und nur mit ca. 50-70% rein gehe und dann die Pumpe den Rest machen lasse)
  • Eichelwachstum da dies der einzige Punkt ist wo noch Platz in der Pumpe is
  • Aber wohl auch Längenwachstum da der Druck, weil eben der Zylinder voll ausgefüllt ist, so nach vorne geleitet wird,
  • Es wird auf jeden Fall nicht schaden das Ding 2-3 Mal die Woche für schnelle 10-20Min am Tag einzubinden um öfter/mehr Blut in den Penis zu bekommen und Anpassungsmechanismen zu triggern

 

[Bl@de]

Ich werde jetzt trotzdem mal schauen ob ich andere/bessere Materialien finde welche Dick sind aber nicht so viel Kraft abfedern wie das Silikon/bessere Ergebnisse im Druck kommen→ Ich werde mit einem Mikrofasertuch anfangen

• Hat jemand andere Ideen?

Eine Socke