Road to 20cm NBPEL (3 Betrachter)

[Zauberstab20]

Polsterung kann man sich sparen, nur etwas Kokosöl um das Ding über den (schlaffen) Schaft zu bekommen.

Schlaff? Wieso schlaff? Machst du ihn dann erst hart während er in dem Ding ist (weil es härter wäre das Ding über den steifen Penis zu bekommen?)

 

[Bl@de]

Keine Chance in die Clamp mit Erektion reinzukommen (im Gegensatz zu anderen Dingen dehnt sich dieses Loch nicht ). Man zieht die Clamp schlaff an, stellt eine Erektion her und pumpt dann auf um die Erektion zu halten.

 

[Lampe]

Ich will son Ding!

@Bl@de , kannst du nochmal kurz erläutern warum man nicht Kegeln oder Mastubieren soll während des clampens?

 

[Bl@de]

Ich will son Ding!

Ich kanns nur empfehlen. Wer Clamping ernsthaft ins Programm aufnehmen will, sollte die Fenrir Clamp aus Komfort- und Sicherheitsgründen nehmen.

 

[Zauberstab20]

Keine Chance in die Clamp mit Erektion reinzukommen (im Gegensatz zu anderen Dingen dehnt sich dieses Loch nicht ). Man zieht die Clamp schlaff an, stellt eine Erektion her und pumpt dann auf um die Erektion zu halten.

Ist das ein Fehler beim Clampen bei mir?
Ich stelle erst die Erektion her und ziehe dann die Schelle fest? Wüsste aber auch nicht wie es ander gehen soll ?

 

[Bl@de]

Ist das ein Fehler beim Clampen bei mir?
Ich stelle erst die Erektion her und ziehe dann die Schelle fest? Wüsste aber auch nicht wie es ander gehen soll ?

Nein. Bei Schellen schließt man erst mit Erektion. Aber die Python lässt sich nicht öffnen und wird wie ein Pumpzylinder angezogen.

 

[Mr. Grow]

Ich will son Ding!

@Bl@de , kannst du nochmal kurz erläutern warum man nicht Kegeln oder Mastubieren soll während des clampens?

Die Erklärung fände ich auch aufschlussreich

 

[Zauberstab20]

Extendersession Montag (30.06.2025)​

Ausgangslage

• Extender Rods länge 14,4 cm (30mm + 3 × 25 mm + 2 × 11 mm + 15 mm)
• Letzte Session nach 70 Min und 10 Booster Bands noch ca. 1,6 cm “Luft” nach oben gewesen (gemessen von der Aufhängung des Elastic Chords im Haken bis zur Unterkante Oberkante Extender)
  • Konnte jedoch die Elongation im Extender vergrößern indem ich manuell mit der Hand weiter Zugkräfte auf den Haken gebracht habe und so den Haken näher Richtung Oberkante vom Extender drücken konnte - das lässt darauf schließen, dass einfach nicht genug Zugkraft aufgebracht wurde um für maximale Elongation zu sorgen
  • Bevor ich mehr Kraft (via Booster Bands) hinzufüge möchte ich schauen ob mehr Zeit zu mehr Elongation führt - Time before Force wie es so schön heißt
  • Deshalb Erhöhung von insg. 70 min auf 80 min

Versuch

• 80 Min Extender Session (10 Min mehr als letztes Mal)
  • 10 Min Intervall-warm-up (nach jeder vollen Minute ca. 10 Sek ausgehängt und wieder eingehängt - dient angeblich der Ermüdung des Kollagens, welches bei mehrfacher Be- und Entlastung dehnbarer wird)
  • Dann alle 5 Min Zug gesteigert indem mit zusätzlichen 2 Booster Band die Zugkräfte erhöht wurden
    • Nach 30 min bei 10 Bändern gewesen und bis 80 Min gehalten (vorher bei 10 Bändern nach 30 Min und bis 70 Min gehalten - also in diesem Versuch jetzt 10 min mehr in der peak tension)
  • Am Anfang waren noch ca. 3,1 cm "Platz" bis zur Oberkante (Ist Interessant da dieser Wert scheinbar fluktuiert. Letzte Session waren es 3cm - Vorletzte Session hingegen jedoch auch 3,5cm)
• Habe leider den Penis nicht gerade zur Aufhängung in den Vacuum Cup gepackt - somit war er während des Versuchs ca. 70 Grad nach Links gedreht - das wird sicherlich irgendwie Einfluss auf die Ergebnisse gehabt haben

Ergebnis & Erkenntnis

• Bei 2 Booster Bands nach 15 Min ca. 2,6 cm Platz bis zum Ende (10 Min Intervallaufwärmen + 5 Min erster Satz)
• Bei 4 Booster Bands nach 20 Min ca. 2,5 cm Platz bis zum Ende
• Bei 6 Booster Bands nach 25 Min ca. 2,1 cm Platz bis zum Ende
• Bei 8 Booster Bands nach 30 Min ca. 2 cm Platz bis zum Ende
• Bei 10 Booster Bands nach 35 Min ca. 2 cm Platz bis zum Ende
• Bei 10 Booster Bands nach 80 Min noch ca 2 cm Platz bis zum Ende (keine weitere Elongation - beim letzten Mal gab es ja einen messbaren Unterschied im letzten Step)
• Konnte die Elongation des Penis noch weiter erhöhen wenn ich mit dem Daumen Zughaken Richtung Oberkante Extender gedrückt habe → Somit hätte mehr Zugkraft für mehr Elongation gesorgt
• Gemessene Elongation danach 1,93 % (Pre-BPFSL: 20,7 cm // Post-BPFSL: 21,1 cm) - BEWERTUNG ERGEBNISSE EINFÜGEN
  • ELongation etwas länger als letzte Woche, aber könnte auch ein Messfehler sein (1mm vermisst man sich ja schnell mal…)
• Erkenntnis: Mehr Zeit bei gleichem Zug sorgt für mehr oder weniger die gleiche Elongation im Extender (oder anders ausgedrückt: keine zusätzliche Elongation durch mehr Zeit bei gleichem Zug)
• Trotz dessen, dass die Zugkräfte eigentlich gleich sind gibt es Unterschiede in der Längenmessung im Extender - wobei heute die Abweichung durch die Drehung kommen könnte?

Path forward

• Testen ob/inwiefern mehr Zugkraft zu mehr Elongation führt - also 12 statt 10 Booster Bands - dafür Zeit auf 60 Min reduzieren

 

[Bl@de]

Die Erklärung fände ich auch aufschlussreich

Was passiert beim Kegeln? Der Beckenboden spannt an und übt Zug (oder Entspannung beim Reverse Kegel) auf den Penis aus. Sieht man daran, dass er dann "hüpft". Beim Clamping trifft diese dynamische Bewegung mit einem Schwall extra Blut auf die starre Clamp, wie gegen eine Mauer. Dies kann den Beckenboden stressen und bei zu viel Stress kann er verkrampfen. Und ein gesunder und vorallem entspannter Beckenboden ist elementar wichtig für Erektionen (und Stuhlgang, Rückenmuskulatur, etc.). Was passiert beim Masturbieren? Man kegelt (teilweise unbewusst durch die Erregung) immer und immer wieder. Deshalb finde ich Beckenboden Übungen (außer bei akuten Schwächen oder Phasen wie Schwangerschaften der Frau) gar nicht so sinnvoll. Durch PE, Stuhlgang, Sex hat man sowieso schon genug Kegels im Alltag und sollte eher Dehnübungen zur Entspannung machen. Die Erektion ist ja immerhin eine Entspannungsreaktion des Beckenbodens^^

 

[Zauberstab20]

Die Erektion ist ja immerhin eine Entspannungsreaktion des Beckenbodens^^

Interessant - ich werde mich da mal einlesen

 

[Bl@de]

Interessant - ich werde mich da mal einlesen

Dazu:

Nerven und Physiologie des Penis: Mechanismus der Erektion

Hier finden Sie die Grundlagen und Details der Physiologie des Penis, die Nerven des Penis und den genauen Mechanismus der Erektion..., aus dem Online Urologie-Lehrbuch von D. Manski

www.urologielehrbuch.de

Und auch hier möchte ich auf folgenden Halbsatz hinweisen:

Rigiditätsphase der Erektion:
Die Kontraktion des M. ischiocavernosus erhöht den Druck im Corpus cavernosus über den systolischen Blutdruck (bis zu mehrere hundert mmHg).

Nur als Hinweis zum Thema "Notwendiger Druck beim Pumpen für Zugewinne"

 

[Zauberstab20]

Kurzupdate:

• Bin 2 Tage businesstechnisch verreist und dann direkt für ca. zwei Wochen bei meiner Freundin
• Hab alle PE-Trainingsutensilien in einer kleinen Tasche mitgenommen, ADS, Sleeves, Clamp, Extender, Tape, Akkordeon pumpe etc -> Was habe ich natürlich vergessen? Den Vacuum cup
• Naja gut - was soll ich machen? Muss halt das Beste jetzt draus machen ->
• Ggf. werde ich als Ersatz für den Extendr mit manuellen Stretches rumprobieren - let's see
• Werde aber auf jeden Fall die nächsten 2 Wochen aufgrund der Situation den ADS hochfahren (6-8h am Tag als Zielwert)

 

[Zauberstab20]

Rückblick Block 4 / Woche 4 (30.06.2025- 06.07.2025) - Gesamtwoche 39​

• 6 Tage trainiert - jedoch nicht wirklich intensiv da ich beruflich Unterwegs war → Zu meiner Freundin → Vacuumglocke vergessen habe und deshalb nicht im Extender trainieren kann (siehe letzter Post)
• 1 Extendersession (Montag), 2x Clamping (Dienstag & Samstag), Alle Tage der Woche bis auf Freitag ADS

Montag - Extender + ADS​

• Extender
  • Dokumentation im vorherigen Post
• Anschließend ADS um “neue Länge” zu halten
  • All-day-stretcher - leg band von Total Man - Compression Plate
  • Zugkraft ca. 1,2Kg
  • 4 Stunden
  • Meist 120 Min Sätze
  • Nach jedem Satz Bein wechseln (mal links mal rechts)

Dienstag/Freitag - ADS // Clamping​

• Normalerweise mache ich ja ADS // Clamping // ADS
  • Laut ChatGPT sei es besser ADS → Clamp → ADS zu machen anstatt nur ADS - Clamp bzw. Clamp // ADS
• Hat aufgrund der Reisepläne aber nur am Samstag hingehauen
• ADS
  • All-day-stretcher - leg band von Total Man - Compression Plate
  • Zugkraft ca. 1,2Kg
  • Dienstag nur 2 Stunden, Samstag 6 Stunden
• Clamping
  • 3 × 5 Min
  • Schelle so eng wie möglich
  • Habe trotzdem nicht das Gefühl, dass ich “platze” (deshalb mach ich die Schelle überhaupt so eng…)
    • Wahrscheinlich reagiert da jeder bisschen anders drauf

Weekly Stats:​

(alle Zeiten Netto)

Stretch:​

All-Day-Stretcher:​

• 22 Stunden 45 Min
  • (Vorwoche: 30 Stunden 20 Min)
• ADS Volume: 1683
  (Hinweis: Ist schwer zu messen da die Zugkraft aufgrund der elastischen Bänder des ADS nicht zu 100% bestimmt werden kann - aber die Messung gibt mir einen Anhaltspunkt)
  • (Vorwoche: 2184)

Manual stretch:

• 0 Min
• Manual Stretch Volume: 0

Hanging:

• 0 Min
• Hanging Volume: 0

Extender:

• 1 Stunden 20 Min
  • (Vorwoche: 3 Stunden 20 Min)
• Extender Volume: 200
  (Hinweis: Ist schwer zu messen da die Zugkraft aufgrund der elastischen Bänder nicht zu 100% bestimmt werden kann - aber die Messung gibt mir einen Anhaltspunkt)
  • (Vorwoche: 585)

Overall stretch volume (Time * Force): 1838
(Hinweis: Ist schwer zu messen da die Zugkraft aufgrund der elastischen Bänder nicht zu 100% bestimmt werden kann - aber die Messung gibt mir einen Anhaltspunkt)

• (Vorwoche: 2709)

Average stretch volume: 460
(Hinweis: Ist schwer zu messen da die Zugkraft aufgrund der elastischen Bänder nicht zu 100% bestimmt werden kann - aber die Messung gibt mir einen Anhaltspunkt)

• (Vorwoche: 652)

Girth-Work:​

• Clamping: 0 Stunde 30Min
  • (Vorwoche: 45Min)

Measurements:​

• Average Pre-BPFSL: 20,7 Cm
  • Vorwoche: 20,7 Cm
• Average Post-BPFSL: 21,1 Cm
  • Vorwoche: 21 Cm
• Average Elongation: 1,93 %
  • Vorwoche: 1,45 %

Sonstiges​

• Trainingspensum diese Woche also weit niedriger als letzte Woche - werde es als “mini-decon” ansehen.
  • Decons sind auch in interessantes Thema - habe angefangen ein wenig in Reddit zu lesen und dort scheint der Konsens zu sein, dass diese von jedem regelmäßigen Abständen gemacht werden sollen - ergibt in meinem Kopf Sinn
• PRE-BPFSL könnte auch bei 20,8 sein - finde es schwer einzelne Millimeter korrekt abzulesen - aber auch hier gilt wie immer: Der Trend ist entscheidend Falls ich also irgendwann 21 oder gar 21,2 ablesen kann weiß ich, dass ich auf dem richtigen Weg bin.
  • Falls ich in 4 Wochen immer noch bei 20,7 bin werde ich mehr Volumen fahren (müssen)
• Um Fortschritt besser quantifizieren zu können habe ich visuelle Referenz beim NBPEL angefangen mein altes Handy auf meinen Penis zu legen um einen besseren visuellen Vergleich zu bekommen
• Bzgl. Erektionsprobleme:
  • Ist interessant - die Symptome sind scheinbar nur zuhause feststellbar wenn ich auf Kommando fürs Training (Clamping, Pumpen) hart werden muss
  • Bei Freundin absolut alles okay bzw. wie immer - haben mehrmals am Tag (langen) Sex - oftmals reicht es auch schon das ich sie kurz im Alltag am Nacken küsse/massiere um hart zu werden - mache mir also diesbezüglich keine Sorgen
• Frage mich immer noch warum ich nur auf 1,5-2% Elongation komme - ich werde mal schauen ob ich irgendwie die Tunica/Faszien lockern kann - wollte mir ggf. dafür eine mini-Massagepistole kaufen