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Road to 20cm NBPEL (2 Betrachter)

Hab mich auf die NPBEL bezogen ;) aber auch 2,5 cm BPEL in 2 Jahren sind doch ordentlich?
NBPEL sind es nur 2cm, ich hatte in der regel immer 18cm und am anfang von PE waren es 17cm. (körper gewicht)
es sind 2,5cm BPEL in über 2,5jahren😅
 
NBPEL sind es nur 2cm, ich hatte in der regel immer 18cm und am anfang von PE waren es 17cm. (körper gewicht)
es sind 2,5cm BPEL in über 2,5jahren😅
Hach mein Gott, ob es jetzt 2,5cm in 2,5 Jahren oder 2,5cm in 2 Jahren BPEL sind macht auch keinen großen unterschied mehr: Beide Werte sind gute gainz...
 
Hach mein Gott, ob es jetzt 2,5cm in 2,5 Jahren oder 2,5cm in 2 Jahren BPEL sind macht auch keinen großen unterschied mehr: Beide Werte sind gute gainz...
ja du hast ja recht, vielleicht liegt es an meiner falschen wahrnehmung, wenn man jeden tag seinen eigenen döddel sieht ist das nix besonderes, aber die weiber bestätigen es ja immer wieder das es perfekt ist.
 
Ich finde die vielen Informationen, die Chat GPT hier auf deine Fragen liefert, sehr interessant.
Allerdings muss ich dann auch darauf hinweisen, dass Chat GPT explizit schreibt, dass weder Jelqing, noch Pumpen mit der Vakuumpumpe, einen bleibenden Effekt auf den Penis hat.
CHat GPT ist fest davon überzeugt, dass diese Umfangszuwächse NUR temporär sind, und es nicht möglich ist, den Penis durch Training dauerhaft im Umfang zu vergrößern.

Anders beim Stretching, wo Chat GPT schreibt, dass eine Zunahme möglich ist, allerdings eher/nur im erschlafften Zustand.

Was machen wir jetzt?
Aufhören?
 
ChatGPT bezieht sich halt auf offizielle Studien und ist deshalb auch nur so viel Wert. Bessere Suchmaschine eben...
 
Ich finde die vielen Informationen, die Chat GPT hier auf deine Fragen liefert, sehr interessant.
Allerdings muss ich dann auch darauf hinweisen, dass Chat GPT explizit schreibt, dass weder Jelqing, noch Pumpen mit der Vakuumpumpe, einen bleibenden Effekt auf den Penis hat.
CHat GPT ist fest davon überzeugt, dass diese Umfangszuwächse NUR temporär sind, und es nicht möglich ist, den Penis durch Training dauerhaft im Umfang zu vergrößern.

Anders beim Stretching, wo Chat GPT schreibt, dass eine Zunahme möglich ist, allerdings eher/nur im erschlafften Zustand.

Was machen wir jetzt?
Aufhören?
Interessant - bei mir hat er anderes gesagt - wobei es ja auch immer abhängig ist welches Model man nutzt. Was man auch nicht vergessen darf: Bei jedem neu eröffneten Chat spricht man ja mit einem "neuen Gedanken" welche neu für sich gedacht hat - theoretisch sollten sie aufs gleiche Ergebnis kommen - tun sie aber nicht - deshalb immer selbst mitdenken und kritisch hinterfragen. Oftmals irren sich die Chatmodelle auch und wenn man sie drauf hinweist sind sie peinlich berührt und korrigieren sich 🤣
 
Rückblick Block 3 / Woche 9 (26.05.2025 - 01.06.2025) - Gesamtwoche 34
  • 1 Tag trainiert da ich in dieser Woche in Urlaub geflogen bin
  • Trainingstag 1 (Montag 26. Mai): Stretch only
    • 270 Min ADS
      • 60 Min Erwärmung während des 1. Satzes mit Total Man Heatpad
        • Je nachdem wenn es gepasst hat auch alternierend das Heatpad angelegt
        • D.h. 1. Satz mit Heatpad, 2. Ohne, 3. mit etc.
      • All-day-stretcher - leg band von Total Man - Compression Plate
      • Zugkraft ca. 1,2Kg
      • 30 - 90 Minuten je Satz - 5 min Pause dazwischen
      • Nach jedem Satz Bein gewechselt
Weekly Stats:
(alle Zeiten Netto)

Stretch:
  • All-Day-Stretcher: 4,5 Stunden
    • Vorwoche: 32 Stunden
    • ADS Volume: 324
      • Vorwoche: 2304
  • Manual stretch: 0 Min
    • Manual Stretch Volume: 0
  • Hanging: 0 Min
    • Hanging Volume: 0
  • Extender: 0 Min
    • Extender Volume: 0
  • Overall stretch volume (Time * Force): 324
    • Vorwoche: 2304
  • Average stretch volume: 81
    • Vorwoche: 522
Girth-Work:
  • Nichts
Measurements:
  • Average Pre-BPFSL: Keine Messung vorgenommen da nur eine Session
    • Vorherige Woche: 21,07 cm
  • Average Post-BPFSL: Keine Messung vorgenommen
    • Vorherige Woche: Keine Messung vorgenommen
  • Average Elongation: Keine Messung vorgenommen
    • Vorherige Woche: Keine Messung vorgenommen

Trainingsplan für Block 3 / Woche 10 (02.06.2025 - 08.06.2025) - Gesamtwoche 35
  • Muss mal schauen wie ich diese Woche trainiere - bin erst Donnerstag Nachts/Freitag morgens wieder zuhause
  • Hatte dann insg. 1,5 Wochen komplette Trainingspause
    • Naja gut, inwiefern das als "Pause" bei 1-3 Sex am Tag gilt ist noch zu klären - aber ihr wisst was ich meine 🤣
  • Denke ich werde eine Messung am Wochenende (07. und 08. Juni) machen und dann meinen ursprünglichen Plan der "Two-Factor-Theory" (oder wie die nochmal heißt...) machen: High intensity Stretch via Extender und anschließend ADS
    • Sonst würde ich jetzt ca. 4 Wochen trainieren und hätte die Trainingspause mitten im Block gehabt - für mein Verständnis nicht optimal
    • Deshalb mache ich den Block jetzt eben 4 Wochen kürzer, eine Messung und dann mit einem clean cut weiter
    • Sonst habe ich Angst nicht genau Rückverfolgen zu können ob mein Training der letzten 8 Wochen etwas gebracht hat oder nicht da ich sonst mitten im Block neue Techniken anwende.
    • Kann jetzt endlich mit Extender via Vacuum-Cup trainieren da die Ersatzteile von Total man angekommen sind
      • Also erst High Force im Extender dann ADS um den Penis in der verlängerten Form zu halten
Sonstiges
  • Nothing

Gute neue Woche euch allen!
 
Schönen Urlaub und guten Wiedereinstieg ins Training (ich bin mir sicher, du scharrst schon mit den Füßen) Ende dieser Woche! : )
 
Wie angekündigt habe ich gestern gemessen um clean in den neuen Trainingsblock 4 zu starten.

Messergebnisse vom 06.06.2025 zum Trainingsblock 3 (30.03-2025 bis 06.06.2025)
  • BPEL: 19 cm
    • keine Veränderung in Trainingsblock 3 // ca. +0,5 cm seit Start PE
  • NPBEL: 16-17 cm
    • keine Veränderung in Trainingsblock 3 // +1 - 2 cm seit Start PE
  • BPFSL: 21,5 cm
    • +1 cm in Trainingsblock 3 // +3,5 cm seit Start PE
  • EG Base: 15,5-16,5 cm
    • +0,5 - 1,5 cm in Trainingsblock 3// leider keine Messung bei Start PE)
  • EG Mid: 14,5-15,5 cm
    • Gleichbleibend bis +0,5 cm cm in Trainingsblock 3 // Gleichbleibend bis +1 cm seit Start PE
  • EG Top: 13-14 cm
    • -0,5 cm bis +0,5 cm in Trainingsblock 3 // leider keine Messung bei Start PE

Gedanken zu den Messungen

  • Wie schon mehrfach erwähnt finde ich Messungen nervig und auch problematisch – die Anfälligkeit für Messfehler ist einfach sehr hoch und auch durch die Tagesform kann die Ergebnisse stark verfälschen
  • Generell ist für mich (wie alles im Leben) ein Skill. Um den zu bekommen muss man auf eine eine (Lern)Reise gehen und wird im besten Fall mit der Zeit besser.
    • Denke da recht long term. Ich würde gerne auf Basis meiner Startwerte 30% gains innerhalb von 2 Jahren schaffen. Das ist (sehr?) ambitioniert - aber wenn es 3 oder 4 Jahre dauert ist es eben auch noch so ;)
    • Von daher ist ein langfristiger Trend für mich entscheidend und ich mache mich wegen den (verfälschten?) Ergebnissen innerhalb dieser 2 Monate nicht wild
    • Wenn ich nach einem Jahr am 30.09.2025 merklich weiter als zum Anfangsstand vom 30.09.2024 bin weiß ich, dass ich auf dem richtigen Weg bin
  • BPFSL ist für mich der „schwierigste“ Wert zu messen.
    • Ein Versatz der Lineals nur wenige mm links oder rechts sorgt für stark abweichende Ergebnisse → Dementsprechend weiß ich nicht inwiefern +1cm gain dort real sind oder einfach verzerrte Messungen. Ich gehe von zweiterem aus
  • EG-Werte finde ich recht „heftig“ im Zuwachs – würde heißen, dass ich teilweise 0,5cm in 2 Monaten gegained hätte – halte ich auch für recht unwahrscheinlich
 
Hey 🪄.

Deine EG Messung verstehe ich noch nicht ganz. Teilweise steht sowas wie 0,5 - 1,5cm. Woher kommt diese Differenz? 1cm ist ein gewaltiger Spielraum..
 
Hey 🪄.

Deine EG Messung verstehe ich noch nicht ganz. Teilweise steht sowas wie 0,5 - 1,5cm. Woher kommt diese Differenz? 1cm ist ein gewaltiger Spielraum..
Jap - finde ich auch sehr groß. Liegt jedoch an nicht 100%iger Erektion bzw. könnte auch so groß sein weil die Messung davor nicht akkurat war.

Siehe 1. Punkt von meinen Gedanken diesbezüglich bzw. durch Punkt 2 sind mir die großen Differenzen auch ehrlich gesagt recht egal 😅
 
Habe gerade eine Sektion in meinem Trainingslog pro Trainingsblock hinzugefügt um weitere Datenlage/Überblick zu haben und so die Blöcke miteinander vergleichen zu können

Stats Trainingsblock 3 (30.03. - 06.06.2025)
(alle Zeiten Netto)

Length:
  • Overall stretch volume (Time * Force): 8703
    • Trainingsblock davor: 0
All-Day-Stretcher
  • Total time: 180 Stunden 40 Min
    • Trainingsblock davor: 0
  • Volume: 8460
    • Trainingsblock davor: 0
Manual stretch:
  • Total time: 3 Stunden, 26 Min, 33 Sek
    • Trainingsblock davor: Keine Aufzeichnungen, aber war weniger
  • Volume: 243
    • Trainingsblock davor: Keine Aufzeichnungen, aber war weniger
Hanging:
  • Total time: 0 Min
    • Trainingsblock davor: 0
  • Volume: 0
    • Trainingsblock davor: 0
Extender:
  • Total time: 5 Stunden 45 Min
    • Trainingsblock davor: 0
  • Volume: Keine Werte da ich am Anfang noch keine Zugwaage hatte und somit keine Kraft messen konnte → Werde ich dann ab diesem Block machen
    • Trainingsblock davor: 0

Girth
Pump

  • Total time: 7 Stunden 4 Min
    • Trainingsblock davor: Keine Aufzeichnungen, aber war weniger
  • Volume: 1650
    • Trainingsblock davor: Keine Aufzeichnungen, aber war weniger
Clamp
  • Total time: 0 Min
    • Trainingsblock davor: 0
  • Volume: 0
    • Trainingsblock davor: 0
Angion
  • Total time: 0 Min
    • Trainingsblock davor: 0
  • Volume: 0
    • Trainingsblock davor: 0
Nachher oder morgen schreibe ich noch meinen angedachten Plan für Trainingsblock 4 hier ins Log
 
Trainingsblock 4: 07.06.2025 bis ca. 08.09.2025

Grobe Struktur - angepeilt sind 6 Tage on / 1 Off pro Woche
Tag A // Tag B im WEchsel

Tag A
  • Extender mit Vacuum cup
    • 80 min Sessions - davon die ersten 60 Min mit Wärme vom Heatpad - die letzten 20 min wird Heatpad ausgemacht und “abgekühlt”
      • Muss noch die Spannung der Zugbänder ablesen → Werde so mit ca. 2,5 Kg anfangen und dann ggf. mit der Zeit steigern
      • Ggf. Steigerung auf 100 min über den Block hinweg (Zeit geht über Zugkraft)
  • Danach ADS
    • Ca. 4-6 Stunden bei ca. 1.2Kg Zugkraft (wie im Block vorher - somit kommt quasi nur der Extender als High-Force-Methode dazu)

Tag B
  • ADS
    • Ca. 4-6 Stunden bei ca. 1.2Kg Zugkraft
  • Pumpe
    • 20 min (4 × 5 Min bei 7,5 inHG)
  • Hab irgendwo mal gelesen, dass es nach der Pumpe auch dienlich sein soll den ADS anzulegen?
    • Bin mir unschlüssig ob / inwiefern das gut ist - hat da jemand Erfahrungen zu?
    • Wenn es dienlich ist dann würde ich ADS // Pumpe // ADS machen

Misc
  • Habe mich ein wenig in Kollagen als Supplement eingelesen und denke es ist dienlich für PE
    • Es wird auf jeden Fall nicht schaden
  • Werde es dementsprechend bestellen und ausprobieren
    • Ca. 10-15 Gramm tägliche Supplementation
    • Kostenpunkt 25 Cent pro “Portion" → Ist es mir wert auszuprobieren (auch wegen anderen ggf. positiven Effekten von Kollagen)
 
Warum der Wechsel von Compression auf Vakuum? Nur zum Testen oder aus einem bestimmten Grund?
 
Warum der Wechsel von Compression auf Vakuum? Nur zum Testen oder aus einem bestimmten Grund?
War eigentlich mein Ursprungsplan Vacuum aufgrund des scheinbar stimmigeren Gesamtpakets anstatt Compression Plate zu nutzen- leider war ja mein Vacuum Cup kaputt

- Potenzielles Eichelwachstum
- Zug geht mehr auf den gesamten Schaft anstatt nur auf den Teil ab dem "Ankerpunkt" wie bei der Compression Plate
- Compression Plate ist ab bestimmten Zugkräften nicht so "fest" wie ich gerne würde
- Muss durch die Kompression alle 20 min oder so die compression plate "lösen" (wurde mir irgendwo mal empfohlen)

Gibt es Dinge die ich übersehe?
Lasse mich gerne im Gegenteil überzeugen :D
 

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