mr.turner
PEC-Neuling
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- 30.05.2017
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Hallo Zusammen,
hier möchte ich einmal alle ein bis zwei Wochen einen Bericht zu meinem Training abgeben.
Angefangen habe ich heute am 30.05.2017.
Ziele:
- (Zwischenziel) 17 cm NBPEL
- (Traum) 20 cm NBPEL
Training:
3 ON/1 OFF, 2 ON/ 1 Off
- ca. 10 Minuten aufwärmen
- 12 Minuten stretchen
- 12 Minuten Jelquen
- Ballooning/Edging
Startwerte (30.05.2017):
- BPFSL: 17,7 cm
- BPEL: 17,3 cm
- NBPEL: 14,6 cm
- EG TOP: 13,8 cm
- EG MID: 13,7 cm
- EG BASE: 14,1 cm
Ich bin gerne für Tipps offen.
Wünsche euch noch viele Gainz
mr.turner
hier möchte ich einmal alle ein bis zwei Wochen einen Bericht zu meinem Training abgeben.
Angefangen habe ich heute am 30.05.2017.
Ziele:
- (Zwischenziel) 17 cm NBPEL
- (Traum) 20 cm NBPEL
Training:
3 ON/1 OFF, 2 ON/ 1 Off
- ca. 10 Minuten aufwärmen
- 12 Minuten stretchen
- 12 Minuten Jelquen
- Ballooning/Edging
Startwerte (30.05.2017):
- BPFSL: 17,7 cm
- BPEL: 17,3 cm
- NBPEL: 14,6 cm
- EG TOP: 13,8 cm
- EG MID: 13,7 cm
- EG BASE: 14,1 cm
Ich bin gerne für Tipps offen.
Wünsche euch noch viele Gainz
mr.turner
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