Pumpe für bessere EQ? (1 Betrachter)

[Glocke]

Hallo,
ich würde gerne meine Schwellkörper trainieren, bringt pumpen etwas auf dauer,
oder ist es nur für den moment?
Will ne richtig harte EQ haben.

Was kann ich machen außer jelqen und kegeln?

lg

 

[JackNtheBox]

Hallo,
was mir für eine wirklich gute EQ hilft ist mit moderatem Druck zu pumpen und dabei zu Kegeln.
Danach Jelqe ich noch.