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Phallosan Forte welche zusätzlichen Übungen (1 Betrachter)

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TonyW

PEC-Neuling
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08.05.2025
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Einsteiger
Hey liebe community,

ich habe mir ganz neu einen Phallosan zugelegt und hab in dieser community schon gehört, dass für optimale BPEL Erfolge man auch weitere 'Übungen' machen sollte. Kann hier jemand mehr darpber erzählen und vielleicht auch welche übungen sich hier am meisten lohnen?
 
Schau mal hier:

P01: Das PEC-Einsteigerprogramm

Allgemeines Das PEC-Einsteigerprogramm ist ein moderates, ausgewogenes Training, das zuvorderst das Ziel hat, den Penis ganzheitlich an die Belastungen des PEs zu gewöhnen sowie die erste, vergleichsweise leicht zu erzielende Gewebsdehnung zu...
www.pe-community.eu

Und Trainingslogs solltest du lesen, dort siehst du wie wer was auf welche Weise zugelegt hat.
 
Die beste Ergänzung zum Phallosan sind Schwellkörperübungen.

Jelqen und Pumpen sind so die Klassiker als Ergänzung.

Infos wie Löwe sagt gibts in der Wissensdatenbank und den Trainingslogs.
 
Pumpen und Jelqing
Siehe wissensdatenbank
 
Der link.
Weitere wie Pumpen es dort auch
Nur mal eine Erklärung

Ü03: Klassisches Jelqing

Hintergrund Das Jelqing ist sehr wahrscheinlich die älteste PE-Übung und soll bereits vor mehreren tausend Jahren im arabischen Kulturgebiet entstanden sein. Wichtiger aber als ihre althergebrachte Geschichte ist ihre variantenreiche Anwendung...
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Alles klar, soll ich das aufwärmen, stretchen und jelquen machen bevor ich den phallosan anlege oder danach?
 
TonyW schrieb:
Alles klar, soll ich das aufwärmen, stretchen und jelquen machen bevor ich den phallosan anlege oder danach?
Zum Vergrößern anklicken....
Guten Morgen
Hier noch Infos

Ü01: Aufwärmen und Abwärmen

Hintergrund Ausreichende Wärme ist eine wichtige, wenn nicht schlichtweg die Grundlage des PE-Trainings. So ist ein unaufgewärmter Penis anfälliger für Verletzungen und sein Gewebe lässt sich weniger dehnen als unter Wärmeeinfluss. Zudem wird...
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TonyW schrieb:
Alles klar, soll ich das aufwärmen, stretchen und jelquen machen bevor ich den phallosan anlege oder danach?
Zum Vergrößern anklicken....
Wenn du den Phallo vor hast zu nutzen, einfach das Programm um Jelqs ergänzen.
Sei vorsichtig mit Tragezeit und Zugkraft, beides nicht zu schnell zu stark steigern.
Immer den gesunden Menschenverstand nutzen
 
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